المعادن وفوائدها ومصادرها للجسم‎

البوتاسيوم

فوائد
: ينظم ضربات القلب ويمنع التوتر
يمنع الاصابة بتشنج العضلات
يوازن الاملاح المعدنية فى العضلات
يخلص الجسم من الصوديوم المرتفع لمرضى الضغط
يساعد للوقاية من السكتة الدماغية

المصادر النباتية
:الموز-الافوكادو-البلح-البطاطا-العسل الاسود-الميرمية

اليود

فوائد
: سلامة الغدة الدرقية
الوقاية من سرطان الثدى
توقف تساقط الشعر وقوته
استقلاب الدهون الزائدة فى الجسم

المصادر النباتية
: الثوم-فول الصويا-اعشاب البحر والطحالب-الاسبارجوس-الاغذية البحرية

الكروم

فوائد
: حفاظ مستوى السكر فى الدم
تخفيض نسبة الكوليسترول
زيادة النسيج العضلى للجسم
تنشيط افراز الانسولين فى البنكرياس

المصادر النباتية
: الاناناس-القرفة-القمح-الببايا-خضار الاوراق الداكنة

الحديد

فوائد
: حماية من فقر الدم
علاج سقوط الشعر وجفاف الجلد
التخلص من قروح الفم والتهاب انسجة الفم
حالات النزيف اثناء الدورة الشهرية

المصادر
: الكبد-السمك-اللحم-البيض-الفول-السبانخ-الاوراق الخضراء-الهندباء-اللوز-الحلبة-التين-البلح-الخوخ-الشمندر-السمسم

الماغنيسيوم

فوائد
: حالات الالم فى الدورة الشهرية
وقاية من الاكتئاب وضعف العضلات
وقاية من امراض القلب والشرايين
لحالات تشنج العضلات للمفاصل

المصادر
: مشتقات الالبان-السمك-الموز-العسل-التين-السمسم-البقدونس-الحلبة-فول الصويا-التفاح-المكسرات النيئة

الزنك

فوائد

الحفاظ على وظيفة غدة بروستاتا
الامراض الجلدية البكتيرية
علاج حب الشباب والافرازات الدهنية
توقف تساقط الشعر وتقصف الاضافر
لنمو الاعضاء التناسلية للمراهقين

المصادر
: السردين-السلمون-المحار-لحم الضان-فول الصويا-صفار البيض-بذور دوار الشمس-بذور القرع-الحبوب الكاملة

السيلينيوم

فوائد
: مضاد للاكسدة ومحارب للتشقق
حفاظ على قوة عضلة القلب ومحارب للشيخوخة
تجنب حالات العقم للرجال
صحة الحيوانات المنوية
تحفيف حالات تضخم البروستاتا
محارب للتجاعيد
حماية الكبد من السموم

المصادر
: سمك السلمون-الحيوانات البحرية-المكسرات الكاجو البرازيلى-الثوم-خميرة البيرة-البروكلى -جنين القمح


