هل تتناول السكر بكثرة؟ اليك ثلاثين سببا لتجنب السكر

هل طھط¹ظ„ظ… ان ملعقة طµط؛ظٹط±ط© من ط§ظ„ط³ظƒط± تحتوي بالمعدل على 20 سعرا حراريا؟ وهل طھط¹ظ„ظ… ان علبة طµط؛ظٹط±ط© من ط§ظ„ظ…ط´ط±ظˆط¨ط§طھ الغازية تحتوي على سبع ملاعق طµط؛ظٹط±ط© من ط§ظ„ط³ظƒط± ؟ اي 140 سعرا حراريا بالتقريب ؟ ويعتقد العديد من ط§ظ„ظ†ط§ط³ ان الاشخاص الذين لا يعانون من مرض ط§ظ„ط³ظƒط± يستطيعون ان يتناولوا ط§ظ„ط³ظƒط± بحرية، دون ان يؤثر ذلك على حالتهم ط§ظ„طµط­ظٹط© الا ان ط§ظ„ط³ظƒط± مضر ظ„ظ„ط¬ظ…ظٹط¹ ولا يقتصر تاثير ط§ظ„ط³ظƒط± السلبي على مرضى السكري فحسب.

فيما يلي ظ‚ط§ط¦ظ…ط© ببعض ط§ط¶ط±ط§ط± ط§ظ„ط³ظƒط± كما بينته الابحاث ط§ظ„ط¹ظ„ظ…ظٹط© وكما نشرته المجلات الطبية المختلفة .

1 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± يضعف جهاز المناعة ويضعف دفاع الجسم ضد الالتهابات المختلفة .

2 ـ يحدث ط§ظ„ط³ظƒط± خللا في توازن المعادن في الجسم حيث انه يحدث نقص في معدن الكروم والنحاس وله ط¹ظ„ط§ظ‚ط© في امتصاص الكالسيوم والمغنيزيوم

3 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يودي الى ارتفاع كبير في الادرنالين ، وصعوبة في التركيز ، نشاط جسدي مفرط ، ومزاج سيئ لدى ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ .

4 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يتسبب بارتفاع ملحوظ في مستوى الكولسترول ، مركب الدهنيات الثلاثية والكرستول الضار ldl- cholesterol كما وقد يخفض من تركيز الكولسترول الجيد

5 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يفقد من مرونة الانسجة

6 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± يغذي خلايا ط§ظ„ط³ط±ط·ط§ظ† وقد ارتبط بتطور سرطان الثدي ، المبايض ، البروستات ، البنكرياس ، الرئتين ، المرارة والمعدة

7 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يرفع من تركيز الجلوكوز في الدم

8 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يسبب ط§ظ„ط´ظٹط®ظˆط®ط© المبكرة

9 ـ يرفع ط§ظ„ط³ظƒط± من ط¯ط±ط¬ط© الحموضة في اللعاب ويؤدي الى تسوس ط§ظ„ط§ط³ظ†ط§ظ†

10 ـ قد يساهم ط§ظ„ط³ظƒط± في تكوين حصى في المرارة

11 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يتسبب في الدوالي ( عرق النسا )

12 ـ قد يساهم ط§ظ„ط³ظƒط± في الاصابة بمرض هشاشة العظام

13 ـ قد يخفض ط§ظ„ط³ظƒط± من تركيزمستوى فيتامين E

14 ـ قد يرفع ط§ظ„ط³ظƒط± من مستوى ضغط الدم الانقباضي

15 ـ قد يؤثر ط§ظ„ط³ظƒط± سلبيا على امتصاص البروتين

16 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يسبب تصلبا في الشرايين وامراضا قلبية

17 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يسبب حساسية للاغذية المختلفة وقد يساهم بظهور طفح ط¬ظ„ط¯ظٹ لدى ط§ظ„ط§ط·ظپط§ظ„

18 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يودي الى اعتام عدسة العين

19 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± يخفض من قدرة الانزيمات المختلفة في تادية وظائفها

20 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يزيد من حجم الكبد عن ط·ط±ظٹظ‚ مساهمته في تقسيم خلايا الكبد

21 ـ قد يزيد ط§ظ„ط³ظƒط± من نسبة الدهون في الكبد مما يسبب تضخم في الكبد والكلى

22 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يزيد من قدرة جسمك على ط§ظ„ط§ط­طھظپط§ط¸ بمستوى اعلى من السوائل

23 ـ قد يتسبب ط§ظ„ط³ظƒط± بصداع في الراس بما في ذلك صداع الميغرين ( الشقيقة )

24 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يسبب ط§ظ„ط§ظƒطھط¦ط§ط¨

25 ـ قد يزيد ط§ظ„ط³ظƒط± من احتمالات الاصابة بمرض الزهايمر

26 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± يساهم في ارتفاع ضغط الدم لدى الاشخاص الذين يعانون من ط§ظ„ط¨ط¯ط§ظ†ط©

27 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± يسبب جفافا ظ„ظ„ط§ط·ظپط§ظ„ ط­ط¯ظٹط«ظٹ ط§ظ„ظˆظ„ط§ط¯ط©

28 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± قد يودي الى امراض اللثة

29 ـ ط§ظ„ط³ظƒط± يبطئ من عمل الغدد الادرنالية