اولا الاكثار من شرب الماء و اكل الخضراوات والفواكه الغنية بالالياف
باليل مع العشاء عدم تناول الدهون و اخذ كوب من الياغورت او زبادي و مزجه مع ملعقة من النخالة ثم اكله بمعدل كوب في اليوم مدة شهر على الاقل و بالشفاء:)
pg tuhg gla;g hghluhx hghuwhf t hglsvhk , lk tl hg’fdf 111 375 anaqamaghribia hglwvhk hglug,lhj hggi hghuahf hg[ldu hguwfd hgr,g,k hojd color fhv; fhv; hggi td; gif http odvh [.h; ahx wpjd a;vh ugn www td; ,hgpl] kjd[m ;hkuhkd
شكرااا لك
أختي
على هذي الوصفة
بااااااااااااااااااااااااااااااارك
الله فيك
أختي
على هذي الوصفة
بااااااااااااااااااااااااااااااارك
الله فيك
شكرا لك اختي على المعلومات بارك الله فيك
شكرا لك اختي على المعلومات
شكرا لك اختى الله ينور لك طريقك
جزاك الله كل خير على الوصفة السهلة اختي
عافانا الله واياكم من كل داء
اختكم كنوز
فعلا اختى رانى جربت النخالة مع الياغورت او نفعنى بزاف
شكرا اختي على المعلومات القيمة ان شاء الله غادي نجرب الطريقة ديال النخالة رسبق لي سمعت بيها تقبلي تحياتي
شكرا لك اختي على المعلومات