hgluh]k ,t,hz]ih ,lwh]vih gg[sl‎

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

لنوم هادئ من دون أية تقلبات ! تفضلوا 13 نصيحة

التقلب خلال النوم هو من الظواهر المنتشرة، والتي من الممكن معالجتها في كثير من الاحيان بواسطة تجهيزات بسيطة، تشمل تغييرات بسيطة ولكنها ذات مردود كبير وفائدة كبيرة على نظام حياتكم.
1. عدم ابقاء اضواء ملونة في غرفة النوم – في بعض الاحيان قد تكون التفاصيل الصغيرة هي التي تسبب الاضطراب اثناء النوم، مثل: الضوء الصغير المتوهج المنبعث من الهاتف الخلوي او من الساعة المنبهة على جانب السرير، او المصباح الملون المعد لاعطاء جو خاص في الغرفة. لذا، فان رغبتم في النوم، عليكم اطفاء التلفاز او الحاسوب او اي جهاز كهربائي يحتوي على مصابيح ملونة واطفاء جميع الانوار كذالك.
2. الامتناع عن قيلولة الظهيرة – القيلولة اثناء ساعات النهار من شانها ان تضر بالنوم وقد تزيد من حالات الارق وحدتها. اذا كنتم مضطرين لاخذ قيلولة اثناء ساعات النهار، فحاولوا على الاقل ان تكون القيلولة قصيرة (ما يقارب 20 دقيقة). كذلك، عليكم الاخذ بالحسبان ان كل قيلولة تاخذونها في مدى الساعات الـ 8 التي تسبق موعد الخلود الى النوم من شانها ان تضر بنومكم.
3. الامتناع عن النظر الى الساعة – هنالك العديد من الاشخاص الذين يسترقون النظر الى الساعة الموجودة على المكتبة بجانب السرير. عندما يفعلون ذلك،�ثم يبداون�باحتساب عدد الساعات التي تبقت لهم للنوم، فهم يسببون ضررا لنومهم الطبيعي. الاشخاص الذين لا يستطيعون ضبط انفسهم وعدم النظر الى الساعة ننصحهم باخفاء الساعة المنبهة، اما في الدرج او تحت السرير… المهم ان لا تبقى الساعة امام ناظرهم.
4. الحذر من الادوية المنومة � تعتبر الادوية المنومة حلا مغريا لمن يعاني من الارق واضطرابات النوم، ولكن يجب الحذر من كيفية استعمالها. فبعض هذه الاقراص قد تسبب الادمان، كما يمكن ان تؤدي الى ظهور اثار جانبية اخرى. في الوضع المثالي، يمكن لهذه الاقراص المنومة ان تكون علاجا لكن لفترة محدودة. ان كان يجب تناولها، ينبغي اجراء تغييرات في نمط حياتكم من اجل ان تنعموا بنوم هانئ. لذا، حاولوا ان تجربوا تنفيذ النصائح الاخرى قبل اللجوء الى الادوية المنومة

