الشهر التاسع من الحمل

بسم الله الرحمن الرحيم

الشهر ط§ظ„طھط§ط³ط¹ من الحمل

ماذا يحدث للجنين خلال هذا الشهر؟


يستمر الجنين في هذا ط§ظ„ط´ظ‡ط± بالنمو والتطور ووزنه يزداد يوميا ب 28 غراما يوميا, وهذا كثير جدًا بالنسبة لمخلوق بهذا الحجم!


يتواجد الجنين الآن في أواخر فترة نموه في جسد الأم, ويأخذ بالاستعداد للخروج الى هذه الدنيا, وفي عشية نهاية ط§ظ„ط´ظ‡ط± التاسع, يغلب عليه احساس الضغط والدفع. هذا هو مخاض امه وطلق الولادة. لقد حان أوان الولادة, وحان وقت توديعه لرحم امه الدافيء, وليشق طريقه الى الخارج.. مباشرة الى ذراعي امه الحنون…

معظم الحوامل لا يخطئن بغريزتهن في موعد المخاض رغم قلقهن المتزايد

عند دخول الحامل ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„طھط§ط³ط¹ أي الأسبوع السادس والثلاثين، تصبح زيارة الطبيب أسبوعية مما يذكرك دائما بقرب موعد الولادة، ويتم فحص الوزن الذي سيبدأ بالثبات أو التناقص، وقياس الضغط الذي ربما يكون اعلى مما كان عليه خلال منتصف الحمل، ومعدل نبض الجنين وحجمه ووضعية الرأس (هل الرأس إلى اعلى أم أسفل واتجاهه إلى الأمام أم الخلف)، كما يتم فحص عنق الرحم لتحديد الاتساع.
الشعور بتغيير في نشاط الجنين من الأمور الملاحظة في هذه الفترة، فتخف الحركة بسبب كبر الحجم وضيق المكان، كما تزداد الإفرازات المهبلية وتصبح أكثر غزارة وتحتوي على كمية اكبر من المخاط كما يتغير اللون إلى البني أو القرمزي لاختلاطه بالدم بعد الجماع.

يقل الإحساس بحرقة المعدة وسوء الهضم وضيق التنفس عندما يتجه رأس الجنين إلى الحوض، لكن يتزايد الشعور بالثقل أسفل البطن والحوض مع تزايد تقلصات براكستون هيكس لدرجة الاعتقاد بأنها المخاض.

شكل الجنين

* يتراوح طول الجنين بين 49 و52 سم، والوزن ما بين 3 و3.5 كيلوغرام، ويختفي أكثر الشعر الزغبي، على الرغم من بقاء القليل منه على الكتفين والأطراف. تكون أظافر الجنين حادة حتى انه من الممكن خدش نفسه، قد يكون مغطى بالطلاء الدهني حتى في ثنايا البشرة، وتتجمع مادة قاتمة تدعى «غائط الجنين» في أمعائه وتخرج مع أول تبرز له بعد الولادة، وتكون الرئتان تامتي النمو.

معاناة ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„طھط§ط³ط¹

* ـ النزف المهبلي: يثير ظهور أي أعراض جديدة خلال هذا ط§ظ„ط´ظ‡ط± سؤالين مهمين: هل حان وقت المخاض؟ أو هل هناك مشكلة؟.. يعد النزيف أو نزول قطرات من الدم من الأمور الباعثة على القلق، لذا فإن معرفة نوعه والظروف المحيطة بحدوثه أمر مهم جدا.

ـ بعد الجماع أو الفحص المهبلي مباشرة تفرز مادة مخاطية لونها احمر قرمزي، وبعد هاتين العمليتين بثمان وأربعين ساعة، ينزل مخاط بني أو نقط دم بنية، ويحدث ذلك نتيجة للحساسية الشديدة لعنق الرحم إذا تم خدشه أو الاقتراب منه، وهذا يعد أمرا طبيعيا ولا يعد علامة على وجود خطر، رغم انه قد يتوجب التأكد من ذلك بالرجوع إلى الطبيب.

