نصائح المرأة للمحافظة على خصوبتها

-التدخين يؤثر على قدرة البويضات على الاخصاب
لذلك ننصح بالتخفيف منه او الاقلاع عنه والبعد عن اماكن التدخين

-يجب عدم الاسراف فى شرب القهوة ومادة الكولا
والتعويض عنها بشرب الجنزبيل والينسون والبردقوش

-السمنة الزائدة تساعد على تاخير حدوث الحمل ولها علاقة بتكيس المبايض
لذلك ننصح باتباع الحمية المناسبة لتخفيف الوزن

-يجب الاهتمام بالرياضة وعمل التمارين الرياضية التى تساعد على تنشيط
الدورة الدموية مما يزيد من نسبة حدوث الحمل

-بعض الادوية تؤثر بطريقة مباشرة وتمنع حدوث التبويض
وبعضها يؤثر بطريقة غير مباشرة على الهرمونات ويسبب عدم حدوث حمل
لذلك يجب مناقشة الطبيب فى دواعى استعمالها

-يجب عدم اهمال نظافة المنطقة التناسلية وعند وجود اى التهابات
او ظهور روائح غير مستحبة الاسراع بمراجعه الطبيب واخذ العلاج المناسب

-الكثير من الخلطات والاعشاب المستعملة لها مضار وتؤثر سلبيا على الاخصاب
لذلك يجب التاكد من مكوناتها ومصدرها وفائدتها قب استعمالها

-يجب الاهتمام بالتغذية السليمة وتناول الفيتامينات مثل A C E حمض الفوليك
وعنصر الزنك والبعد عن الضغوط النفسية بقدر المستطاع

والله يحقق لكل منا كل ما تحتاجة
رب هب لي من لدنك ط§ظ„ط°ط±ظٹط© الصالحة

kwhzp hglvHm gglpht/m ugn ow,fjih 111 191 1992 992 anaqamaghribia la;,vm ltd]m hgltd] hggi hgl,q,u hg`vdm hgwhgp hgwhgpm color fhv; gif http pfdfjd []h odv vfd www i`i ,hkj