السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الجري ظٹط¹ط²ط² قوة المخ
قد وجد أن الهرولة تبني خلايا المخ، فالجري قد يفعل أكثر من مجرد تحسين صحة القلب والأوعية الدموية واللياقة البدنية عموما، فقد وجد العلماء أن ط§ظ„ط¬ط±ظٹ قد يجعلك أكثر ذكاء.
وقد تمت الدراسة على حيوانات التجارب . ووجد العلماء أن ط§ظ„ط¬ط±ظٹ له أثر عميق على جزء المخ المسئول عن التعلم والذاكرة، فهو يزيد عدد خلايا المخ، ويؤدي لأفضل أداء في اختبارات التعلم المكاني .
التعلم المكاني يشير إلى القدرة على التنقل والتمييز بين ما هو غير مألوف كالعثور على طريقك حول مدينة جديدة، ووجد أن تسجيل الذكريات المكانية يتم بعد معالجة المعلومات الحسية الرئيسية كالرؤية والسمع، وهذه القدرة ترتبط ارتباطا وثيقا بزيادة في نمو خلايا المخ.
سابقا اعتقد علماء الأعصاب حتى أواخر 1990 أنه لا تنمو خلايا دماغية جديدة بعد الولادة. لكن اليوم هناك أدلة متزايدة على أن ممارسة النشاط البدني يسبب تغيرات فسيولوجية وبنائية كبيرة في المخ والتي تعود بالفائدة على الوظائف الإدراكية.
hg[vd du.. r,m hglo??? hg[vp r,j
