كيف تعرفين الـوزن المناسب لطولـك ? لا تعرفين اذن ادخلي هيا

أخواتي الكريمات هذا أول موضوع لي في هذا المنتدى

وأرجو أن تستفدن منه ألا وهو طريقة معرفة الوزن

المثالي ومعرفة ما اذا كنت تعانين من السمنة او

العكس

الطريقة سهلة جدا واحفضيها كقاعدة

القاعدة :

الوزن الطبيعـي =100 – طولك بcm

مثــــال : لو كان طولك 150cm فان الوزن

المناسب لطولك هو: 50كيلو =100 – 150cm

فلو رايت ان وزنك اكثر من 50 كيلو فانك تعانين من

السمنة واذا رايت انه اقل من 50 كيلو فانك تعانين

من النحافة .

تحياتي العطرة .

---

;dt juvtdk hgJ,.k hglkhsf g’,gJ; ? gh h`k h]ogd idh >> i]h

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شكرا أختي على الموضوع الرائع أنا الطول ديالي 158 إذن الوزن المثالي بالنسبة لي هو 58 أما وزني الحالي هو 42 يعني أعاني من النحااااااافة

نعم أختي انت تعانين من النحافة وانا ايضا مثلك تنقصني

بعض الكيلوات حتى اصل للوزن المثالي :p

انا الآن أحاول زيادة وزني و أتمنى من الله التوفيق لي و لك و لجميع النحيفات إن شاء الله لنصل للوزن المثالي

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

السلام عليكم وزني 1.72 ووزني 50 كيلو
اعرف اني نحيفة جدا وما العمل
الحمد لله على كل شئ

أنا طولي 159سم ووزني 54كغ و مع دلك ابدو سمينة خيث اعاني من تفاوت التوزيع من الفوق تبارك الله غليظة ومن التحت ضعييييييييييييييييييييفة ههههه معرفتش واش كاين حل
الحمد لله على كل حال

ya khti dak chi 3la hssab la taille nta3 kel wahda
ana matalan toli 164 w fia 64 kg ms nban smina w lwazn li l9ito khassni howa 57.5 merci

شكرت اختي على الموضوع