التصنيف: اطباق الحمية و الغداء الصحي

الطريقة هو انك تغسلي الدنجال وتقطعيه دوائر ودوزيه في البيض معاه شويد الملح ودوزيه في الدقيق ثم تقليه في ط§ظ„ط²ظٹطھ ثم توضعيه في الورق النشاف تيجي لذيذ وناقص فيه الزيت

---

]k[hg lrgd ,rgdg tdi hg.dj

تبارك الله عليك

تبارك الله عليك

تبارك الله عليك احبيبة

بارك الله فيكن اخواتي الكريمات وشكرا على مروركن

شكرا أختي

بالصحة والراحةو شكرا

لله يعطيك الصحة

شكرا الله يعطيك الصحة
هي سبق اوحطات واحد الأخت في المنتدى طريقة زوينننننننننةةة و البادنجال تيجي ناشف ماهازش كاع الزيت بمرة
و هي انك تشدي دنجال او تغسليه اوتقطعيه دوائر ، من بعد ديري ليه الملح بزايد اوديري واحدة فوق و حدة يعني الدوائر، او تحطي من فوقهم شي طبسيل باش يضعط على الماء باش يخرج
اوخليه شي 10 او 15 او ضعطي علية مزيان باش يخرج الماء ، او من بعد ديري ليه الطحين اوقليه في الزيتتت
تججي ناشف او مكرمل او نفس كمية الزيت اللي درتي تتبق
طولت هههه شكرا

تكمن أهمية التغذية السليمة للطفل في كونها مفتاح صحة وسلامة عقله وجسمه وتطور نموه بشكل طبيعي ومناسب وحمايته من الأمراض والمشاكل الصحية المترتبة عن سوء التغذية
خصوصا وجبة الإفطار. فقد أكدت دراسات عديدة أهمية وجبة الفطور في تحسين نتائج دراسة الأطفال.

على الأم أن تعلم أن عادات طفلها الغذائية، سواء كانت جيدة أولا هي انعكاس لتربيتها الغذائية بالدرجة الأولى ثم الأشخاص والمحيطين به لأنهم أول من يقدم له الحلوى نظير عمل جيد قام به وأنت من تعرفينه على الحلويات والبسكويت وغيرها من الأشياء غير المناسبة له كطفل. كما أن تأثره بالمواد الإشهارية يجعله يتأثر ويطلب ما يشاهده. من هنا يجب على الأم التحكم في ما يوجد داخل المنزل من أكل، والحرص على إدخال المواد الطبيعية والخضر والفواكه إلى البيت مع شرح مدى مضار استهلاك الحلويات والشيبس بأنواعها على صحته، وكلها أمور تتعلق بتربية الطفل على عادات غذائية سليمة باختيار الحلويات المناسبة والصحية وعدم المبالغة في أكلها خصوصا قبل الوجبات، كما يمكن تحضير حلويات في المنزل مكونة من تمر وزبيب وغيرها من المواد الطبيعية حسب ذوق الطفل ففي السنوات الأولى من عمر الطفل تكون الأم هي المسؤولة عن تغذية طفلها، حيث يجب أن تحرص على تقديم كل ما هو نافع له من خضر وفواكه طبيعية دون أي إضافات صناعية أو نكهات ليتعود الطفل على المذاق الطبيعي للطعام، وهنا من الممكن أن تستشير المختصين لشرح الطرق المثلى المتبعة لتغذيته. بعد دخوله المدرسة تبقى الأم المتحكم الأول ولو جزئيا بما يتناوله طفلها كأن تعطيه فواكه طازجة وسندويشات صحية لأكلها في المدرسة، كما يجب أن تتخلل الأنشطة المدرسية ورشات وحصص يسهر على تنشيطها مختصون من أجل توعية الطفل بأهمية وطرق التغذية السليمة، فالأمر يتعلق بمسألة تربية وتوعية بالدرجة الأولى.

---

tr]hk hgaidm uk] hgH’thg hgai]m

السلام عليكن الانيقات،كدرتو مع هاد البرد؟بغيت لي كتشري ط§ظ„ط®ط¶ط± و ط§ظ„ظپظˆط§ظƒظ‡ بيو تقولينا منين.انا ساكنة فاكادير.

