hg];j,v kfdg hgudhad kwhzp gYkrhw hg,.k f’vdrm wpdpm>
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hiddaya 
فعلا أختي هداية ولكن كنشوف بزاف ديال البنات هنا محنة راسها ومتبعة رجيمات قاسية جدا وهي في الأساس خاطئة ولا أساس لها من الناحية العلمية … وكتنقص غير من نسبة الماء في جسمها ومن نسبة الفيتامينات والبروتينات ولا تنقص من نسبة الشحوم … وفي الأخير يرجع وزنها كما كان أو أكثر … لأنه المسألة أساسا هي التعلم من أخطائنا في التغذية وآتباع ما قاله الدكتور نبيل العياشي وما قلته أيضا في تجمع كول وقيس … ولكن هناك من تحب أن تغطي الشمس بالغربال .
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام عدنان2 هكذا مزيان ولكن شربي 2 لتر ماء ومارسي على الأقل 150 دقيقة مشي في الأسبوع .
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكرة لله الشكر لك أختي * الشاكرة لله * … ويا رب يحقق أمنياتك ويرزقك بالذرية الصالحة المعافاة .
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دكتورة بشرى اللهم امين اختي و الله يرحم الأحبة و يجعلهم من اهل الجنة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oumkawtar ان شاء الله ولكن ممنوع وضع موضوعين في نفس اليوم لأنها من قوانين المنتدى … وان شاء الله أضعه في الغد .