ألم الظهر لماذا يصيب النساء ؟

أثبتت ط§ظ„ط¯ط±ط§ط³ط§طھ الحديثة أن ط´ظƒظˆظ‰ الإناث من آلام ط§ظ„ط¸ظ‡ط± أكثر من ط´ظƒظˆظ‰ الرجال، وأكد الخبراء أن ط§ظ„ط³ط¨ط¨ لا يعود فقط إلى الإجهاد، فهناك عوامل ط£ط®ط±ظ‰ غير شائعة تتسبب في زيادة آلام ط§ظ„ط¸ظ‡ط± عند ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، .

وأكد ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± سيد عبد المنعم، أخصائي ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ الطبيعي بمستشفيات جامعة القاهرة، أن ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© أكثر عرضة للاضطرابات النفسية، مما يؤدى إلى إصابتها بألم ط§ظ„ط¸ظ‡ط± النفسى، كما أنها تتعرض إلى مرض "وهن العظام" ط¨ط³ط¨ط¨ وقف إنتاج هرمون الإستروجين من المبيض، وهو المسئول عن مقاومة وهن العظام.

كما أن ط§ظ„ظ†ط³ط§ط، يتعرضن لبعض المتاعب الخاصة بالدورة الشهرية، وقد لوحظ أن الإناث يعانين من ألم ط§ظ„ط¸ظ‡ط± قبل موعد الدورة الشهرية ط¨ط³ط¨ط¨ زيادة هرمون الإستروجين، الذى يؤدى إلى احتجاز كمية زائدة من ط§ظ„ظ…ط§ط، والملح بالجسم بما فى ذلك الثدى والغضاريف وأنسجة المخ، ويتسبب ذلك فى الشكوى من آلام الظهر، وأيضاً احتقان الرحم فى هذه الفترة يؤدى لهذه الآلام.

وأضاف ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± سيد عبد المنعم أنه يجب على ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© أن تقلل من تناول الأملاح والسوائل خلال هذه الفترة، وتزيد من تناول الخضراوات التى تساعد على التخلص من المياه الزائدة بالجسم مثل.. (الخس، الكرفس، والكرنب).
وأضاف أن قرحة المعدة تؤدى إلى آلام بمنتصف الظهر، وتشتد هذه الآلام بعد تناول وجبات دهنية أو حريفة.
كما أن الأزمات القلبية تتسبب فى ألم بالصدر قد ينتشر إلى أجزاء ط£ط®ط±ظ‰ مثل الذراعين، وقد يشعر به المريض فى الظهر، بالإضافة إلى أن التهابات المرارة والكلى تؤدى لنفس الآلام.

وأوضح ط§ظ„ط¯ظƒطھظˆط± سيد عبد المنعم أن آلام الظهر تزداد في الحوامل فى الشهور الثلاثة الأخيرة من الحمل لضغط الرحم الممتلئ بالجنين على الجزء السفلي من العمود الفقري وما حوله من ط¹ط¶ظ„ط§طھ وأربطة.

لتتخلصى من ألم ط§ظ„ط¸ظ‡ط± .. تناولى الكارى
واشنطن – من ط§ظ„ظ…ط¹ط±ظˆظپ أن الأعشاب والبهارات تعطى مذاق وطعم ورائحة ط±ط§ط¦ط¹ط© للطعام ، إلى جانب أن هذه الأعشاب مفيدة ط¬ط¯ط§ظ‹ لصحة ، وهذا ما أثبتته باحثة أميركية أن استخدام الأعشاب والبهارات مع قليل من السكر والملح والدهون يمكن أن يساعد على تحسين الصحة وإعطاء نكهة للطعام.
وذكرت الدكتورة سوزانا زيك المتخصصة فى المعالجة ط§ظ„ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© والباحثة فى جامعة ميشيغان كما ذكرت صحيفة العرب إن استخدام الثوم الطازج يمكن أن يخفض ضغط الدم والكولسترول. وأشارت إلى أن للحصول على الفائدة القصوى عليك تناول ثلاثة فصوص من الثوم يوميا .
وقد أوضحت أن الثوم الجاف أو الذى يترك لفترة بعد تقشيره يفقد فوائده الصحية.
ولمقاومة ط§ظ„ط´ظٹط®ظˆط®ط© تنصح بتناول إكليل الجبل،وهو ط£ظ‚ظˆظ‰ مضادات التأكسد الطبيعية،كما يعتقد أنه يقوى الذاكرة. وأضافت زيك أن هناك أبحاثاً تجرى حاليا حول خصائص إكليل الجبل التى يمكن أن تقى من السرطان.
وكما ذكرت زيك لعلاج وجع ط§ظ„ط¸ظ‡ط± تناولى الكاري، حيث أوضحت أبحاث أنه يتمتع بخصائص ظ…ط¶ط§ط¯ط© للالتهابات، وأن مادة فى الكارى تعمل ط¨ط´ظƒظ„ مماثل لمضادات الستيرويد الموجودة فى أدوية معالجة الالتهابات.

منقول

Hgl hg/iv glh`h dwdf hgkshx ? aaa Hovn lqh]m Hr,n hglhx hglvHm hgluv,t hgjihfhj hg]vhshj hg];j,v hgsff hgado,om hgsv’hk hgugh[ hg’fdudm fsff fa;g []hW vhzum a;,n ugn uqghj ;lh