الحمل و الصوم في شهر رمضان

الحمل و ط§ظ„طµظˆظ… في شهر رمضان

مراحل ط§ظ„ط­ظ…ظ„ :

تمر مرحلة ط§ظ„ط­ظ…ظ„ عبر ثلاث محطات :

المرحلة الاولى : وتمتد خلال الاشهر الثلاثة الاولى ، وتعرف بمرحلة الوحام ، وفيها تتعرض ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الحامل لعوارض الغثيان والتقيؤ والدوار والقلق وغير ذلك من عوارض ناتجة عن زيادة هرمون ط§ظ„ط­ظ…ظ„ .
فإذا كانت هذه العوارض ظاهرة بشكل كبير لدى ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الحامل يستحسن أن تمتنع عن الصيام

المرحلة الثانية : وتبدا من الشهر الرابع حتى السادس ، ويمكن أن تتعرض الحامل لعوارض مثل ارتفاع أو هبوط السكر ، الضغط ، فقر الدم ، وفي هذه الحالة يفضل ألا تصوم ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الحامل .

المرحلة الثالثة : ويقصد بها الثلاثة أشهر الاخيرة ، وهي أيضآ كالاشهر السابقة ، يمكن أن تتعرض الحامل خلالها للعوارض نفسها من فقر دم وسكري وضغط إلى الارهاق الذي يسببه ط§ظ„ظˆط²ظ† الزائد للجنين ، والاورام في الاطراف ، وكل ذلك يحول دون (يمنع) قدرة ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الحامل على ط§ظ„طµظˆظ… .

مواصفات الحامل الصائمة

ما هي إذآ مواصفات الحامل ط§ظ„طھظٹ تكون مهيأة للصوم ؟

من المهم أن نميّز هنا بين ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الحامل العاملة والمرأة الحامل ربة المنزل ، وفهذه الاخيرة تبدو أقل عرضة للعوارض ط§ظ„طھظٹ ذكرناها آنفآ وبالتالي ليس ثمة ظ…ط´ظƒظ„ط© مع ط§ظ„طµظˆظ… إذا رغبت فيه ، أما بالنسبة إلى نموذج ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„ط£ظˆظ„ فيمكنها ط§ظ„طµظˆظ… إذا وجدت نفسها مستعدة صحيآ ونفسيآ ، غير أن ما جئنا على ذكره ليس قاعدة عامة ، إذ إن كثيرآ من الامهات العاملات هنّ في معظم الأحيان أكثر استعدادآ للصيام من ربّات المنازل .
المسألة هنا تقتصر على الوضع الصحي لكل امرأة

هل من أشهر حمل ط£ظپط¶ظ„ للصوم من غيرها ؟

ربما تكون المرحلة الوسطى من ط§ظ„ط­ظ…ظ„ أكثر ملائمة لصوم ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الحامل بإعتبار أن الاشهر الثلاثة الاولى والاخيرة من ط§ظ„ط­ظ…ظ„ هي من اصعب الاوقات ط§ظ„طھظٹ تمر بها الحامل ، ولكن هذا لا يمنع من أن يكون ثمة حوامل لا يشعرن بأي انزعاج طوال فترة ط§ظ„ط­ظ…ظ„ وبالتالي هنّ قادرات على ط§ظ„طµظˆظ… كغيرهنّ .

هل يؤثر الصيام على ط§ظ„ط¬ظ†ظٹظ† ؟

بحسب دراسة اجريت على عدد من الحوامل ممن اعطين كميات قليلة من الفيتامينات ، دلت النتائج على أنه لا أثر سلبيآ على الحامل وإنما على الجنيننفسه من حيث نقص ط§ظ„ظˆط²ظ† فقط دون أن تكون هناك أي مضاعفات ط£ط®ط±ظ‰ مثل التشوهات والامراض وغيرها .

الغذاء الافضل :

غذائيآ ، ظ…ط§ط°ط§ يجب على الحامل أن تعتمد خلال ط§ظ„طµظˆظ… في مكونات غذائها كي لا تفقد الفيتامينات الضرورية لها و للجنين ؟

المرأة الحامل بحاجة إلى كميات اضافية من المكونات الغذائية وخصوصآ الغذاء الذي يحتوي على الحديد والكالسيوم ط§ط¶ط§ظپط© إلى جرعات زائدة من المغنيزيوم وذلك بحسب العوارض وحاجة الحامل إليها .

الاقلال من السوائل في فترة الصيام ، هل يؤثر سلبآ على حمل ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ويؤدي إلى ولادة مبكرة ؟

ننصح ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الحامل بتناول ما بين 1.5 إلى 2 ليتر يوميآ من ط§ظ„ظ…ط§ط، ، لذا عليها أن تحاول تعويض هذه الكمية بعد الافطار قدر المستطاع ، فالامتناع عن شرب السوائل يؤدي إلى تقلصات في الرحم وقد يؤدي بالتالي إلى ولادة مبكرة ، ولهذا السبب على الحامل لدى شعورها بأي عارض مماثل التوقف فورأ عن ط§ظ„طµظˆظ… تجنبآ لمضاعفات خطرة ، فلا الطب ولا الشرع يسمحان بأن تتعرض حياة ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الحامل و ط§ظ„ط¬ظ†ظٹظ† لأي خطر .

