الوسم: الصحيح

salam akhawati lani9at ana lyoum jit nkhawi 9albi 3likom 9sadtkom ntoma bach twajhoni latri9 li katchofoha s7i7a 7it yamka ta9dar tkon chi ani9a mankom fat liha marat bhad tajriba
bla mantawal 3likom …
mochkilati wahiya anani kanabri wld 3amti li ana 3amri machafto 3ala9ti bih kanat f msn olfacebook otel… li 9aharni anaho makay3abarnich wach howa kayahtam biya omakayabrich ibayan liya wala ma3tabarni mojarat obant khalo osafi lyoum li 3rafto fih 3rafto laface 7it wakha wald 3amti makatch tanchofo mnin t3arafna 7asit bih mohtam biya bazaf okayatacal biya fkol wa9t okaysawal 3liya ldarajan ana 3ailti chakat walaw kaygolo flan bari flana ohad lmoda dyal ihtimamo liya dawazat mojarad 15 jour fa9at oman ba3dha mab9ach kayahdar m3aya kanafta7 lface makayjawabnich ofa3yad kansifat lih msg nbarak lih makayrad liya omnin sawalto wa7ad lkhatra 9ali ri m3a lgana osafi obsara7a had lmochkil 7ayarni bazaf omochkilti hiya anani kanabrih omakrahtch ikon chrik 7yati 7it kayban liya fih zawj lmonasib ojawni khatab oradithom bsabto howa 7it makanatsawarch 7yati m3a insan akhor man riro ofkol mara kangol radi nsah omakana9darch mojarad maykoli salam kansa kolchi hadakchi li dar m3aya .
odaba akhawati fidoni lah ikhalikom oya3tikom matmanito

---

,[i,kd g’vdr hgwpdp ho,hjd hga]d]

lin9der ngolik howa diri 9ima lrask 9damo hmlih rah rajel makay3tik 9ima tathmlih wmatdihach fih diri rask nsitih wakha had lmodda twl sbri w7aja okhra rah ila kan dial zwaj ghayji ghayji ghi tbti rask

j’ai rien a dire que ila kanto maktabén f sama makyn liyfara9kom f al2ard
lah ya3ték matmanété

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

من فضلك أختي اعيدي طرح الموضوع بحروف عربية

https://www.anaqamaghribia.com/arabic/

أخواتي وأخواني

العلاج ط§ظ„طµط­ظٹط­ ظ„ط¥ظ†طھظپط§ط® ما تحت العين

سر وسبب إنتفاخ ماتحت العين:-

1-إختزان وإحتباس السوائل في النسج العينية والمنطقة المحيطة بالعين.
2-إزدياد نسبة الشحوم في المنطقة المحيطة بالعين.
3-إرتفاع ضغط الدم.
4-العامل الوراثي.
5-إصابة الشخص بالعطس وسيلان العين.
6-إرهاق ط§ظ„ط¹ظٹظ† بالسهر كالجلوس أمام ط´ط§ط´ط© ط§ظ„ظƒظ…ط¨ظٹظˆطھط± لساعات متواصلة.

العلاج الأكيد ظ„ط¥ظ†طھظپط§ط® ما تحت العين:-

1-الإمتناع عن تناول الأطعمة المالحة في تلك الفترة.
2-الإكثار من شرب السوائل بمعدل ليترين يوميآ.
3-ضع على ط¹ظٹظ†ظٹظƒ شرائح خيار مثلجة لبضعة دقائق.
4-ضع على ط¹ظٹظ†ظٹظƒ ط£ظƒظٹط§ط³ شاي باردة لبضعة دقائق.
5-ضع على عينينك ظ‚ط·ط¹ط© قطنية مبللة ط¨ظ…ط§ط، مثلج.
6-ضع على ط¹ظٹظ†ظٹظƒ كمادة قماشية مبللة ط¨ظ…ط§ط، الثلج.
7-لا تفرك عينينك.
8-لا طھط¶ط¹ظٹ أية مواد تجميلية خلال تلك الفترة.
9-النوم الكافي وتجنب السهر والجلوس أمام ط´ط§ط´ط© ط§ظ„ظƒظ…ط¨ظٹظˆطھط± لساعات طويلة.
10-الوقاية من ط£ظ…ط±ط§ط¶ ط§ظ„ط¬ظ‡ط§ط² التنفسي وكل مايسبب الحساسية والعطس.

***ملاحظة: إذا لم يزل الإنتفاخ ظپط£ظ†طھ بحاجة إلى ط²ظٹط§ط±ط© الطبيب***

---

hgugh[ hgwpdp gYkjtho lh jpj hgudk Hlvhq Ho,hjd H;dhs hgeg[ hg[ih. hga]d] hgk,l hg,rhdm hg’fdf hg;lfd,jv flhx fpj jqud ]rhzr aham .dhvm avf ugn udkd; tHkj Ygn Y`h ,;g ‘,dgm r’um

شكرا اختي على النصائح حتى انا كنعاني من انتفاخ تحت العين والو حتى وصفة ملاقت ليا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة حبيبتي على الموضوع الرائع وفعلا انا عندي هاد المشكلة وكيمي وكيرجع
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

شكرا لكي اختي على هذه المعلومات
بارك الله فيك
و جزاك الله خير

[align=center] بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا اختي على النصائح و على هذه المعلومات القيمة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

[/align]

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[rainbow]الله يخليك[/rainbow] شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

السلام عليكم ورحمة الله

المفهوم ط§ظ„طµط­ظٹط­ ظ„ظ„ط«ظ‚ط© في ط§ظ„ظ†ظپط³ :