التقلب خلال النوم هو من الظواهر المنتشرة، والتي من الممكن معالجتها في كثير من الاحيان بواسطة تجهيزات بسيطة، تشمل تغييرات بسيطة ولكنها ذات مردود كبير وفائدة كبيرة على نظام حياتكم.
1. عدم ابقاء اضواء ملونة في غرفة النوم – في بعض الاحيان قد تكون التفاصيل الصغيرة هي التي تسبب الاضطراب اثناء النوم، مثل: الضوء الصغير المتوهج المنبعث من الهاتف الخلوي او من الساعة المنبهة على جانب السرير، او المصباح الملون المعد لاعطاء جو خاص في الغرفة. لذا، فان رغبتم في النوم، عليكم اطفاء التلفاز او الحاسوب او اي جهاز كهربائي يحتوي على مصابيح ملونة واطفاء جميع الانوار كذالك.
2. الامتناع عن قيلولة الظهيرة – القيلولة اثناء ساعات النهار من شانها ان تضر بالنوم وقد تزيد من حالات الارق وحدتها. اذا كنتم مضطرين لاخذ قيلولة اثناء ساعات النهار، فحاولوا على الاقل ان تكون القيلولة قصيرة (ما يقارب 20 دقيقة). كذلك، عليكم الاخذ بالحسبان ان كل قيلولة تاخذونها في مدى الساعات الـ 8 التي تسبق موعد الخلود الى النوم من شانها ان تضر بنومكم.
3. الامتناع عن النظر الى الساعة – هنالك العديد من الاشخاص الذين يسترقون النظر الى الساعة الموجودة على المكتبة بجانب السرير. عندما يفعلون ذلك،�ثم يبداون�باحتساب عدد الساعات التي تبقت لهم للنوم، فهم يسببون ضررا لنومهم الطبيعي. الاشخاص الذين لا يستطيعون ضبط انفسهم وعدم النظر الى الساعة ننصحهم باخفاء الساعة المنبهة، اما في الدرج او تحت السرير… المهم ان لا تبقى الساعة امام ناظرهم.
4. الحذر من الادوية المنومة � تعتبر الادوية المنومة حلا مغريا لمن يعاني من الارق واضطرابات النوم، ولكن يجب الحذر من كيفية استعمالها. فبعض هذه الاقراص قد تسبب الادمان، كما يمكن ان تؤدي الى ظهور اثار جانبية اخرى. في الوضع المثالي، يمكن لهذه الاقراص المنومة ان تكون علاجا لكن لفترة محدودة. ان كان يجب تناولها، ينبغي اجراء تغييرات في نمط حياتكم من اجل ان تنعموا بنوم هانئ. لذا، حاولوا ان تجربوا تنفيذ النصائح الاخرى قبل اللجوء الى الادوية المنومة.
5. تكريس روتين معين للجسم � يجب تعويد الجسم على روتين معين � الخلود الى النوم والاستيقاظ من النوم في ساعات محددة وثابتة يوميا، بما في ذلك في نهاية الاسبوع، ايضا. ان�تعويد الجسم على روتين�من هذا النوع من شانه ان يساعد الجسم والدماغ على التاقلم لدورات ثابتة من النوم والاستيقاظ، وهكذا تصبح عملية الخلود الى النوم والاستيقاظ اكثر سهولة، لاحقا. في حال تم الانتظام في مثل هذا الروتين، ستشعرون مع مرور الوقت بانكم تخلدون الى النوم بسهولة وتنجحون في النوم بشكل ظ‡ط§ط¯ط¦ من دون اي ارق.
6. الاكل بشكل صحيح في الليل – �يجب الامتناع عن العشاء الثقيل ، اي الامتناع عن تناول وجبات كبيرة او دسمة في الليل، اذ من شان هذه الوجبات ان تشغل الجهاز الهضمي بشكل مبالغ به مما قد يضر بقدرة الجسم على الاسترخاء والنوم. ولذلك، من اجل تجنب الارق والعمل المفرط للجهاز الهضمي قبل موعد النوم، عودوا اجسامكم على وجبات خفيفة في الليل، ومن المفضل تناول الاطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المركبة ومنتجات الالبان. وحاولوا، ايضا، المحافظة على ساعة واحدة على الاقل بين موعد تناول الوجبة الاخيرة وبين ساعة الخلود الى النوم.
7. استعينوا بالضوء وبالعتمة لمساعدتكم � سيساعدكم هذا بشكل فعال�على ضبط ساعات ومواعيد�النوم، وخاصة اذا�تمكنتم من خلق بيئة مظلمة اثناء النوم وبيئة مضيئة لدى الاستيقاظ من النوم. لا تخلدوا الى النوم وتتركوا جهاز التلفاز مشغلا، او بينما هنالك مصابيح مضاءة، ولا تغلقوا النوافذ. التزموا بالخلود الى النوم عندما تكون غرفة النوم معتمة، ولكن ان تكون النوافذ مفتوحة بحيث عندما تشرق الشمس، تسهـل من عملية الاستيقاظ من النوم. فمن شان الجسم ان يتاقلم مع تغيرات النور والظلام. وهكذا لا يصبح الخلود الى النوم فقط سهلا، بل كذلك الاستيقاظ من النوم ايضا.
8. مارسوا النشاط الجسدي بشكل صحيح – اثبتت العديد من الابحاث ان ممارسة النشاط الجسدي بشكل منتظم يساعد في تحقيق نوم هانئ وذي جودة عالية، ولكن يجب تجنب القيام بنشاط بدني في فترة زمنية قريبة من وقت النوم. لان من شان الادرينالين والطاقة التي تغمر جسدكم بعد ممارسة الرياضة ان تسبب عدم القدرة على النوم. لذا، حاولوا ان تمارسوا النشاط البدني قبل موعد النوم بنحو 3 – 4 ساعات.
9. تنظيف الراس قبل النوم � احرصوا على تكريس روتين ذاتي لانفسكم�من اجل الاسترخاء لمدة ساعة واحدة قبل الخلود الى النوم. من الممكن قراءة الكتب،

