الأصابات جراء الأنزلاق و السقوط

1- استخدمي حداء مقاوم للأنزلاق

2- اختاري أحدية من دوي الكعب المنخفض بدلآ من الأحدية العالية الكعب

3- تجنبي ارتداء الملابس الطويله جدآ التي تلامس الأرض

4-تأكدي دائمآ ان اربطة الأحديه مربوطه جيدآ

5-انتبهي دائمآ لموطىء قدميك وسيري بحدر

6- لا تقرائي اثناء المشي او تحملي اشياء قد تحجب عنك رؤية الطريق أمامك

7- لا تسيري للخلف حيث يقع الكثير من حوادث ط§ظ„ط³ظ‚ظˆط· أثناء رجوع الشخص الى الخلف فيسقطون نتيجة تعثرهم بأشياء من خلفهم

8- احرصي على ان تكون الممرات في المنزل او العمل خاليه من مسببات التعثر مثل لعب الأطفال او الأسلاك وغيرها من الأشياء

9- اغلقي الأدراج وابواب الخزانات حتى لا تسبب في وجود اخطار التعثر والسقوط

10- توخي المزيد من الحدر عند السير على اسطح رطبه او ملساء او منحدره

11- احرصي على اتباع الممارسات المأمونه عند استخدام الدرج

12- لا تركضي ابدآ على الدرج صعودآ او نزولآ وامسكي دائمآ
بالدرابزين ( الحديد او الخشب الدي بجانب الدرج للحمايه )

hgHwhfhj [vhx hgHk.ghr , hgsr,’ hglwhfhj pvhl