ـ النزيف الأحمر الفاتح أو القطرات المستمرة قد يكون سببه نزيف المشيمة، وهذا يتطلب التدخل الطبي السريع.

ـ الدم الأحمر القرمزي أو البني أو المخاط المصحوب بالدم إذا صاحبه تقلصات، سواء كان بعد الجماع أو غيره يكون عادة مؤشرا على بدء المخاض.

نزول الرأس

* ـ النزول أو تثبيت الجنين يحدث عندما ينزل الجنين في تجويف الحوض، وعند النساء اللائي يحملن للمرة الأولى قد تأخذ فترة نزول الجنين في الحوض فترة طويلة قد تصل من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع، أما في حالة النساء اللائي حملن ووضعن من فقد يحدث نزول رأس الجنين داخل تجويف الحوض في مرحلة متأخرة من ط§ظ„ط­ظ…ظ„ أو قد لا يحدث حتى حدوث الولادة الفعلية.

وعند نزول الجنين إلى الحوض، يلاحظ انخفاض في البطن وامتداده إلى الأمام، مما له نتائج ايجابية على الأم، فيصبح التنفس أكثر سهولة نتيجة لانخفاض ضغط الرحم على عضلة الحجاب الحاجز، وتستطيع أيضا تناول وجبه كاملة من الطعام من دون صعوبة بسبب انخفاض تكدس البطن.

يصاحب نزول الجنين بعض التغييرات السلبية أيضا نتيجة لضغط الجنين على المثانة ومفاصل الحوض وفتحة الشرج، فيزداد عدد مرات التبول وتصعب الحركة للشعور بالثقل وربما آلام في منطقة الشرج، وبسبب التغيير قي مركز الثقل قد تشعر الحامل باختلال في التوازن أيضا.

قبل المخاض

* تظهر عملية الولادة في الأفلام التلفزيونية بسيطة جدا، فمثلا قد تظهر الحامل وهي تتحسس بطنها وتقول لزوجها بمنتهى الهدوء «لقد حان ميعاد الولادة يا عزيزي» ونحن كمشاهدين نتساءل: كيف استطاعت هذه السيدة معرفة المخاض الحقيقي بهذه السهولة؟، في الحقيقة أن معظم النساء الحوامل، رغم قلقهن، لا يخطئن في موعد المخاض والأغلبية العظمى يصلن إلى المستشفى في الموعد المضبوط، وذلك اما بغريزتهن أو بسبب الانقباضات الشديدة التي تحدث لهن.

لا احد يعلم ما هي العوامل المسببة للمخاض، ويعتقد أن المواد الطبيعية التي يفرزها الجسم وتسمى البروستاجلاندين لها دور مهم في هذه العملية، حيث يفرزها الرحم أثناء ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ويزداد افرازها أثناء الولادة وهي تنشط عضلات الرحم وتحفز الغدة النخامية على إفراز هورمون الاوكسيتوسين الذي يحفز على انقباضات الرحم.

وأعراض ما قبل المخاض، ومنها كما أسلفت: تثبيت الجنين أو نزول الرأس، الإحساس بضغط متزايد في الحوض والمستقيم، انخفاض الوزن أو توقفه عن الزيادة، تغيرات في الإفرازات المهبلية، شدة انقباضات براكستون هيس، الشعور بالإرهاق والتعب المتزايد عند بذل أي مجهود حتى ولو كان طفيفا، فقدان سدادة المخاط، فعندما يبدأ عنق الرحم في التمدد والانبساط يتم طرد المخاط الذي يسد فتحة الرحم من خلال المهبل قبل حدوث أي انقباضات حقيقية بأسبوع أو أسبوعين، وقد تصاب بعض النساء بالإسهال قبل موعد المخاض أيضا.

أما المخاض الكاذب فيظهر على شكل:

ـ حدوث انقباضات غير متكررة وغير متزايدة في العدد.

ـ الشعور بآلام أسفل البطن أكثر من آلام الظهر.

ـ تهدأ الانقباضات عند السير أو تغيير وضع الجسم.

ـ ظهور الإفرازات البنية اللون.

ـ شدة حركة الجنين مصاحبة بانقباضات.