---

hgoqv , hgt,h;i fd, fdk

mmmmm 40 mochahada wala rad goulooulia ghir raki kathlmi l bio makayn hhhhhhh.oulla lima3ndou ferma oula jrida fin idirha igoul bismillah o yakoul likayn f sok.

هههه راها متتكونش موجودة في الأسواق إلا السوبرماركت أحيانا كتكون فيه لكن راه تتكون غالية بزااف مقارنة مع الأخرى
خليتيها غير قولي بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض و لا في السماء و هو السميع العليم و كولي

العرنسية ممنوعة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

المقادير :
•نصف كيلو دقيق كامل بالنخالة
•نصف كوب زيت زيتون
•رشة ملح
•ملعقة خميرة
•ماء دافىء للعجن
•الخلطة:
•صلصة الطماطم
•بصلة مقطعة لشرائح
•فلفلة مقطع
•طماطم مقطعة لشرائح
•سبانخ ورق مقطع او مشحرة

•زعتر
•زيتون أخضر
•جبن خالي الدسم مقطعة طريفات صغار
•لوز مهرمش

♨ طريقة التحضير والطهى :
1.تخلط مكونات العجينة حتى الحصول على عجينة متماسكة ولينة وتترك لمدة نصف ساعة حتى تختمر
2.تقطع العجينة وتفرد وتوضع عليها مقادير الخلطة
3.توضع الخلطة بدءاً بالصلصة وانتهاءاً بالجبنة واللوز ودخليها الفران بدرجة حرارة 200 لمدة 20 دقيقة حتى تنضج وتقطع وتقدم ساخنة او بالصحة و الراحة.

---

fdj.h otdtm f],k slkm

روعة تبارك الله عليك الله اعطيك الصحة
تسلم الايادي

انت الاروع غاليتي

شكراااااااااااا اختي للا منية معروف والله اختي راه محتاجين بزاف للاكل الصحية لينا اوليداتنا والله مكرهت تجيبي لينا شي كيكة صحية الله يخليك اختي
درتها بالزرع كولها تشتات

شكرا على مرورك الجميل حبيبتي كريمة
اليك اختي هاد الكيكة :
-كأس تمر مفرغ من النوى.

2-كأس ماء.

3-فنجال حليب نيدو.

4-(3)بيضات.

5-1كوب ونصف دقيق القمح.

6-نصف كوب زيت.

7- خمارة.

تخلط المقادير كلها مع بعض في الخلاط و الى الفرن .

تبارك الله عليك

تبارك الله عليك اختي مونيا معروف، قولي لي اختي واش كاس صغير ديال أتاي او ديال العنبة باش كتعبري؟ واش حليب جاري او غبرة؟ واش نفس الكاس باش كاتعبري كولشي؟ وشكرا جزييييييييييلا اختي

الله يبارك فيك حبيبتي ام دنيا

اختي دري كاس الحياتي عبري به كلشي الحليب غبرة راه كتبت نيدو . بالتوفيق اختي

الله يبارك فيك حبيبتي

السلام نقدم ليكم اليوم وصفة لذيذة ديال العدس بدون زيت
4كيسان عدس +1ماطيشة كبيرة منقية +بصلة منقية+2خيزويات+2قرع+1وريقة سيدنا موسى+ملح+ابزار+تحميرا+الماء الكافي لما يطيب نهزوا ماطيشة البصلة خيزوا قرع او نطحنوهم في مولينيكس او نضيفوهم على العدس نسيت الفليفلة حارة او بصحة و الراحة ارجوا المشاركة
(هادي كانديرها شلاضة مع الحوت في الفرن)

---

hggd fyhj ,wthj pldm juhf pgdf

الله يبارك فيك اختي

ana 3andi mochkila :fach kanabghi nadkhol bach na3rad wla nchark bchi haja kayat3assar 3lya ;ila kan momkin tbadr chi okht tbayali tarika
w chokran alah yjazikom bekhir w salamo 3alaykom wa rahmato alahi ta3ala wa barakatoho.

تبارك الله عليك أختي وصفة رائعة الله يجازيك بخير

أختي شنو هو المشكل لي عندك بالضبط باش نقدر نساعدووك؟؟؟؟؟