سلام البنات المهم أنا مكرهتش نضعاف فهاد رمضان وقلت معا راسي نبقى نفطر غير ب

سلام ط§ظ„ط¨ظ†ط§طھ ط§ظ„ظ…ظ‡ظ… أنا ظ…ظƒط±ظ‡طھط´ ظ†ط¶ط¹ط§ظپ ظپظ‡ط§ط¯ ط±ظ…ط¶ط§ظ† ظˆظ‚ظ„طھ معا ط±ط§ط³ظٹ ظ†ط¨ظ‚ظ‰ ظ†ظپط·ط± غير ط¨-salade و-jus d’orange !!
عطيوني رأيكم ط§ظ„ط¨ظ†ط§طھ لله يخليكم وشكراً بزاف

---

sghl hgfkhj hglil Hkh l;vija kquht tih] vlqhk ,rgj luh vhsd kfrn kt’v ydv f-salade ,- hggil fsalade

الله يعاونك أختى حتى أنا قررت ندير بحالك غاد نبدا غدوه إن شاء الله ننصحك تاكلى ٣ أو ٤ حبات تمر باش ما تجيكش الدوخه

أختي ليس الحل هو أن تحرمي نفسك وبعد ذلك ستسمنين أكثر
حاولي ألا تكثري من السكريات ولا تأكلي العجائن والمقليات
اكلي أكلا صحيا وخفيفا مثلا الشوربة بالخضر واللحوم البيضاء مشوية أو مبخرة، اكثري من الخضر
الله يعاونا جميع