المخاض الحقيقي

* ـ حدوث انقباضات قوية وشديدة ونشيطة وليست ناتجة عن حركة الجنين في الرحم.

ـ بدء الألم في أسفل الظهر ثم انتشاره لأسفل البطن ومن الممكن امتداده إلى القدمين، مع الإحساس بمغص شديد وقد يصاحبه إسهال.

ـ تصبح الانقباضات أكثر عددا وأكثر إيلاما وتتوقف شدة الانقباضات وآلامها على مدى اقتراب موعد المخاض، ولا تزداد هذه الانقباضات بشكل ثابت، لكنها على أية حال تزداد بقرب الولادة.

ـ تمزق الأغشية الرحمية وعند %15 من النساء يخرج السائل الرحمي قبل المخاض إما على شكل قطرات أو بشكل متدفق.

ـ ظهور إفرازات بنية اللون أو مختلطة بالدم.

عند الشك في حدوث المخاض يجب الاتصال بالطبيب في الحال من دون تردد، فمن الممكن انه قد آن الأوان لخروج الطفل إلى الحياة.


hgaiv hgjhsu lk hgplg hg[lg

choukrane 3alla alifada

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

بريوات بالتمر و الكركاع هدية مني لانيقات المنتدى بمناسبة الشهر الفضيل

الشروق السلام ط¹ظ„ظٹظƒظ… ورحمة ط§ظ„ظ„ظ‡ و بركاته بعد غياب نظرا للانشغالات و الظروف ط§ظ„ظٹظˆظ… غنعطيكم ط¨ط±ظٹظˆط§طھ كيجيو فنين و لداد و اقتصاديين ظٹط¹ظ†ظٹ كيخرجو بزاف المهم بركا من ط§ظ„ظƒظ„ط§ظ… مبروك سيدنا ط±ظ…ط¶ط§ظ† ط§ظ„ظ„ظ‡ يدخلو علينا بالصحة و السلامة المقادير = للحشو = غنحتاجو نص ظƒظٹظ„ظˆ تمر معجون 150 غ كركاع مصهد و مهرمش رقيق م ك الزبدة م ك ط§ظ„ط¹ط³ظ„ 2 م ك ط§ظ„ظ…ط§ط، الزهر نص م ص قرفة قريصة القرنفل الطريقة= نعجنو التمر مع ط¬ظ…ظٹط¹ المقادير كنكور الحشو كويرات صغار و نقطع الورقة شرائح طوال و كنحط الكويرة وسط الشريط و نلوي البريوة طµط؛ظٹط±ط© ونسد بالبيض نبقى ندهن ط¨ط§ظ„ط²ط¨ط¯ط© والزيت و انا كنلوي ملي كنسالي كنقليهم و نعسلهم للتزيين= كنعمل كويرة طµط؛ظٹط±ط© من التمر المنسم ط§ظ„ظپظˆظ‚ و نحط فوقها طريف صغير من ط§ظ„ظƒط±ظƒط§ط¹ و نرشهم بالزنجلان الابيض كنعتدر مصورتش الطريقة من بعد ان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ كنتمنى تجربوهوم لانهم ظپط¹ظ„ط§ لداد و كيقوتو القليب ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ظ‡ و بالصحة شي دعيوا د ط§ظ„ط®ظٹط± فهاد العواشر ط§ظ„ظ„ظ‡ يرحم الوالدين كنطلب من المشرفات يكتبولي الاسم ديالي على الصور عااااااااااافاكم حيت كنلقاهم مسروقين و كنولي بحال لا انا اللي سارقاهم هههههه

fvd,hj fhgjlv , hg;v;hu i]dm lkd ghkdrhj hglkj]n flkhsfm hgaiv hgtqdg hglhx hggi hgodv hgd,l hgusg hgt,r hg,hg]dk hg;ghl hkh fhg.f]m [ldu dukd vlqhk wydvm ugd;l tugh iiiiiii ;dg,

غزالين تبارك الله الله يعطيك الصحة

الله يعطيك الصحة كيبانو غزالين

تبارك الله عليك، الله يعطيك الصحة، المنظر كيشهي.

