السلام عليكم و رحمة الله و بركاته … ذهبت عند الطبيبة من أجل نزلات البرد فقالت لي قيسي الوزن فلما قسته تفاجأت !! وجدت أنني وصلت ل100 كيلوغرام !!!!!!!! و المشكل أنني لم يبد علي تغيير و أكلي لم يتغير … و لكن بعدها اكتشفت أن السبب هو عدم ممارسة الرياضة لأنني قبل الزواج كنت أمارس الرياضة بشكل منتظم لكن بعد الزواج ازداد ظˆط²ظ†ظٹ بشكل كبير 🙁 … هل من أفكار أو مشروب أو تمارين يمكن ممارستها في البيت ؟؟؟؟ أرجو من الله أن تفيدوني … بارك الله فيكن 🙂
t[Hm rlj frdhs ,.kd , ;hkj hglth[Hm !!! tolm rlm
كنصحيك تاخدي 2 دويرات الليمون مع معلقة ديال الكمون كبيرة في كاس ماء طايب و سدي عليهم بالليل الصباح شربيهم على الريق, و بالليل خدي راس معلقة صغيرة قرفة و معلقة صغيرة اسكنجبيرو خوي عليهم كاس ماء طايب و ضروري تسدي عليهم باش احافط على الزيوت ثم خليك عليهم راه غادي تبان لك النتيجة انا هما الي انفعوني
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fleurdesud 
كنصحيك تاخدي 2 دويرات الليمون مع معلقة ديال الكمون كبيرة في كاس ماء طايب و سدي عليهم بالليل الصباح شربيهم على الريق, و بالليل خدي راس معلقة صغيرة قرفة و معلقة صغيرة اسكنجبيرو خوي عليهم كاس ماء طايب و ضروري تسدي عليهم باش احافط على الزيوت ثم خليك عليهم راه غادي تبان لك النتيجة انا هما الي انفعوني
الله يجازيك بلخير اختي و الله يفرحك … واش كديري معاهم شي ريجيم ؟؟؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fleurdesud السلام اختي شحال انقصتي على هاد الوصفات
واللي فيه فقر الدم يمكليه ايديرهوم جاوبني عفاك
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kariiiiima90 السلام اختي كلنا مرينا من هاد الطريق و مازالين كنعانيو انا كنصحك دخلي مع شي مجموعة باش اتشجعي و الله ايوفقنا جميع و بالنسبة للرياضة دريها فالدار عبر مواقع فالانترنت
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة راحةالبال جزاك الله خيرا أختي خاصنا نتهللاو ف نفوسنا هههه … بارك الله فيك 🙂