عم بحوض استحمام دافئ وكل ما من شانه ان يساعدكم في تنظيف الراس قبل النوم فيبعد عنكم المشاكل والاضطرابات والافكار ويضعها جانبا.
10. �التقليل من شرب الكحول – بالرغم من انه قد يكون للمشروبات الكحولية تاثير منوم، الا انه يجب الحذر في تناولها، وخاصة قبل النوم، لان التاثير المهدئ للكحول�قصير الامد، ثم�تاتي من بعده الاضطرابات في النوم بشكل مستمر. ان لم تكونوا في حفلة ما فان المشروب المفضل قبل النوم هو الشاي، الحليب او مشروب الكاكاو، وليس الكحول.
11. تجنب التدخين قبل النوم – ان كان هنالك اشخاص لا زالوا غير مقتنعين بالتوقف عن التدخين فهذا سبب اخر للامتناع عنه. للنيكوتين تاثير مماثل لتاثير للكافيين على الجسم. اي من شان التدخين ان يضعف قدرة المدخن على الخلود�الى�النوم، بل من شانه ان يفاقم حالة الارق الموجودة اصلا. لذا، ان كنتم غير قادرين على التوقف عن التدخين تماما، فعلى الاقل قللوا، حتى الحد الادنى، من كمية السجائر وامتنعوا عن التدخين خلال الساعات الـ 4 التي تسبق موعد الخلود الى النوم.
12. ابعاد الحيوانات الاليفة عن السرير- صحيح انه من اللطيف اللعب مع القطة، او ان يكون كلب العائلة، مثلا، معتادا على النوم بجانبكم، لكن الحيوانات الاليفة هي من المسببات الاساسية للارق اثناء النوم. فالقطط والكلاب تتحرك كثيرا وقت النوم ونومها اسهل كذلك. وهذا دون ان نتطرق حتى الى ان الحيوانات التي تخرج من المنزل قد تجلب معها الى السرير البق، الشعر والاثار غير المرغوب فيها. هذه الحيوانات تعرف بانكم تحبونها، حتى لو كان باب غرفة النوم مغلقا…
13. تشخيص المسبب الرئيسي للارق اثناء النوم – من شان هذه النصائح ان تساعد على النوم، كلما كانت مسببات الارق بسيطة وغير متكررة. ولكن ان كنتم تعانون من الارق لاكثر من شهر وبشكل مستمر، فمن الممكن ان يكون ذلك عرضا لمشكلة اخرى. من الممكن ان يكون الارق واحدا من اعراض العديد من الحالات الصحية او الاثار الجانبية للعديد من الادوية. لذا، فان الارق المزمن يتطلب بحثا وفحصا اكثر دقة وكذلك استشارة الطبيب حتى تحديد المسبب العيني لحالة الارق.


gk,l ih]z lk ],k Hdm jrgfhj ! jtqg,h 13 kwdpm hg;glhj

عافاكم فيدوني بخصوص العادة الشهرية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي الانيقات كنتمنى تكونو في احسن حال ان شاء الله..عفاكم اخواتي بغين نسولكم واش شي وحدة سبق ووقع ليها هادشي لي واقع لي دابا حيت محيرني ومخوفني بالنسبة للعادة ط§ظ„ط´ظ‡ط±ظٹط© مابقيتش كنفهمها كنا مفاهمين كل 28 يوم كاتجي والى تعطلات كتوصل 30 ولا 31 يوم والى جات بكري كتجي 25 يوم..والى كنت مريضة يعني كتكون نفسيتي عيانة كتجيني قبل الموعد ببزاف دالوقت ولكن هاد المرة مافهمتش جاتني فبداية رمضان وقلت هي غاتجيني حتى فاللخر درمضان يعني نصداق واكلة 2 مرات المهم وصل لخر ديال رمضان ماجاتنيش صبرت صبرت هاهي غاتجي والو المهم دوزات لي شي 41 يوم عاد جاتني يعني من لول درمضان حتى لهاداك نهار 41 يوم هكاك صافي دوزت المدة ديال ط§ظ„ط¹ط§ط¯ط© غسلت ودابا هاد النهار صبحات عليا عاوتاني وانا هادي غير 16 يوم باش جاتني ومافهمتش اش هادشي واقع لي لي عندها شي افادة تفيدني الله يرحم الوالدينن والسلام عليكم


uhth;l td],kd fow,w hguh]m hgaivdm hgyhdm

غتكون غير الهرمونات عندك مخربقة متشطنيش راسك و راه التوتر كيخربقها
المهم مني تسالي منك الدورة ديري مرددوش و السالمية فكاس و خوي عليهم ماء طايب و غطيه و خليه حتي يبد و شربيه كاس فالليل و واحد فالصباح
و بالنسبة للمرددوش و السالمية غتلقايهم عند لي كيبيعو النعناع موجودين
و الله يشافيك اختي حاجة بسيطة ان شاء الله

آه شكرا بزااااااااااف اختي الله يجازيك بيخير كنت باغة نمشي لطبيب..لاش كينفعو هاد العشوب اختي؟؟

في نظري من الأفضل تمشي للطبيبة وديرليك الايكوغرافي وإلا كانت الامور غير هرمونات ممكن تستعملي العشوب

ماعرفت حتى انا كنت باغة نمشي لطبيبة ان شاء الله شكرا لك عالمرور

اختي ممكن يكون عندك اختلال فالهرمونات وحتى الكيس كيدير نفس الاعراض سيري عند طبيبة نسائية و غتقولك شنو كاين

