التصنيف: التمارين الرياضية

التمارين الرياضية

vélo elliptique a vendre

prix 800Dh
vélo elliptique dispose de 2 grandes pédales rattachées à 2 poignées arrivant à hauteur des épaules. Les pédales suivent le mouvement d’une ellipse (au lien d’un cercle comme sur les vélos classiques) tandis que les poignées bougent d’avant en arrière, comme sur un rameur.
vélo elliptique permet de muscler et tonifier :

les cuisses,
les fessiers,
les mollets,
les bras,
les épaules,
les pectoraux,
Le vأ©lo elliptique oblige à maintenir son dos droit,
Le vأ©lo elliptique renforce la ceinture abdominale, notamment les obliques.

vélo elliptique a vendre

ديرينا اختي الصورة باش نعرفو شنو غادي نشريو.

هل يمكنك ممارسه التمارين الرياضيه خلال دورتك الشهريه؟

اذا كنت مهتمه بالرياضه وتعتبرينها روتين يومى فى حياتك وأساس للحفاظ على لياقتك ورشاقتك فأنت حتما تتسائلين عن امكانيه ظ…ظ…ط§ط±ط³ظ‡ الرياضه اثناء ط¯ظˆط±طھظƒ الشهريه فلا ظٹظ…ظƒظ†ظƒ البقاء اسبوع كامل بدون ظ…ظ…ط§ط±ط³ظ‡ الرياضه وكذلك لديك بعض المخاوف والقلق المتعلقه دوما بالدوره الشهريه ولكن الامر يختلف حسب طبيعه جسمك وحسب غزاره الطمث لديك فاذا كنت تعانين من تدفق غزير قد تلاحظين ان تمارينك المعتاده تزيد التدفق الدموى واذا كنت تعانى من تقلصات والام شديده كذلك قد تزيد تمارينك المعتاده من حدتها نحن بالطبع لانريد ذلك وايضا لانريد ان تتوقفى عن الرياضه لاسبوع كامل بعد ان اعتاد جسمك عليها واصبحت مصدر لشعورك بالنشاط والحيويه الحل هو باستبدال تمارينك المعتاده بتمارينك خفيفه تبقيكى فى حاله نشاط وحيويه بدون ان تضر بجسدك او تسبب زياده النزيف وليس هناك افضل من المشى السريع المنعش فى الصباح الباكر فهو افضل رياضه ظٹظ…ظƒظ†ظƒ ممارستها فى الوقت الحالى كما انه يخفف من تقلصات والام الدوره الشهريه وكذلك يخفف من شعور الانتفاخ والخمول اللذى تشعرى به خلالها واذا كنتى تشعرين بحاله افضل ظٹظ…ظƒظ†ظƒ ظ…ظ…ط§ط±ط³ظ‡ بعض تمارين القوه ولكن باستخدام ثقل خفيف وتخفيف الثقل المعتاده عليه فهى تساعدك على تقويه عضلات الذراعين والساقين

ig dl;k; llhvsi hgjlhvdk hgvdhqdi oghg ],vj; hgaivdi? [lhg

شكرا لك اختي.

مساعدة الله يرزقكم الجنة

السلام عليكم اخواتي و مبروك عيدكم
ككنتمنى تجاوبوني و لكم الف شكر انا باغا نشري دراجة تابتة لرياضة ومعندي حتى فكرة على احسن ماركة و منين نشريها في الدار البيضاء من غير مرجان لعندهها معلومات تفيدني بها وشكرا بزاف

lshu]m hggi dv.r;l hg[km

choufi magazat dial sport koodza planet sport ola hta derb ghalaf o hta f marjane tl9ay inncha ALLAH salam

سؤال

سلام اخواتي عافاكم بغيتكم تشرحو ليا كيفاش نحمل فيديوات الرياضة بغيت نبقا نتريني فدار . معرفتش طريقة التحميل ليعارفا تشرح ليا شرح الممل عافاكم و يعطيكم ماتمنيتو .

schg

jawbtk akhti ol9it radd diali thdaf ntmanna tkoni 9riti tari9a

تبقاي تحيدي www. وديري بلاصتها ss
غادي تعطيك صفحة فيها اختيارات بين mp3 .. mp4 .. video