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bouchra1999 الشروق غزالين تبارك الله الله يعطيك الصحة الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرشي التراب الشروق الله يعطيك الصحة كيبانو غزالين الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عابدة الشروق تبارك الله عليك، الله يعطيك الصحة، المنظر كيشهي. شكرا اخواتي الله يبارك فيكم

اهلا وسهلا بك اختي غبرتييييييييي تبارك الله عليك بريوات غنيين بزاف شكرا ليك ولكن انا غناخد الطبسيل قبل ماتكتبي عليه سميتك الله يحقق ليك ماتمنيتي ومبروك العواشر

اختي ستيليست واش تديري الحلوى لناس انا ساكنة فالقرية وتبارك الله على كل الوصفات

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ثروتي ديني الشروق اهلا وسهلا بك اختي غبرتييييييييي تبارك الله عليك بريوات غنيين بزاف شكرا ليك ولكن انا غناخد الطبسيل قبل ماتكتبي عليه سميتك الله يحقق ليك ماتمنيتي ومبروك العواشر الله يبارك فيك احبيبة غير خوديه بالصحة شفت حتى وحدة متكرمات وكتبات لي السمية وقيلا غيبقا بلاش ههههههههه

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة -فاطمة الزهراء- الشروق اختي ستيليست واش تديري الحلوى لناس انا ساكنة فالقرية وتبارك الله على كل الوصفات اياه احبيبة و الله يبارك فيك و عواشرك مبروكة

تبارك الله عليك شهيتيني فيها

عندي طلب فهاد الشهر الفضيل الله اجازيكم

السلام عليكم اخواتي رمضان مبارك ط§ظ„ظ„ظ‡ ادخلو عليكم بما تمنيتو ان شاء الله,عندي لكم واحد طلب عرفتو ها رمضان على الابواب وانا ايديا بوحدي في الكوزينا بغيتكم تعطيوني شي وصفات اللي يمكن لي نوجدهوم قبل رمضان ونديرهوم في الثلا جة حتى لرمضان ان شاء ط§ظ„ظ„ظ‡ والله اجعلو في ميزان حسناتكم


uk]d ‘gf tih] hgaiv hgtqdg hggi h[h.d;l

https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…E3%ED%D3%C7%E1

https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…E3%ED%D3%C7%E1

https://www.anaqamaghribia.com/vb/sho…E3%ED%D3%C7%E1

نتمنى هاد الشي يفيدك الحبيبة راه عندي بزاف ولكن خاصني نقلب على الروابط

الحبيبة نتمنى يفيدوك هاد الروابط وشي دعيوة ديال الخير

الله اجزيك بخير ويفتح ليك بيبان و ييسر ليك امورك اختي والله افرحك شكرا بزاف

مغتربات السعودية كل وحدة تقول شنو وجدات لهاد الشهر الكريم

خوتاتي في الله
بغيت يكون هدا اول موضوع ليا هنا كنتمنا نتجمعو وكل ظˆط­ط¯ط© عندها شي حاجة دارتها لدارا في هاد ط§ظ„ط´ظ‡ط± الفضيل تقولها لختها سواء من الاكل او من التوجاد ديال الدار او اي حاجة
يالله نتعاونو وخا انا دبا كندوزو في المغرب قلت نحسسكم كفحال الا كلكم في المغرب
يالله نجتامعو هنا فحال داك الجارات لي كل ظˆط­ط¯ط© كدق على التانية شنو وجدتي شنو ديرتي كنضن هادي من عادات المغرب معتقدروش تطبقاها مع جيرانكم ديال بصح طبقها مع خواتاتكم في الغربة
يالله نبداو باسم الله


lyjvfhj hgsu,]dm ;g ,p]m jr,g ak, ,[]hj gih] hgaiv hg;vdl jr,l k[phj ,[]m

ياك ماكلشي ضربو الكسل ف هاد رمضان لبنات شنو وقع موجدتو والو؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظ

