السلام عليكم اخواتي راني مفقوصة بزاف مع هاد الجسم راني عييت ماندير فالريجيم ولا بغا ينقص الجسم ديالي مركن الشحوم والو واش يتفرق معاها عييت ماناكل اكل صحي وننقص كل الدهون والمقليات والسكريات ومن بعد اسبوع انعبر كانلقى والو التبات والنبات ماهي الاسباب ياترى الله يجازيكم اللي عندها شي فكرة على الموضوع او عانت منه تفيدني الله يجعل فميزان حسناتها وشكرا
,ha k]dv hgl,s ,gh hqvhf ugn hg’uhl hgg,.
اختي الكريمه مذكرتيش فكلامك انك كتعملي الرياضه
لانقاص الوزن لآآآبد من الرياضه بجانب الاكل الصحي
الى درتي غير حاجه وحده و خليتي الثانيه مغاديش تنقص الوزن
و حاجه خرى ختي كثري من الماء على الريق قبل الاكل و قبل النوم و الله يوفقك اختي ويذوب شحمتك بلا مرض ولا تعب
اعانك الله عليها
حقاش السمنة كتنقسم لنوعين الأولى إلا كانت وراثية فيتكون تراكمات ديال الشحمة داخل
الجسم ويصعب التخلص منها إلا عن طريق عملية شفط الدهون
والتانية وهيا اللي تتكون يكتسبها الشخص من خلال تناولو الأطعمة الغير صحية
ككترة تناول السكريات، النشويات، المقليات،،،،،،، وهلم جرى تتكون الشحمة مابين العظم والجلد
وهادي يسهل إذابة بالتباع حمية صحية والمداومة على الرياضة إلى آخره
أختي هاد الكلام كلو اللي كتبتو كان قالو الدكتور لاختي حقاش كانت كتعاني
من الوزن الزائد والحمد لله تبعات حمية وصفها ليها ورآها نقصان
اللي نقولك شوفي شئ أخصائي ومايكون غير الخير