للعناية بالشعر الخفيف دخلو تشوفو اااا

إذا كانَ شعركِ خفيفاً وتعانين من ضعفهِ ومشاكل عدم قوتهِ، وأردتِ إيجاد طريقة لـ العناية ط¨ط§ظ„ط´ط¹ط± الخفيف، إليكِ أهم النصائح للإهتمام بهِ:

روتين العناية ط¨ط§ظ„ط´ط¹ط± الخفيف:

– لا تمشطي شعرك وهو مبلول.

– مشطي الشعر بداية من أسفل الرقبة لأعلى، من أجل تنشيط الجذور الضعيفة.

– إستخدمي مشطاً أو فرشاة خشبية بدلاً من المشط أو الفرشاة البلاستيكية أو المعدنية، فهو يمنع الشعر من الجفاف عن طريق توزيع الزيت في جميع أنحاء فروة الرأس، كما أنه لن يضر شعركِ مثل الفرشاة المعدنية.

– إستخدمي موزع عند تجفيف شعرك، ولا تعرضي شعرك للمجفف مباشرة.

– إختاري شامبو مكثف للشعر فهو يساعد على جعل شعركِ يبدو أكثر كثافة.

– إستخدمي الخلطات الطبيعية لتكثيف الشعر.

قصات الشعر الخفيف:

– قصة الشعر القصيرة الكلاسيكية، من أفضل القصات للتخلص من عيوب الشعر ط§ظ„ط®ظپظٹظپ عند الأطراف.

– قصة الشعر القصيرة غير المنتظم، وهي قصة شعر تكون فيها أطوال الخصل غير منتظمة، تعطي إحساساً بثقل كثافة الشعر.

– قصة الشعر متوسطة الطول حتى الكتفين، حيث تكون محيطة بطول الوجه.

– قصة الشعر القصيرة ذات القصة الأمامية الطويلة، مناسبة للشعر ط§ظ„ط®ظپظٹظپ جداً من أمام الرأس.

النظام الغذائي لـ العناية ط¨ط§ظ„ط´ط¹ط± الخفيف:

شعرك ينمو حوالي 1/4 إلى 1/2 بوصة كل شهر، وأساس شعرك الجديد هو التغذية التي تتناولينها، لذا كلما كانت تغذيتك صحية، كان شعرك الجديد صحي، ومن هذه الأغذية:

سمك السلمون: غني بدهون «الأوميجا 3» وفيتامين «b-12» والحديد، وهي عناصر مهمة لصحة فروة الرأس.

الخضروات الغامقة: السبانخ والقرنبيط هي مصادر ممتازة للفيتامينات التي يحتاجها الجسم لإنتاج المواد الزيتية الخاصة ببصيلات الشعر الداكنة، وأيضاً توفر الحديد والكالسيوم.

الفاصولياء: يجب أن تكون الفاصولياء والعدس جزء مهم من النظام الغذائي الخاص بكِ ظ„ظ„ط¹ظ†ط§ظٹط© بالشعر، ليس فقط لأنها توفر البروتين الضروري لنمو الشعر، ولكنها أيضاً توفر الحديد والزنك والبيوتين، كما أن بعض الدراسات تقول إن نقص البيوتين يمكن أن يؤدي إلى هشاشة الشعر.

الجوز: حيث يحتوي على حمض الفالينوليك، وهو أحد أنواع «الأوميجا 3» المهمة لشعرك، بل هو أيضاً مصدر رائع للزنك وكذلك الكاجو، البقان واللوز، نقص الزنك يؤدي إلى تساقط الشعر.

الدواجن: تمدك بالبروتين، فهو ضروري لمنع الشعر من الهشاشة والضعف، كما أن نقص البروتين يؤدي إلى فقدان لون الشعر أيضاً.

البيض: البيض هو واحد من أفضل مصادر البروتين، كما أنها تحتوي على البيوتين وفيتامين «b-12».

الحبوب الكاملة: وتشمل خبز الحبوب الكاملة أو حبوب الإفطار من أجل جرعة صحية من الزنك والحديد وفيتامين «b».

المحار: المفتاح لتقوية الشعر لأنه غني بالزنك – أحد مضادات الأكسدة القوية.

منتجات الألبان قليلة الدسم: مثل الحليب منزوع الدسم والزبادي، فهي مصادر كبيرة للكالسيوم، وهو معدن مهم لنمو الشعر.

الجزر: مصدر ممتاز للفيتامين «a»، الأمر الذي يعزز من صحة فروة الرأس.

بهذه الخطوات والأغذية تتمكنين من العناية ط¨ط§ظ„ط´ط¹ط± ط§ظ„ط®ظپظٹظپ والمحافظة عليه من التلف والتقصف والتساقط، طبّقيها وشاركينا رأيكِ بها ..

---

ggukhdm fhgauv hgotdt ]og, ja,t, hhhh

شكرا اختي على هذه المعلومات القيمة،انا شعري طويل و خفافلي و تضرر بزاف و بغيت نقطعو و معرفتش إنا تقطيعا نديرليه 🙁

شوفي هاد التقطيعة كتجي مع الشعر لخفيف

و هاد التقطيعة واش تصلاح للشعر الطويل؟

آه كتصلاح للشعر الطويل