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بسملة 87 الشروق
اختي ممكن يكون عندك اختلال فالهرمونات وحتى الكيس كيدير نفس الاعراض سيري عند طبيبة نسائية و غتقولك شنو كاين

اويلي اختي اشمن كيس؟؟ اه ضروري نمشي لطبيبة ان شاء الله

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة باخلاقها الشروق
آه شكرا بزااااااااااف اختي الله يجازيك بيخير كنت باغة نمشي لطبيب..لاش كينفعو هاد العشوب اختي؟؟

كيقدو الهرمونات و كتنظم الدورة متخفيش منهم بزاف د ناس كيعمرو بيهم اتاي معروفين

ضروري تمشي لطبيبة باش تعرفي السبب .. و ربي يجيب الشفاء .. مايكون عندك باس .. هادشي ولا كايوقع بزاف

ختي هدوك غير الهرمونات حتلى انا كنت بحالك و مشيت عند 2 طبيبات كلهم قالو لي خلل هرموني و عطاوني نفس الدواء راه معروف لي كيقاد الهرمونات و لكن ما قضى ليا والو حتى لواحد النهار سمعت واحد الدكتور قال ان زريعة الكتان كتقاد الهرمونات و بديت كنكلها في الخبز و وقت ما درت كنهز شويا و ناكلو اصلا عزيزة عليا دابا الحمد لله و حتى الوصفة لي قالت ليك الاخت ديال مرددوش مزيانة الله اجيب الشفاء ختي و راه هاد المشكل كاين في كل دار ماشي غير انتي

نواة فيها فائده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نواة ظپظٹظ‡ط§ فائده؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ فوائـد نــواة التمر0 عجبا افي النواة فوائد؟؟؟؟؟؟

———————————–
فوائد ظ†ظˆط§ط© التمر بعد البحث :

1/ ظ†ظˆط§ط© التمر اذا احرقت وسحقت انبتت هدب العين , واحدت البصر , وسودت العين.

2/ بالنسبة لنوى التمر واستعماله كقهوة تعتبره النساء من أقوى المغذيات والمدرات لحليب المرأة المرضع …

3/ يساعد نوى التمر إذا استعمل كبخور بعد الولادة ؛ لإعادة الرحم إلى مكانه ، وللتخفيف من آلام المفاصل …

4/ يساعد نوى التمر في تسكين آلام الأسنان ، وذلك بتكسير النواة وجعلها في الفم ، واستحلابها ، فتقوم المادة الموجودة ظپظٹظ‡ط§ بالتخدير لتميزها بطعم مر وقابض …

5/ يستعمل ككحل ، وذلك بطحنه وتحميسه على النار حتى يسود يقولون يجعل العيون واسعة وجميلة… ويقال: إن الكحل المصنوع من نوى التمر يقوى رموش العينين…

6/ الأحماض الزيتية الموجودة في نوى التمر سبعة وهي مقتبسة من : المختبر التجاري 1960 1. حامض الكابريك 7 . 0 % Capric acid 2. حامض الكابريتيك 5 . 0 % Caprinic acid 3. حامض اللوريك 2 . 24 % Lauric acid 4. حامض الميريستك 3 . 9 % Myristic acid 5. حامض البالمتك 9 . 9 % Palmitic acid 6. حامض الأوليك لينوليك 2 . 25 % Oleic & Linoleic acid 7. حامض الستيريك 2 . 3 % Stearic acid " من كتاب نخلة التمر ص 288 لمؤلفه عبدالجبار البكر " . يبين الجدول التالي المحتويات الغذائية لنوى مجموعة من التمور القيمة الغذائية المادة 62.5 كربوهيدرات ( % ) 8.49 دهون (% ) 5.22 بروتين
(% ) 16.20 ألياف (% ) 6.5 ماء (% ) 1.12 رماد (% )
والجدول أدناه يبين الأملاح والمعادن والعناصر النادرة بالمليجرام لكل 100 جرام من نوى التمر ( من الشويمان ). الكمية العنصر 625-750 بوتاسيوم 160-270 كلور 60-68 كالسيوم 55-76 فسفور 50-60 مغنسيوم 43-52 كبريت 4-5 صوديوم 1.3-3 حديد 0.15-2.3 نحاس برون 2.36-3.24
ويتضح من جدول محتويات نوى التمر أن الفائدة ليست فقط فى التمر بل تمتد
إلى نوى التمر أيضا حيث أنه يستخدم لعلاج السكر وتصلب الشرايين ولتفتيت الحصى .

