السلام عليكم انا بغيت نعرض عيكم طھط¬ط±ط¨طھظٹ المتواضعة مع ط§ظ„ط±ظٹط¬ظٹظ… مع العلم اول مرة كنديرو في حياتي
الطول 165
الوزن 104
السن 19 سنة
يوم الجمعة 24 غشت 2024 مشيت عند طبيبة في التغدية عطاتني ريجيم قاصح كانت المدة ديالو 21 يوم درتو اسبوع او مشيت تعبرت او لقيت راسي ياله طيحت غير كيلو قررت نبدلو قلبت في انترنيت على ريجيم سريع مهيم لقيت واحد درتو شي ايام او حبستو او دبا شي 4 ايام درت ريجيم من راسي تاع التفاح كنفطر ب تفاحة او كانتغدي ب 2 تفاحات او كان تعشى ب تفاحة مشيت اليوم تعبرت لقيت راسي طيحت 7 كيلو
بغيت من الاخوات الي كتعرف شي طريقة فعالة و سريعة و سهلة لانقاص الوزن تفيدني بيه راني تقهرت بالغلض او المشكلة ديالي دغيا كنمل او ماكانقدرش نستمر
j[vfjd lu hgvd[dl
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة misshouda 
الطول 165
الوزن 104
السن 19 سنة
يوم الجمعة 24 غشت 2024 مشيت عند طبيبة في التغدية عطاتني ريجيم قاصح كانت المدة ديالو 21 يوم درتو اسبوع او مشيت تعبرت او لقيت راسي ياله طيحت غير كيلو قررت نبدلو قلبت في انترنيت على ريجيم سريع مهيم لقيت واحد درتو شي ايام او حبستو او دبا شي 4 ايام درت ريجيم من راسي تاع التفاح كنفطر ب تفاحة او كانتغدي ب 2 تفاحات او كان تعشى ب تفاحة مشيت اليوم تعبرت لقيت راسي طيحت 7 كيلو
بغيت من الاخوات الي كتعرف شي طريقة فعالة و سريعة و سهلة لانقاص الوزن تفيدني بيه راني تقهرت بالغلض او المشكلة ديالي دغيا كنمل او ماكانقدرش نستمر
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اختى انتى تتعرضي نفسك للخذر شفتي الرجيم السريع هو اخذر شي لانه مجرد تتفقدى الوزن بسرعة ومجرد التوقف تتعوضي الوزن بالضعف للك لا انصحكي به لان الاكرة تتخزن واي شي تتحرمي جسمك منو راه تتكرها مجرد تتوقفى الرجيم وهاد الرجيم غير منصوح به عاليما وصحيا اعذيك نصيحة قللي من الاكل وعملى الرياضة ومتعشايش وشوربي الما بزاف وقللي من كمية الخبز وانشالله النتيجة تكون مرضية بان الله
الوزن ديالك جمعتيه خلال سنوات فكيف ترغبين في فقدانه في مدة وجيزة
الطريقة الأمثل هي أن تفقدي الوزن بطريقة بطيئة وصحية وتكوني متيقنة أنك لن تسترجي هذا الوزن
من رأيي أن تتابعي مع طبيبة التغدية هي اللي غادي تعرف أنسب طريقة لكي تفقدي وزنك
هناك حميات متعددة ومختلفة في النت ولكنها غير مجدية ولها أضرارها أكثر ومن منافعها
ما عليك أختي سوى مراجعة طبيبك حتى تتمكنى من فقدان 1كلغ / الأسبوع
تحياتي