تحتاج ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط§ظ„ط¯ظ‡ظ†ظٹط© عادة إلى كثرة التنظيف ظ„ظ„طھط®ظ„طµ من الدهون الزائدة ط§ظ„طھظٹ تترسب بمسام الجلد وتسدها ويعلق بها الأتربة والقاذورات مما يسئ إلى منظر ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ، ويعطي فرصة ظ„ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بالجراثيم ط§ظ„طھظٹ تنجذب لهذه الدهون المترسبة ، وبالتالي طھط²ظٹط¯ فرصة الإصابة بالدمامل والحبوب. فلنقل مثلاً أنه يجب غسل ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط§ظ„ط¯ظ‡ظ†ظٹط© بمعدل ثلاث مرات يومياً باستخدام ط§ظ„ظ…ط§ط، والصابون.
ونظراً لأن مسام ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ، ط®ط§طµط© إذا ظƒط§ظ†طھ متسعة ، هي الأماكن ط§ظ„طھظٹ تترسب بها الدهون الزائدة.. فإنه من المفيد إذن ط§ط³طھط¹ظ…ط§ظ„ مادة قابضة لهذه المسام ( Asringent ) حتى نقلل من فرصة تراكم الدهون بالبشرة.. وأبسط صور هذه المواد هو ط¹طµظٹط± الليمون.. فليكن استخدامه روتينياً من وقت لآخر بعمل شطف ظ„ظ„ظˆط¬ظ‡ بمحلول ط¹طµظٹط± الليمون.. كما سيأتي التوضيح.
بالنسبة لنوعية المأكولات ، فإنه وجد أن بعض الأنواع ظ…ظ†ظ‡ط§ تساعد على زيادة إفراز الدهون ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ، ولذا يجب الإقلال ظ…ظ†ظ‡ط§ ، وهذه تشمل : المأكولات الحريفة ، والبهارات والتوابل ، والمشروبات الساخنة ط¬ط¯ط§ظ‹ بوجه عام.
مساج ط§ظ„ظˆط¬ظ‡ : مساج ( أو تدليك ) ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© أحد طرق ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© البسيطة والهامة بالجلد.. ويستفيد ظ…ظ†ظ‡ط§ ط®ط§طµط© ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط§ظ„ط¯ظ‡ظ†ظٹط© ، حيث يعمل هذا التدليك على تخليص المسام من الدهون والأتربة المترسبة بها.. أي أنه بمثابة تنظيف عميق للبشرة ، بالإضافة لأنه ينشط الدورة الدموية مما يحسن من لون ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ويكسبها النضارة والحيوية.
حمام البخار ظ„ظ„ظˆط¬ظ‡ : وهذه أيضاً وسيلة من ظˆط³ط§ط¦ظ„ ط§ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© ط¨ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط®ط§طµط© ط§ظ„ط¯ظ‡ظ†ظٹط© حيث يعمل هذا ط§ظ„طظ…ط§ظ… على تطرية الرواسب الموجودة بمسام الجلد ، وبالتالي يساعد على الخلاص منها.. وهو ط¹ظ„ط§ط¬ فعّال لمشكلة الرؤوس السوداء ط§ظ„طھظٹ تتعرض ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ط§ظ„ط¯ظ‡ظ†ظٹط© ظ„ظ„ط¥طµط§ط¨ط© بها.
,shzg hgukhdm hgHshsdm fhgfavm hg]ikdm ggjogw ggYwhfm gg,[i lkih hglhx hgjd hgfavm hgplhl hg,[i hsjulhg j.d] fih ohwm pjn []hW w,v ugh[ ugn uwdv Y`h ;lh ;hkj