اهلا اختي بنت العرايش اش خبارك و مرحبا بيك ف السعودية ان شاء الله
الله يجيبك على خير
مدينتك تبارك الله زوينة واخة راني زرتها قديم يمكن ف 1997
مشيت لها و للقصر الكبير و طنجة و تطوان تبارك الله الشمال غزال
بالنسبة لتوجاد رمضان انا وجدت لي كيش
لي ميني بيتزا
و بطبوط د التعمار
صافي هاد الشي اللي وجدت حاليا
و خديت راحة الخميس و الجمعة و ناوية ان شاء الله من غدة نبدا التفريز ديال داك الشي د الحريرة حيت انا من الناس اللي ضروري الحريرة يوميا
الى ما كانت الحرية ف الطبلة ما تعمرش لي عيني
عوالة ان شاء الله غدة نسلق مطيشة و نقطع البصلة و نسلق الحمص بكميات كبيرة و نفرزو
و باغية ندير لي شوصون بالطون تاهوما نفرزهم و شوية د المعجنات بالسبانخ
ان شاء الله هاد الشي اللي ناوية ندير غدة و الاحد ان شاء الله نضربها بواحد التخميلة للدار و نجلس نتسنا السي رمضان اللي يدخلونا عليا بالصحة و الخير و الرزق و ينعاد علينا ان شاء الله و احنا ف اتم صحة و عافية
و نتي اشنو وجدتي

ختي ديالي ربي يخليك راه عينك الي زوينين وتباركالله عليك والله يعطيك الصحة معندي منسالك ماشة بالسستيم ديال المغرب ومتخلي والو في خاطرك وخا بعيدة عليه
شوفي راه انا دوزت 3 درمضانات بلا عائلتي وبحدي ولاكين بتقاليدنا محسيتش بالفرق
الله يعاون كل وحدة على دارها وياربي كل وحدة سواء متزوجة مغريبي ولا لا متحسش بانها خصاها شي حاجة

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسفيوية بجدة الشروق
اهلا اختي بنت العرايش اش خبارك و مرحبا بيك ف السعودية ان شاء الله
الله يجيبك على خير
مدينتك تبارك الله زوينة واخة راني زرتها قديم يمكن ف 1997
مشيت لها و للقصر الكبير و طنجة و تطوان تبارك الله الشمال غزال
بالنسبة لتوجاد رمضان انا وجدت لي كيش
لي ميني بيتزا
و بطبوط د التعمار
صافي هاد الشي اللي وجدت حاليا
و خديت راحة الخميس و الجمعة و ناوية ان شاء الله من غدة نبدا التفريز ديال داك الشي د الحريرة حيت انا من الناس اللي ضروري الحريرة يوميا
الى ما كانت الحرية ف الطبلة ما تعمرش لي عيني
عوالة ان شاء الله غدة نسلق مطيشة و نقطع البصلة و نسلق الحمص بكميات كبيرة و نفرزو
و باغية ندير لي شوصون بالطون تاهوما نفرزهم و شوية د المعجنات بالسبانخ
ان شاء الله هاد الشي اللي ناوية ندير غدة و الاحد ان شاء الله نضربها بواحد التخميلة للدار و نجلس نتسنا السي رمضان اللي يدخلونا عليا بالصحة و الخير و الرزق و ينعاد علينا ان شاء الله و احنا ف اتم صحة و عافية
و نتي اشنو وجدتي

سلام المسفيوية نسيت سمييتك سمحيلي أشنوكاتعاودي فين غبرتي تبارك الله عليك حادكة عطيني عافاك طريقتك ديال ليشوصون معامرين

من ناحية توجاد انا دبا مع ماما قلتلها انا عليا شقى هاد العام رتاحي
طبعا هنا في الشمال الحريرة مشي دائما خسنا نوعو بلاسوب ديال الحوت اولا دلخضرا يعني نهار هكا ونهار هكا كنوجدو الكروفيت والحوت البيض ضروري
درت البريوات الي معمرين بتعميرة البسطيلو وحدين معمرين بالخضرة والكشير
درنا سلو والشباكية طبعا على راس القائمة + المخرقة والرغيفة
وفرزت الفروي ديال العصير راك عارفة العرايش عامرة فريز غير غسل وحط في الفريكو باش غير نجبدو وطحن مع هاد الصهض
هاد الشي الي كاين في هاد الساعة

