فلتنظم إلي كل النحيفات

كلنا ما خلينا ما جربنا باش نقضيوا على هاد النحافة
كل وحدة فينا و عندها مشاكل في جسمها و باغ تغيرها و كل وحدة منا بلا شك عندها ميزات كثيرة في جسمها و باغ تحافظ عليها

أنا كنشوف ان الرياضة غتساعدنا إلى جانب الخلطات و الوصفات باش نحاربوا هاد النحافة و ماشي غير نحاربوها فقط بل نحصلوا على جسم متناسق

مثلا انا الي قلت له راني طولي 1.65 و وزني 62 إلى 65 حسب نفسيتي تيقول لي راكي ماشي نحيفة

اوك ماشي نحيفة و لكن المظهر ديالي نحيف إذن فين عندي المشكيل

المشاكيـــــــل

اول شي ما عنديش الكتاف يعني كتافي نازلين بالتالي دائما كنحتاج ليزيبول

ثاني شي ما عنديش الصدر يعني الحجم دياله صغير مما كيظطرني لاستعمال البونج

ثال شي معنديش المؤخرة و الارداف هي راجل و خلاص هههههههههه

المزايا ديال الجسم ديالي :
ساقين و فخدين مملوئين
خدود مملوئة و للاسف فين ما نستعمل شي وصفة هما الاولين كيسبقوني هما و الكرش
دراعين مملوئين و ماعنديش العظام بازرة حتى في شي جزء من جسمي مع ذلك المظهر العام ديالي نحيف

إذن يالبنات كل وحدة فينا تحط المزايا و المساوئ ديال الجسم ديالها و نعطيوا النصيحة لبعضنا باش نحصلوا على جسم متناسق

بالنسبة للجسم ديالي باش يوليوا عندي الكتاف كيخصني ندير السباحة
الي كتعرف شي نادي نسائي للسباحة في الدار البيضاء تخبرني الله يجازيها بخير و لكن ميكونش مختلط مع الرجال

كنتظر التفاعل ديالكم و كنتمنى كل وحدة حاليا تقول اش كتدير من برنامج لزيادة الوزن

بالنسة لي البرنامج اليومي هو :

* وصفة الحلبة و الشريحة
* قويلبات تكبير المؤخرة
* رياضة الصدر و الارداف في البيت
* سيروا بيرفيتال لفتح الشهية
* شرب الماء المنقوع فيه عشبة السالمية لتكبير الصدر (طبعا هذي خلطات اول مرة نجربها غنوافيكم بالتغييرات الى كانت شي تغييرات)

البنات الي عندها شي اقتراح او اضافة متبخلش علينا

و جمعة مباركة و سنة سعيدة و كل عام و انتم بخير و بطوطات و حميمات و كلشي

المهم البنات الي عجبها الموضوع تسجل اسمها في الصفحة و نشكلوا فريق نحو جسم ممتلئ و متناسق ابتداء من اليوم اخر يوم في السنة الميلادية.