السلام عليكم
هادي 3 سنين باش تزوجت عن حب,كنت كنحماق عليه ولدابا ,رزقنا ربي بولييد كيحمق عندو 5 شور ,كلشي مزيان حتا لدابا الحمدو الله
ايوا فيناهوا لمشكل؟
واحد النهار راجلي خرج مابقا بان ماخليت فين ماقلبت كوميساريات صبيطارات من ل مورغ مشيت ليها دازت عليا ليلة ماعالم بيها غير الله لغدليه جا ماما و بابا حيت هوما فمدينة خرا واليديه ماقلت ليهم والو (لدابا مفراسهومش) بقينا كانقلبو تاني شوية هاهو كايتاصل قالي
الو فلانة انا صافي مشيت وقطع حسيت بالارض تخسفات بيا بقيت كانسوني ونصيفت ميساجات حتا جاوب وبقينا كنسايسوه حتى عرفناه فمدييييينة خرا بعيييييييييييييدة رجع وعرفت السبب علاش دار هاكا
الديون
بزززززززززززززااااااااااااااااااااااااااااااف ديال الديون
قلت معليش لموهيم رجع ليا هاديك غا فلوس غا وسخ دابا عل الاقل فهمت مالو كان كايتعصب بزاف لدرجة انو كان كيضربني
حزمت وخرجت خدمت ولاكن حكمت الله موراها بشهر حملت وكان لوحم صعيييييييييييييب وتكرفست جات ماما داتني عندها بعدا فدارنا ماكلة مزيانة وشوية دالراحة والطبيب فوقتاشما بغيتو كانلقا نمشي ليه راجلي مسكين كان كايخدم بلا خلاص كولشي كايمشي ف الديون ومازال كايخص نزيدو شي باراكا بعت دهبي و ماما و بابا الله اخليهم ليا كولا شهر كيعطيوني واحد المبلغ كايقولولي صيفتيه لراجلك فالول ماكايبغيش و كايكابر حتى هضرو معاه قالو لو بيلا نتا بحال ولدنا ونتا فازمة لابد نعاونوك حتى يفرج الله وبيلا حتى هوما فاش عاد تزوجو كان جدي كايعونهم حتى فتح ربي بيبان الرزق عليهم ووووووو
المهم ولا تقبلها حيتاش ماعندناش اختيار انابقيت عند ماما حتى ولدت الحمد الله وهو كولا مرة كيجي وكاطيب لو ماما ماكلة سيمانا وتصاوبلو لي قسم الله ايديه معاه
لدابا انا عند ماما ماقدرتش نمشي مور ماولدت ماصاريف الدري كتيرة الشهر الجاي ان شاء الله غادي نرجع داري فكينا اغلب الديون الحمد الله الامور بدات كتصفى ولاكين عندي من لداخل ديما عايشا فداك النهار فاش كنقلب على راجلي
هالكاني الخلعة
كنتعصب بزااااف
ولا غير الى لقيت تليفون راجلي طافي كاتشدني الرعدة وقلبي كايضرب و ماكانقدرش نتنفس اخر مرة حتى اداوني صبيطار بليل
وليت غا كنبكي
حاسا بالدنيا كحلة
ديما كنتسنى شي موصيبة توقع
وليت خايفا من كولشي
ولا فيا لوسواس
حاسا براسي مانافعا لوالو
عيييييت والله بغيت نرتاح مانخافش ماما قالتلي بيلا خاص نشوف طبيب ماعرفت شنو ندير ديما عايشة فديك الليلة ولعداب دالعام لي فات دعيو معايا الله اخليكم
gfkhj uh,k,kd yh]h kplhr
حسيت بيك حقاش حتى أنا مريت من ضروف صعيبة وكريديات ما لقيت ليها حتى حل
خصك تقنعي راسك بأنك ما شي نتي أول وحدة ولا آخر وحدة وقعلها هاد الشي
أول حاجة خاسك ديريها هي تنساي الي وقع و تفكري تبني المستقبل وتستافدي من الاخطاء الي وقعات ووصلاتكم لهاد الازمة
هاد الاعراض الي عندك هي أعراض القلق
|
كن مطمئناً.. تغلب على القلق
|
|
1- عش حاضرك
أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل. 2. واجه المخاوف معظم المخاوف لا حقيقة لها. كن شجاعاً في مواجهة المصاعب. روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ. "اعقلها وتوكل". 3. تقبل الواقع رؤيتك هي واقعك. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً. قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه. 4. تذكر أخطار القلق أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات والعجز وأمراض نفسية.. الخ 5. اشغل نفسك بالمفيد "متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى"! اطرد القلق بتناسي نفسك. وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة. 6. آمن بمبدأ التسليم لا تصطدم مع الأمر المحتوم. العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم. 7. تعلم فن النسيان تعلم كيف تنسى لتعيش. لا تقبل أن تكون آلة تنديد. لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة. 8. اصنع الابتسامة الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء. 10. أصّل معاني الحب الحب هو رأس الأمر، تعلم كيف تحب ربك، ودينك، ووطنك، ونفسك، وأهلك، و(المسلمين) والحياة والخلق جميعاً. 11. اتّبع الوصفة الإيجابية ابدأ بالذكر في بداية اليوم؛ فبداية اليوم هو كل اليوم، ذكر نفسك بالإيجابيات التي تملكها وبث في نفسك روح التفاؤل والإيجاب. استمر في فعل ذلك أياماً. 12. الإيجابيات العشر ابتكر طرقاً للتجديد.. التجديد يحافظ على التوازن الشخصي.. الإيجابيات العشر التالية مدخل لمواقع التجديد: 1- تفاءل: حتى ولو أحاطت بك السلبيات؛ فالتفاؤل من الإيمان والتشاؤم من الشيطان، وبالتفاؤل تبنى النفوس. 2- تحمس: أوجد الحماس في الأعمال اليومية والمتكررة، وابتكر أبدع. 3- تحدث عن النجاح: وامدح الناجحين واثني عليهم.. أكثر من ذلك. 4- أوجد البيئة الإيجابية: انتبه لمن تصاحب.. رافق الناجحين.. تجنب السلبيين.. بث الإيجابية في الآخرين. 5- جدد ما حولك: أبدع فيما حولك.. ضع لمسات إيجابية.. اخرج من المألوف.. علق اللافتات الإيجابية. 6- شارك الناس: لا تكن متفرجاً.. تبادل وجهات النظر.. لا تحقر أحداً أبداً. 7- خطط للنجاح: ضع برنامجاً لغاياتك وأولوياتك وطموحاتك.. خطط حتى ولو لم تنفذ.. كن طموحاً واترك لنفسك الفراغات.. تعلم تقول "لا". 8- لا تستجب للمغالطات: انتبه للمغالطات الاجتماعية وجمّع من الأمثال العربية والإعلام و! بعض أقوال المشاهير. 9- اهتم بنفسك: اسمع لنفسك أن تشعر وتتمتع.. لا تحقرها، ولا تكبتها. 10- اصدق مع نفسك: لا تكذب ولا تخادع نفسك.. تعلم والإخلاص والدعاء واحتساب الأجر. وصفة أكيدة لعلاج القلق: الذكر: ابدأ بالذكر عند أول فكرة سلبية.. نوّع من الأذكار واخترع لها حلاوة.. ضع برنامجاً واضحاً لأوقات الذكر. التوكل وحسن الظن: اعمل بهدوء، وتقبل وأحسن الظن بالله.. كن راضياً ولا تتذمر من الحوادث.. قل "ربما "، أو تبسم.. لا تيأس مع روح الله |
والله اختي الى قبل مايطر هادشي كنت كنسولو و كيتعصب عليا لهلا اوريك شنو كيدير حتى وليت كنخاف وملي طرا لي طرا عاد قالي بيلا. كارضاش ايعاود ليا قالي انا جبتك من واحد لمستوا بغيت ك متحسي بيلا حتى حاجة تبدلات عليك زاد مرضني حسيت بالذنب مع انني والله معمري قلتلو جيب ولا خلي ولا شري ليا
اختي و الله الا دايرة جهدي و كتر باش هو مايحس بوالو اصلا انا الفلوس ماهامينيش دابا الحمد الله الشهر الجاي الا بغا الله غانمشي داري ولاكين ديك الليلة مبغاتش تنسا ليا بالخلعة ديالها بكولشي اختس راه من لميتين شفتهم و ماشي واحد ماشي جوج كانقلب على راجلي فوصت منهم الحمد الله رجعو لي الله ولاكين الوسواس الخوف تقهرت بيهم ديما كانتسنا شي موصيبة وليت كنبغي غا نعس