ويمكن استخدام الزيت الموجود ظپظٹظ‡ط§ للاستهلاك الآدمي ويدخل في
العديد من الصناعات وصناعة الصابون كذلك يمكن أن تستخدم النواة كعلائق للحيوانات كما بينها البكر (1972) كعلائق لتسمين الأغنام والعجول
والأبقار الحلوب والجاموس ولتغذية الخيل. وفي دراسة أجراها القاسم وآخرون
(1986) بهدف دراسة الفائدة الغذائية لمخلفات مصانع التمور (النواة ولب التمور) كعلف للحيوان وقد دلت نتائج دراستهم على أن النواة تحتوي على كميات أكبر من البروتين والألياف الخام والدهن الخام والمادة الجافة مقارنة بلب الثمار.

بينما يحتوي اللب على كميات أكبر من الرماد والكربوهيدارت مقارنة بالنواة وكانت مخلفات مصانع التمور تضاف بنسبة صفر،10،20،30% إلى العليقه ولقد وجدوا أن هناك زيادة مضطردة في هضم المادة الجافة مع زيادة مخلفات مصانع التمور
في العليقه.
كذلك يذكر القاسم وآخرون (1993) أن تغذية حملان الحواشي على مستويات مختلفة من مخلفات التمور(النواة ولب الثمار) أدت الى سرعة في زيادة الوزن الحي وكان سمك دهن الظهر أعلى من نظيرها في الحملان التي تغذت على عليقة
المقارنة الخالية من مخلفات التمور.
لقد ذكر لينورمان،1883 أن الكلدانيون يدقون النوى وينقعونه ويتخذونه طعاماً للأبقار لإدرار اللبن وطعاماً للخراف للتسمين. نجد أن الأصقه (1988) وجد أن النوى وجبة غذائية جيدة للأسماك. يمكن كذلك أن يستخدم نوى التمر كمسحوقاً لتكحيل العيون وكان القدماء المصريين يستعملونه في تنظيف وتطهير جثث الموتى ونظراً لأن النواة تحتوي على مواد دهنية بنسب بين 8.5-10.5% فقد وجد أنه يمكن منها صناعة الصابون الطبي المتميز بمعالجة بسيطة كيميائية لها وإضافة بعض القلويات ثم يضاف بعض مبيدات الجراثيم والفطر فيصبح صابوناً طبياً جيداً للاستعمال العام ولعلاج بعض الأمراض الجلدية ولفروة الرأس.
كذلك لقد وجد أن إضافة مسحوق نوى التمر بنسبة 15% إلى عليقة الدواجن
قد زاد من وزنها دون حصول أي أضرار جانبية. وقد ذكر المانع ومحمود،
1994 أنه باستبدال نخالة الحنطة بمطحون نوى التمر الخشن والناعم في عمل الخبر المفرود فقد تبين أن المطحون الخشن يقارب في صفاته نسبياً لصفات نخالة الحنطة. كذلك وجد أن أقراص الفحم المصنعة من نوى التمر تستخدم لامتصاص غازات الجهاز المعوي ومعالجة انتفاخ البطن ولامتصاص بعض المواد السامة.
كذلك نجد أن معهد البحوث الطبية المصرية قد توصل لعلاج جديد لمرض النقرس وهو مسحوق من نوى التمر نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من المواد القلوية. يمكن كذلك استعمال مسحوق نوى التمر كبديل للبُن لاستخدامه كقهوة.

7/ وهذه معلومات أخرى جاءت في جريدة الرياض :

يمكن الاستفادة من نوى التمر حيث يمكن انتاج ما يعرف ببديل الكاكاو (أو الشاكليت) وقد اجريت البحوث على ذلك وثبت نجاحها عندما خلطت مع الآيسكريم لم يستطع من اجريت عليهم التجربة التمييز بين الآيسكريم المضاف اليه الشاكليت أو المضاف إليه مسحوق ظ†ظˆط§ط© التمر المحمض.
كما وأن أحد الشركات الأجنبية قد انتجت ما يسمى الآن ببديل القهوة بدون كافيين من ظ†ظˆط§ط© التمر ويستعمل بكثرة في سلطنة عمان.
ويمكن كذلك انتاج مادة (الفورفورال) من نوى التمر وهي تستخدم في مجالات هامة مثل مصافي النفط وكمذيب لها في انتاج المبيدات الحشرية.