اهلا حسنا اش خبارك
سميت عزيزة ا الزين ويلي نسيتيها
اوا عقلي فيها ههه
بالنسبة لطريقة الشوصون كندير ا لالة الدقيق تقريبا كيلو كتديري معاه بيضة و 100 غرام زبدة و قبصة د الملح و الخميرة
تعجنيها عادي بالما دافي و تخليها ترتاح
و تاخدي مقلة تسخني فيها الزيت و تلوحي فيه البصلة مشلضة حتى تدبال و ترشي عليها شوية د الملح
و مناين تدبال البصلة شوية تزيدي عليها خيزو محكوك تقريبا 2 خيزوات و الزيتون خضر مقطع و ترشي عليه شوية د البهارت د البيتزا
انا كنشريها هنا واجدة
الى ما لقيتيهمش ف المغرب ديري الكمون و الزعتر و شوية د البزار و صافي
و ف الاخير زيدي الطون و خلطي و جلطي داك الشي و بقاي كتاخدي بالشوية بالشوية و تعمري العجينة
انا كنقطعها مدورة و نعمر و نطويها عرفتي كفاش كتجي بحال نصف دائرة ههه
و دهني ببيضة و دخلي للفران
الى بغيتي تقليهم قليهم كيجيو زوينين لكن انا كندخل للفران لان راجلي عندو الكولسترول و ممنوع عليه المقالي
او بالصحة و الراحة

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة folalarache الشروق
من ناحية توجاد انا دبا مع ماما قلتلها انا عليا شقى هاد العام رتاحي
طبعا هنا في الشمال الحريرة مشي دائما خسنا نوعو بلاسوب ديال الحوت اولا دلخضرا يعني نهار هكا ونهار هكا كنوجدو الكروفيت والحوت البيض ضروري
درت البريوات الي معمرين بتعميرة البسطيلو وحدين معمرين بالخضرة والكشير
درنا سلو والشباكية طبعا على راس القائمة + المخرقة والرغيفة
وفرزت الفروي ديال العصير راك عارفة العرايش عامرة فريز غير غسل وحط في الفريكو باش غير نجبدو وطحن مع هاد الصهض
هاد الشي الي كاين في هاد الساعة

اوا بالصحة و الراحة
انا العصير كنديرو نهار بنهارو هههه
الحاجة اللي ما كنفرزهاش هي الفروي
نتي راكي مزوجة مصري ياك

يه حبيبة مزوجة مصري هادي 3 سنين

راه حتى انا مزوجة مصري
هي الحال من بعضو
ههههه

البنات شكون اللي محتاجة ل menopur فهذا الشهر يعني شهر 10

البنات ط´ظƒظˆظ† ط§ظ„ظ„ظٹ ظ…ط­طھط§ط¬ط© ل menopur ظپظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط´ظ‡ط± ظٹط¹ظ†ظٹ شهر 10


hgfkhj a;,k hggd lpjh[m g menopur ti`h hgaiv dukd aiv 10

السلام عليكم واش قرب التاريخ ديالو ولا مزال
الله يجعلو في الميزان المقبول

واش اختي بغيتي تبيعهم حيت انا عندي العملية في شهر 10 بغيت نعرف

chnohouwa menopur??

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

الأخت الكريمة راه هاذ الشهر تسالي الصلاحية ديالهم
وأنا تنعطيهم في سبيل الله

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة felicity الشروق
الأخت الكريمة راه هاذ الشهر تسالي الصلاحية ديالهم
وأنا تنعطيهم في سبيل الله

شحال عندك من وحدة حيت انا يمكن عمليتي من ورا العيد ان شاء الله

الاخوات راه باقية عندي 4 ديال العلب
والصلاحية ديالهم هي شهر 10 /2019
علما أن الدكتور قال لي بللي الدواء تيبقى فعال بعد انتهاء الصلاحية شهر أو شهرين

اختي الله يجازيك بخير انا مدينة انت

أنا من الرباط