وصفات لتكبير او تصغير الصدر .في

دائماً ما تشتكي بعض ط§ظ„ط¨ظ†ط§طھ والأمهات الصغيرات السن من صغر النهدين او ترهلهم بشكل واضح. اليكِ سيدتي هذه المعلومات وبعض ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الخاصة بشدهم وتبريزهم وتكبيرهم والعناية بهم. فكما هو معروف لا يوجد اي عضل في النهدين فهما يتكونان من الغدد الثديية اللينة التي يجمعها نسيج ضام ويمنحها الشكل والحجم ويغلف الكل غطاء ط¬ظ„ط¯ظٹ يلعب دور الرافع الطبيعي.

لتبرزي ط§ظ„طµط¯ط± الصغير بإمكانك أن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب. ويكبر حجم ط§ظ„طµط¯ط± في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل. وايضا الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.

هذه بعض ط§ظ„ط·ط±ظ‚ المختلفة : ـ

1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً
2ـ 100 جرام من ط§ظ„ط­ظ„ط¨ط©
100 مللتر من ط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¹ظ†ط¨
30 جرام من البابونج
50 مللتر من الحليب

100 جرام للحلبة = نصف كاس

30 جرام البابونج = كاس

100 ملليتر ط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ = نصف كاس

50 مللتر الحليب = ربع كاس

توضع ط§ظ„ط­ظ„ط¨ط© مع البابونج في نصف ليتر من الماء وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك لمدة دقيقتين
يبرد المغلي بعد ذلك ثم يضاف اليه ط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر

الاستعمال تشرب منه الفتاة او السيدة التي لا يزيد عمرها عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، اما السيدة التي يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في الصباح واخر في ط§ظ„ظ…ط³ط§ط، ويستمر ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ لمدة 3 اسابيع لكتلا الحالتين

وايضاً الماء الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بعدها الماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما

اما ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© الثانية:
خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوي ماء.

حلبة مطحووونة ناعمة .

خذي ط§ظ„ط­ظ„ط¨ط© ملعقة كبيرة واغليها في كوب ماء لمدة 5 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ فقط.

ثم أضيفي الخميرة لها .

ودلكي صدرك ظپظٹظ‡ط§ تدليك الين يحمررر.

بعد5 دقايق تنشف الخلطة على صدرك..

ضعي طبقة اخرى من الخلطة وقومي بنفس التدليك..

:: تستخدم الخلطة مرة وحدة في اليوم.

:: والنتائج من 4 يوم.

:: تستمري عليها (((يوميا))

الى ان تصلي للمطلوب

قومي بعمل ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† شد له 3 مرات يومياً لمدة 10 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚
وقبل النوم طولي الفترة بقدر ما تستطيعين
تمارين الشد تكون بشد ط§ظ„طµط¯ط± الى الامام ثم فلته وهكذا

بعض التمرينات :

1ـ الذرعان مرفوعان امام ط§ظ„طµط¯ط± وعلى مستوى في حين يكون مرفقهما منحنين وكفاهما على شكل مضعوطة الاصابع ، اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء وبينما تتنشقين الهواء الى الداخل

2) الذرعان مرفوعتان على مستوى ط§ظ„طµط¯ط± فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .

حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3) الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .

4) استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل

هذه التمرينات تساعد على تقوية ط§ظ„طµط¯ط± ويبرز ط§ظ„طµط¯ط± الصغير
اما بالنسبة للصدر الكبير ايضا يقوم بتقوية ط§ظ„طµط¯ط± وثباتها

للصدر الكبير:

يجب اختيار السوتيان الذي
يتميز بعدم وجود بطانة وتجنب الموديلات التي تتميز بتزينات على ط§ظ„طµط¯ط± لانها تعطيها حجم اكبر

لانقاص حجم ط§ظ„طµط¯ط± الكبير

1)استخدام الماء البارد مع مسحوق الشبه للتصغير…..اشتري شبه و اطحنيها جيدا ……خذي ملعقه من الشبه مع كوب ماء بارد ثم رشيه على ط§ظ„طµط¯ط± و اتركيه حتى ينشف ثم ارتدي ملابسك

2) ضعي نسب متساوية من اوراق وازهار ( الزوباع)و(اكليل الجبل)و تلقيهم عند العطارين ثم ضعيهم على النار الى ان يصبحوا مستحلب ثم خذي ملعقة صغيرة من المستحلب الى فنجان ماء واخلطية جيدآ واشربية مرة في ط§ظ„ظٹظˆظ… وقبل النوم خذي مقدار قليل من المستحلب ودلكية بها صدرك لمدة 5 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚

)اغسلي صدرك دائمآ بالماء البارد او خذي كيسين واملئهم بالثلج وضعيهم على صدرك لمدة 10 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚

4)اخذ قطعه ثلج و تدليك ط§ظ„طµط¯ط± بها كل يوم الى ان تذوب

الشد و التجميل

1)لشد ط§ظ„طµط¯ط± و البطن استخدام ظ…ط§ط³ظƒ ط§ظ„ط¹ط³ظ„ و الدقيق
2)دهن ط§ظ„طµط¯ط± بزيت ط§ظ„ط²ظٹطھظˆظ† و تدليكه لعده ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ ثم غسله بالماء الدافئ…و بعدها تمرير ثلجه على ط§ظ„طµط¯ط± حتى تذوب

3)استخدام تفاحه مقشره و مهروسه جيدا ووضعها على ط§ظ„طµط¯ط± لمده نصف ساعه على الاقل كل يوم

4) اضافه فنجان من خل ط§ظ„طھظپط§ط­ الى ماء الاستحمام,,, كما يمكن تدليك ط§ظ„طµط¯ط± و الجسم بخل ط§ظ„طھظپط§ط­ ثم الوقوف تحت الماء الساخن لمده ربع ساعه….ثم غسل الجسم بماء بارد مضاف له ماء ورد

5) ترمس مطحون+لبن+خل تفاح+ماء ورد…..و خلطهم ثم وضعهم على ط§ظ„طµط¯ط± لمده ساعه ثم غسله و اضافه الماء البارد او الثلج………انا بضيف على هذه الخلطه عسل و ملح

6) مسحوق الملح و الماء البارد يرش كل يوم على ط§ظ„طµط¯ط±

التمرينات المساعده

1) الذراعان مرفوعان امام ط§ظ„طµط¯ط± وعلى مستوى في حين يكون مرفقاهما محنين وكفاهما على شكل قبضة مضغوطة الاصابع .
اذهبي بالقبضتين المشدوتين نحو الكتفين ببطء بينما تشهقين الهواء الى الداخل .

2)الذراعان مرفوعتان على مستوى ط§ظ„طµط¯ط± فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .

3)الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
)استلقي على ارض وكفوفك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة بنفسك الى أعلى ثم تعودي الى أسفل .

5)انزلي على يديك وركبتيك، واتركي ذراعيك مشدودتين ويديك باتجاه أمامي ومفتوحتين على مساحة أعرض من الكتفين. اثني يديك حتى يصل صدرك تقريبا الى الأرض، شديهما ولكن ليس كليا و الان قومي بعمليه شد الكتف

6)قفي بحيث تكون قدماك على مسافة أوسع من وركيك، وركبتاك مثنيتين قليلا. ارفعي ذراعيك الى مستوى كتفيك ووجهي المرفقين الى أعلى. واضغطي بالكفين معا فوق رأسك لمدة ثلاث ثوان، ثم ارخي، وأعيدي الضغط من جديد من دون انزال يديك. كرري الضغط عشر مرات
قومي بثلاث تمرينات كل منها مؤلف من عشر ضغطات

منقول للافادة