ان كان المقصد من مفهوم الثقة بالنفس هو الثقة بوجود الامكانات والاسباب التي حبانا الله اياها فهي ثقة محمودة , وينبغي ان يتربى عليها الفرد ليصبح قوى الشخصية , اما عدم تعرفه على ما معه من امكانات ومن ثم عدم ثقته في وجودها , فان ذلك من شأنه ان ينشأه فردا مهزوز الشخصية لا يقدر على اتخاذ قرار .
ومثال ذلك لو ان شابا من الشباب اراد الخروج في نزهة مع اصدقائه , فجهزة له امه حقيبة فيها طعام وشراب وادوية , وكل ما يحتاجه في نزهته .. هذا الشاب اخذ الحقيبة ولم يحاول التعرف على ما فيها , وعندما اقترب موعد الغداء شعر بالاضطراب , فكل اصدقائه اخرجوا ما معهم من طعام وهو يظن انه ليس معه طعام , وزاد حرجه وضيقه عندما بداوا في الاكل والجميع يريد اعطائه مما معهم .. هذه الحالة التي وصل اليها ما كانت لتحصل لو انه تعرف على ما في حقيبته , وفي الوقت نفسه فقد ياتيه احد اصدقائه بعد ان يرى عليه امارات الحياء والحرج ويطلب منه ان يفتش في حقيبته لعله يجد شيئا , وبالفعل يجد الطعام لتزول علامات الاضطراب والضيق وتستبدل بالفرح والسرور .
اذن فكل ما عمله صديقه هو مساعدته في التعرف على ما معه من طعام .
فالثقة المحمودة بالنفس هي الثقة بما معنا من امكانات حبانا الله اياها , فشخص حباه الله ذكاء لكنه يشك في وجوده لديه .. هذا الشخص بلا شك لن يحاول استخدام هذا الذكاء .
وآخر اعطاه الله قوة في العضلات , او قدرة على التحمل , او موهبة من المواهب . هذه الاشياء لن يستخدمها صاحبها الا اذا ايقن بوجودها , وهذا يحتاج الى من يبني له ثقته بنفسه , اي ثقته بما حباه الله

---

hglti,l hgwpdp ggerm td hgkts Hljrf hga]d]

جزاك الله خيرا و بارك الله فيك

جزاك الله خيرا

جزاك الله خيرا

بارك الله فيكن حبيباتي وجعل مثواكن الجنة يااااااااااارب

جزاك الله خيرا

جزاك الله خيرا حبيبتي

جزاك الله كل خير

واياكن حبيباتي

جزاك الله خيرا

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
اصبحت ط§ظ„ط§ظ… ط§ظ„ط¸ظ‡ط± حالة مرضية يعاني منها الكبير و الصغير
و غالبا يكون السبب نوع الوضعية التي نتخذها هذه صور
لبعض الوضعيات الصحيحة و اخرى يجب تجنبها

---

hjo`d hg,qu hgwpdp gj[kf hghl hg/iv gfd,j hlhl hga]d]

جزاك الله خيرا عى هذه الصور التوعوية.

شكرا على هذه الصور التوعوية

للموضوع تتمة ان شاء الله يلزمني وقت لجمع الصور

لا تلبسي الحذاء ذو الكعب العالي مهما كانت جماليته

مشكورة اختي

جزاك الله خيرا

شكرا على مروركن ايوا للي عندها شي صباط طالون ترميه

جزاك الله خيرا

وضعية الجلوس امام الحاسوب و من الافضل عدم الادمان على الجلوس لساعات طوال

اضرار نوم ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ على ط¸ظ‡ط±ظ‡ط§ ظˆظƒظٹظپظٹط© ط§ظ„ظ†ظˆظ… الصحيح

انعدام ط§ظ„ظ†ظˆظ… المريح من أكثر المشاكل التي تتعرضي إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس ،
مما يتسبب في ظهور الأرق و التعب عليكِ .
لذا يقدم لكِ الأطباء بعض الطرق التي تساعدك في التغلب على هذه المشكلة :
ـ يجب أن تستغني عن وضعية ط§ظ„ظ†ظˆظ… المفضلة لديكِ والتي اعتدتِ عليها,
مع ضرورة نومك على الجانب الأيسر،
وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن ط§ظ„ظ†ظˆظ… على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين,
وإن ط§ظ„ظ†ظˆظ… على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.
ـ أما السيدات اللواتي يفضلن ط§ظ„ظ†ظˆظ… على البطن فهذا الوضع ليس ضار بالطفل
ولكنه يصبح صعباً ومستحيلاً مع كبر حجم البطن أكثر وأكثر .
ـ تجنبي ط§ظ„ظ†ظˆظ… على الظهر فهو من الوضعيات التي يجب التخلي عنها,
لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب,
كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم ،
كما أن ط§ظ„ظ†ظˆظ… على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر,
وظهور البواسير,
وحدوث تورم في القدمين
ورسغي القدمين,
وهو يعرض ط§ظ„ط­ط§ظ…ظ„ لانخفاض ضغط الدم وبالتالي الشعور بالدوران وعدم الاتزان,
وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية ط§ظ„ظ†ظˆظ… أنها على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم,
وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين,
أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت,
وعند المعاناة من آلام الظهر يمكن وضع الوسادة خلف الظهر للشعور بالراحة,
وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.
ـ انتبهي عند الاستيقاظ من القفز فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار,
والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش

---

hqvhv k,l hgphlg ugn /ivih ,;dtdm hgk,l hgwpdp hga]d]

lمشكووووووووووووووووورة اختي