عصير سموثي باللوز والخوخ و الكرموص و التفاح و التمر بالصور كالعادة

تبث في 16/09/2019
bent bladi

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي عيدكم مبارك سعيد
تعيدو و تعاودو بالصحة و الهنا و الرزق و التيسير و راحة البال
و كل متمنيتو يا رب
ينعاد عليكم اعوام عديدة باليمن و البركات و تقبل الطاعات

تقبل الله صيامكن و قيامكن في رمضان
و تقبل منكن طاعاتكن و صيامكن في شوال

عصير اليوم:
عصير ط³ظ…ظˆط«ظٹ ط¨ط§ظ„ظ„ظˆط² ظˆط§ظ„ط®ظˆط® و ط§ظ„ظƒط±ظ…ظˆطµ و ط§ظ„طھظپط§ط و التمر

لذيذ و صحـــــــــي بــــــــزاف بدون سكر او اية اضافات
مفـــــيد جدا جدا جدا… للصغار و الكبار
و يليق كفطور او عشا خفيف و مغذي لمتبعي الريجيم الصحي
ان شاء الله ينال اعجابكن

نخليكم مع المقادير و الطريقة البسيطة

المقادير :

دائما الكميات حسب عدد الاشخاص

خوخ
تفاح
كرموص
لوز
تمر
ماء

شخصيا لكل كاس ط¹طµظٹط± من الحجم الكبير كنعمل :
نصف خوخة كبيرة + نصف تفاحة كبيرة
+ 2 كرموصات + 7 تمرات (من النوع الرطب القابل للطحن بحال الدڭلة)
+ 2 ملاعق كبيرة رقائق اللوز

و كنطحن كل كاس كبير بنصف كاس عنبة ماء
باش كيجي القوام ثقيـــــل و عاقد او ما يسمى سمـوثي

و مع الفواكه و ط§ظ„طھظ…ط± لا داعي لإضافة السكر
وممكن تعوضو الماء بعصير الليمون او الحليب لو توفر او اي سائل كتفضلو حسب الرغبة

الطريقة :

اولا كنغسلوالفواكه فالماء و الخل و كنضفوها مزيان

شخصيا مكنقشرش الفاكهة لان القشر كيعطيني طعم و قوام مميز اضافة الى اللون و الفائدة اغلب الفيتامينات كتكون مركزة فالقشرة فمن غير الصحي نلوحها

و كنقطع الخوخ و ط§ظ„طھظپط§ط و نحيد ليه العلف
و كذلك ط§ظ„طھظ…ط± كنحيد ليه العلف (كنختار ط§ظ„طھظ…ط± الرطب القابل للطحن)
و كنقطع ط§ظ„ظƒط±ظ…ظˆط³
و كناخذ اللوز كنقطعو رقائق باش يسهال طحنو

و هنا صورة للقياس للي كنعمل لكل كاس

كيف قلت

لكل كاس ط¹طµظٹط± من الحجم الكبير كنعمل :
نصف خوخة كبيرة + نصف تفاحة كبيرة
+ 2 كرموصات + 7 تمرات (من النوع الرطب القابل للطحن بحال الدڭلة)
+ 2 ملاعق كبيرة رقائق اللوز
و كنطحن كل كاس كبير بنصف كاس عنبة ماء

ثم فالخلاط كندير الماء و ط§ظ„طھظپط§ط و ط§ظ„ظƒط±ظ…ظˆطµ و الخوخ وكنطحن الكل مزيان
حتى كيتجانسو

ثم كنضيف اللوز و ط§ظ„طھظ…ط± بهاذ الترتيب
باش كيعطيو قرمشة و قوام للعصير

و كيف سبق و قلت كنطحن كل كاس كبير بنصف كاس عنبة ماء
باش كيجي القوام ثقيـــــل و عاقد او ما يسمى سمـوثي
يعني قياس الماء حسب عدد الكؤوس للي بغيتو تقدمو اي حسب عدد الاشخاص كل كاس كبير بنصف كاس متوسط

التقديم :

كنقدم السموثي مباشرة بعد الطحن

مزين برقائق اللوز

ممكن يشرب او يؤكل بملعقة حسب الرغبة

فالصيف بحال دابا كنطحنو بالماء المثلج اما فالبرد فبالماء عادي

و دائما غير يتطحن يتقدم باش تكون الاستفادة من فوائد الفاكهة اكبر

اللهم لك الحمد و الشكر كما ينبغي لجلالك على نعمك الكثيرة اللتي لا تحصى و لا تعد

اللهم ادمها نعمة و بارك لنا فيها و اكتب لي بها حسنة طيبة و احفظها من الزوال

الله يرزقنا و إياكم خيرات الدارين و لا يحرمنا من طيبات الجنة و نعيمها

دمتن في رعاية الكريم

اختكن أمنــار

أم ريـَّــان

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

uwdv sl,ed fhgg,. ,hgo,o , hg;vl,w hgjthp hgjlv fhgw,v ;hguh]m hg;vl,s sl,jd

llahy y3tik sa77a o5ti kas dayzo lklam

ana rja3t nsit kasi ma5ditouch hhhhhhhhhhhhhhh

عصير كيشهي الله يعطيك الصحة

مشكوووورة

و عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكن جميعا حبيباتي

كل باسمها

ردودكن فرحاتني

الله يفرح قلوبكم

و يجزاكم عني خيرات الدارين

على دعواتكن الطيبة ياطيبات

الله لا يحرمني منكن

عواشركم مباركة

تبارك الله عليك دائما مميزة

اممم كيشهي واكيد لديد,تبارك الله عليك مشرفتي دائما اطباقك لا يعلى عليها
بصحتكوم