مافن كيك صحي ولذيذ بالشوفان تفضلو .

جبت ليكم ليوم وصفة صحية نتمنى تعجبكم وتروق وليداتكم.
بنتي تتحماق عليها وتنصاوبها خصيصا ليها.

المقادير

نصف كاس رقائق شوفان.
نصف كاس دقيق شوفان الكامل مغربل من نخالة لغليضة.
نصف كاس نخالة قمح.
1 كاس ماء مغلى
1 كاس دقيق جميع ستعمالات.
3/4 كاس سنيدة.
1/2 كاس زيت.
2 بيضات.
1 خميرة+ 1 فانيل.
1/2 معلقة قرفة + ملح

الطريقة

نخلط رقائق شوفان ودقيق شوفان ونخالة قمح بكاس ماء مغلي سخون ونخليه يرتاح 10 دقائق.

نطرب لبيض مع زيت و سنيدة و فانيل ثم نزيد كاس دقيق جميع إستعمالات مع ملح و قرفة وخمارة.
نمزج الكل مع الخليط الأول لي مع الماء . نخلط مزيان.
نعملها فكاسات ورقية فمول ظ…ط§ظپظ† كيك. نرش فوقها رقائق شوفان.

ثم إلى الفرن 15 حتى 20 دقيقة.

وهاهي واجدة بالصحة و الراحة.


نتمنى تعجبكم وتجربوها.
أي إستفسار أنا رهن الإشارة.
دمتم في رعاية الله.

lhtk ;d; wpd ,g`d` fhga,thk jtqg, >

الله يبارك بيك أختي.
فعلا صحية .

الله يعطيك صحة سميرة ويصلح وليداتك.