هل يسمح للحامل ، شأن ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© العادية ، الاكثار من ط§ظ„ط­ظ„ظˆظٹط§طھ بعد الافطار ؟

لا ينصح بتناول كميات كبيرة من ط§ظ„ط­ظ„ظˆظٹط§طھ سواء للحامل أو لغيرها ، وبما أن ط§ظ„ط­ظ„ظˆظٹط§طھ تتطلب إثر تناولها كميات كبيرة من السوائل أو المياه ، يخشى هنا ألا تتمكن الحامل من تعويض هذه الكميات بين فترتي الافطار والسحور ، ما قد يتسبب بمضاعفات خطرة .

توزيع جرعات الادوية في ط±ظ…ط¶ط§ظ† :

كيف يمكن للحامل توزيع جرعات الادوية خلال فترة الإفطار ؟

إذا كنا نتحدث عن الادوية الاضافية ط§ظ„طھظٹ تعطى للحامل كالكالسيوم ، فيجب على ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الحامل أن تتناوله مباشرة بعد الفطور باعتبار أنها لن ترقد للنوم قبل 6 ط³ط§ط¹ط§طھ يتخللها الكثير من النشاط والحركة .
أما الحديد فمن المستحسن أن تأخذه ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الحامل قبيل السحور .

أما إذا تحدثنا عن أنواع ط£ط®ط±ظ‰ من الادوية كدواء الضغط والسكري وغيرهما ، فهذا يعني أن الحامل تعاني مشكلات طµط­ظٹط© ولا يفترض بها ط§ظ„طµظˆظ… منذ البداية .

كيف يمكن لـ الحامل أن تتجنب زيادة ط§ظ„ظˆط²ظ† خلال شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† ؟

من أهم ط§ظ„ط·ط±ظ‚ ط§ظ„طھظٹ تمكّن المراة الحامل من تجنب السمنة ، معرفة تقسيم وجبات الغذاء إلى ثلاث : إفطار ، عشاء و سحور ، على أن تتضمن هذه الوجبات ط¬ظ…ظٹط¹ المكملات الغذائية الضرورية لها، ثم المواظبة على شرب السوائل بكميات كبيرة .
وقد يكون الاهم من هذا كله التأكد إسبوعيآ من وزنها حسب ارشادات الطبيب .

لا للرياضة العنيفة:

هل بإمكان الحامل أن تمارس نشاطآ رياضيآ في فترة الصيام ؟

قد يكون الأمر ممكنآ في الفترة الاولى من النهار ولكن في اطار ط­ط±ظƒط§طھ رياضية خفيفة .
لأن اي نشاط رياضي يفترض حرق سعرات ط­ط±ط§ط±ظٹط© يجب تعويضها عن طريق الاكل والشرب ، وهذا مستحيل خلال فترة النهار أي فترة ط§ظ„طµظˆظ… ، لذا يستحسن تجنب ممارسة الرياضة خلال ط§ظ„طµظˆظ… .

الخلاصة :

ما هي النصيحة ط§ظ„طھظٹ توّجّه للمرأة الحامل ط§ظ„طھظٹ ترغب في ط§ظ„طµظˆظ… في شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† ؟

المرأة ط§ظ„طھظٹ ترغب في ط§ظ„طµظˆظ… يجب أن تتحلى بصحة جيدة وتتقيد بوجبيتن أساسيتين ( الافطار والسحور ) أو أقله وجبة الافطار إذا ما إستسلمت لنوم عميق حتى أذان الفجر ،
كذلك يجب عليها الخلود للراحة فترة طويلة خلال النهار ومراقبة حملها جيدآ وعدم التلكؤ عن مراجعة الطبيب لدى تعرضها لأي إنتكاية طµط­ظٹط© ناتجة عن ط§ظ„طµظˆظ… كالاغماء أو تفاوت في مستوى الضغط .

ما هي وجهة نظر الطب في ط§ظ„طµظˆظ… و ط§ظ„ط­ظ…ظ„ ؟

ينصح الطب بضرورة امتناع الحامل عن ط§ظ„طµظˆظ… إذا إقتضى وضعها الصحي ذلك ، أما إن كانت تتمتع بمواصفات طµط­ظٹط© جيدة فلا مانع من أن تصوم، فالحمل كما هو معروف طبيآ ليس مرضآ وإنما حالة ظرفية .
منقول

hgplg , hgw,l td aiv vlqhk Hlh lh id lh`h Hovn la;gm Htqg lkr,g hglhx hglvHm hgH,g hgjd hg[lg hgpg,dhj hg[kdk hg,.k hg’vr hqhtm [ldu pvhvdm pv;hj shuhj wpdm ugn ;lh ;dt