فوائد جمة لعشبة الشمر او البسباس 
قليل منا يدركن ظپظˆط§ط¦ط¯ عشبة الشمر ومنافعها الصحية، فهي غنية بالزيوت الطيارة، والفيتامينات والألياف، والأحماض العضوية تستخدم على نطاق واسع في الطب البديل أو الشعبي منذ القدم. وتتعدد استعمالات الشمّر، ويمكن الاستفادة من جميع أجزائها، بدء بالبصلة مروراً بالأوراق ووصولاً إلى الساق، وتستهلك طازجة من خلال إضافتها إلى السلطة وأطباق الطعام المختلفة؛ فتعطيها نكهة لذيذة، أو مطهوّة بواسطة البخار أو السلق، مع الحرص على اضافة كميات قليلة من الزيت، أو بعض الأعشاب الأخرى لتحسين نكهتها، كما يمكن تناولها على شكل عصير، حيث يضاف إليه عصير الفاكهة. ويمكن ايجاز ظپظˆط§ط¦ط¯ عشبة الشمر بالتالي: خفض ضغط الدم. طرد البلغم، وتهدئة الأعصاب، وتسكين الآلام. الحد من مشاكل الجهاز الهضمي، عبر محاربة انتفاخ البطن وطرد الغازات والحد من المغص. منقوع الشمر مدر للبول، ومسكّن لآلام المثانة. تؤدي دور الهرمون النسائي “الاستروجين”، ما يجعلها مفيدة في تخفيف المشاكل النسائية، خصوصاً بعد بلوغ سن اليأس. المساعدة في خسارة الوزن والتخسيس، بسبب احتوائها على نسبة قليلة من السكر والسعرات الحرارية.
t,hz] hgfsfhs
شكرا على النقل المميز والمفيد جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيرا
جزاك الله خيري الدنيا والاخرة
جزاك الله خيرا على المعلومات المفيدة
