تخطى إلى المحتوى

سلطة البروكولي والفلفل الخاصة لانقاص الوزن

  • بواسطة

المقادير:
نصف حبة بروكولي
2 حبة فلفل بارد أحمر وأصفر
2 ملعقة كبيرة مارجرين
ملعقة كبيرة عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة قشر ليمونة مبشور

الطريقة:
افصلي ط§ظ„ط¨ط±ظˆظƒظˆظ„ظٹ الى وردات صغيرة، وقطعي الفلفل الى مكعبات، اطبخي ط§ظ„ط¨ط±ظˆظƒظˆظ„ظٹ ظˆط§ظ„ظپظ„ظپظ„ على البخار لمدة من 8-12 دقيقة.
أثناء ذلك اذيبي الزبدة واضيفي لها عصير الليمون و الفلفل الأسود وقشر الليمونة واخلطي جيدا.
حضري طبق التقديم وضعي فيه الخضار واسكبي فوقها الصلصة وبالعافية.


sg’m hgfv,;,gd ,hgtgtg hgohwm ghkrhw hg,.k

تبارك الله عليك اختي.

تبارك الله على المسفيوية وصفة لأصحاب الريجيم
ينقل الموضوع لقسم الحميات

الشروقالشروق

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.