وجاء : أن عدداً من البحوث أجريت في عدد من الجامعات في المملكة عن النخيل وقد أثبتت أن النخلة لها فائدة أكبر وذات قيمة غذائية كبيرة وأن تركيب ظ†ظˆط§ط© التمر من حيث العناصر يشابه إلى حد كبير التركيبة الغذائية لحليب الأم المرضع وهذه الحقيقة يجب الاستفادة منها واستغلالها في إعداد حليب الأطفال المصنع وبعض الأطعمة مثل الخبز والمعجنات ومما لا شك فيه أن قيمتها الغذائية الطبيعية سوف ترتفع وتعم الفائدة بعون الله

التجارب أثبتت فائدتها لمرضى السكر والوقاية من «السرطان»
الأحسائيون يحولون «نواة التمر» إلى قهوة ذات منافع صحية

(عمتنا) كنية أطلقها الرسول صلى الله عليه وسلم على النخلة، وهي ذاتها
التي يفضل الكثير أن يكنى بها النخلة إمعاناً في الحب لهذه الشجرة المباركة!
ولعل أكثر صفة تنعت بها النخلة أنها (كريمة) فهي كلها خير، حيث لا يرمى منها شيء فتهب صاحبها كل ما تملك!!.
فمن المعروف أنها تنتج الرطب ومن ثم التمر والدبس، إلا أنها لا تقف عند هذا
فقد استفاد الفلاح من كل أجزائها، بدءاً من جذعها مروراً بسعفها الطري واليابس ورواكيبها (الكرب) وانتهاءً عند ليفها، ولم يكن يرمى منها سوى ظ†ظˆط§ط© التمر (الطعّام) وهو الجزء المتبقي بعد أكل الرطب أو التمر!. وهكذا مرت سنوات طويلة والناس ترمي هذه النواة ظناً منهم ألا فائدة منها، إلا أن الأيام أثبتت خلاف ذلك، فقد استثمر أهل الأحساء ظ†ظˆط§ط© التمر وحولوها إلى مشروب قهوة ذات مذاق طيب لا تختلف عن القهوة المعروفة، لكنها تتميز عن القهوة بما تحمله من منافع صحية، وهذا ما أكده ل (الرياض) الدكتور عدنان الوايل المتخصص في مواد العطارة والنباتات العشبية حيث أشار إلى أنها مقوية للأعصاب ومعالجة لحالات مثل الربو والعيون والأغشية المخاطية وخافضة للحرارة وغيرها الكثير!!.
ولمعرفة المراحل التي تمر بها النواة حتى تصبح قهوة معدة للشرب التقينا بالمواطن إبراهيم علي الرمضان الذي يملك خبرة جيدة بصناعتها، فشرح لنا ذلك..

نواة التمر.. هكذا تصبح قهوة !

تحدث إبراهيم عن مراحل الاستفادة من نوى التمر وتحويلها الى قهوة شارحاً ذلك بقوله:
في البداية نقوم بعملية نزع الرواسب من النواة وغسله، ثم ينقع في الماء أكثر من مرة، ثم نقوم بغسله بالماء الحار أكثر من مرة أيضاً، ثم نقوم بعد ذلك بدعكه باليد، ثم ينقع مرة أخرى، ثم ينشر في الشمس لمدة تتراوح من أسبوع إلى 10 أيام، بعدها يؤخذ ويوضع في المحماس لمدة ساعة تقريباً حتى تصبح النواة خالية من أي رطوبة، بعدها ينشر في مناسف حتى يبرد تلقائياً، وهنا لابد من الإشارة إلى أنه يتعذر وضعه عندما يكون ساخناً في المطاحن، وبعد أن يبرد يوضع في المطحنة ليكون جاهزاً لبيعه على الزبون. وحول ما إذا كانت هناك كيفية معينة لإعداد القهوة من ظ†ظˆط§ط© التمر قال إبراهيم : أبداً فإعداد قهوة ظ†ظˆط§ط© التمر مثل القهوة العادية، والبعض يفضل أن يضاف معها الزعفران والهيل ليعطيها مذاقا أفضل. وعن كيفية الحصول على نوى التمر بكميات كبيرة أشار إبراهيم بأنهم يشترونها من مصانع تعبئة التمور المنتشرة في الاحساء التي كانت في السابق ترميه، أما الآن فهم تبيعه عليهم ليستفيدوا منه في صنع القهوة.

التجربة خير برهان..!

استطرد إبراهيم في حديثه عن قهوة ظ†ظˆط§ط© التمر، حيث روى حكاية زبائنه مع هذه القهوة فقال:
أنا لا أعرف تماماً ماذا يقول العلم عن هذا النوع من القهوة، ولكن ما عايشته
من خلال زبائني أن أحدهم كان ولا يزال يأتيني لشراء هذا النوع من القهوة
لوالدته المصابة بارتفاع كبير في السكر والذي كما يقول هو أن صحتها تتحسن
بشكل ملحوظ عند شربها لهذه القهوة، والسكر ينخفض دون الشعور بأي تعب أو إجهاد في نبضات القلب، كما تشعر به في الأنواع الأخرى من القهوة!!.

ويضيف إبراهيم أن كثيرا من زبائنه هم من الوافدين المقيمين بالمملكة الذين
يعانون من ارتفاع السكر ويداومون على شراء هذه القهوة بصورة أسبوعية تقريباً، ويؤكدون له في كل مرة على أن قهوة ظ†ظˆط§ط© التمر تخفض من السكر لديهم وهذا
ما دفعهم على الاستمرار في شرائها!.
ويحكي شخص آخر حكاية حدثت لوالد صديقه، الذي كان والده يرقد في المستشفى بسبب ارتفاع حاد في السكر ما أوصله إلى احتمالية بتر أحد أصابعه، وخلال تواجده في المستشفى وبعد نصيحة أحد الأشخاص أحضروا له قهوة ظ†ظˆط§ط© التمر وبعد تناوله للقهوة ولمدة 4 أيام متواصلة، أجرى الدكتور تحليلاً على نسبة السكر لتخرج النتائج مفاجئة للجميع، حيث إن السكر انخفض لمعدلات طبيعية جداً، وكان هذا مثار استغراب الطبيب الذي سأل عما فعله ليخبره بتناوله هذا النوع من القهوة!!.

وللطب رأي..؟

وبما أن الحديث عن موضوع ذي صلة مباشرة بصحة الإنسان لذا كان لزاماً علينا أن نأخذ رأي الطب في ذلك، فتوجهنا بالسؤال للدكتور عدنان الوايل الخبير في النباتات العشبية ومواد العطارة، الذي أشار الى أن ظ†ظˆط§ط© التمر يحتوي على العديد من العناصر الفعالة ومنه : البروتين، حمض النيكوتين، كاروتين، مواد دسمة، هرمون بيتوسين، فيتامين الثييامين والريبوفلافين، البوتاسيوم والحديد والفسفور والكالسيوم. وبين الدكتور عدنان أن ظ†ظˆط§ط© التمر واسمها العلمي (phoenixdacty Lifera) لها عدة استعمالات صحية فهي مقو عام ومطهر وملين ويستخدم للسيلان ولأمراض العيون وحالات الربو، كما أنها قابضة لأوعية الرحم بعد الولادة، وملينة للأغشية المخاطية، ومشهية، ومقوية للجنس، وتعمل على تجديد الدم، وخافضة للحرارة وتسهم في علاج بعض الأمراض الجلدية، كما أنها واق بإذن الله من السرطان. ويحذر الدكتور الوايل من شرب هذه القهوة من النساء الحوامل سيما في الأشهر الثلاثة الأولى وذلك كونها تعمل على انقباض الرحم.


k,hm tdih thz]i??????????? k,hj

جزاك الله خيرا ام المساكين على هده المعلومات القيمة

وأنت أهل الجزاء أختي شكرا لمرورك بموضوعيomo yasser

شكرا لك اختي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وتبارك الله هاد الشي كلو في عظومة التمر من اليوم ما يتلاحوش يا الحبيبات
جازاك الله كل خير أختي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
تشرفت بمروركم على صفحتي جزاكم الله خير وغفرالله لكم ولوالديكم ورزقكم الفردوس الاعلى

سبحان الله اختي ما خلق المولى عز وجل شيئا باطلا سبحانه وتعاى عما يصفون