لتبرزي ط§ظ„طµط¯ط± الصغير بإمكانك أن تستخدمي سوتيان من النوع المبطن ويعتبر هذا افضل اسلوب. ويكبر حجم ط§ظ„طµط¯ط± في فترة الحمل والرضاعة ولا بد من ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† الرياضية بعد فطام الطفل حتى لا يحدث ترهل. وايضا ط§ظ„ظ…ط§ط، الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بالماء البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما.
هذه بعض ط§ظ„ط·ط±ظ‚ المختلفة : ـ
1ـ تسخين زيت زيتون ( يعني تدفينه ) وتحطيه على صدرك وتعملي مساج خفيف للصدر ويومياً
2ـ 100 جرام من ط§ظ„طظ„ط¨ط©
100 مللتر من ط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¹ظ†ط¨
30 جرام من البابونج
50 مللتر من ط§ظ„طظ„ظٹط¨
100 جرام للحلبة = نصف كاس
30 جرام البابونج = كاس
100 ملليتر ط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ = نصف كاس
50 مللتر ط§ظ„طظ„ظٹط¨ = ربع كاس
توضع ط§ظ„طظ„ط¨ط© مع البابونج في نصف ليتر من ط§ظ„ظ…ط§ط، وتسخن على النار لدرجة الغليان ويتم ذلك لمدة دقيقتين
يبرد المغلي بعد ذلك ثم يضاف اليه ط¹طµظٹط± ط§ظ„ط¹ظ†ط¨ والحليب الطازج ولا بأس ان يحلى بالسكر
الاستعمال تشرب منه الفتاة او السيدة ط§ظ„طھظٹ لا يزيد عمرها عن 35 سنة مقدار كوب صباحاً ، اما السيدة ط§ظ„طھظٹ يزيد عمرها عن 35 سنة فعليها شرب كوب في ط§ظ„طµط¨ط§ط واخر في ط§ظ„ظ…ط³ط§ط، ويستمر ط§ظ„ط¹ظ„ط§ط¬ لمدة 3 اسابيع لكتلا الحالتين
وايضاً ط§ظ„ظ…ط§ط، الحار والتدليك يجذب الدم اليهما ثم يرش بعدها ط§ظ„ظ…ط§ط، البارد لكي يساعد على زيادة حجمهما
اما ط§ظ„ط·ط±ظٹظ‚ط© الثانية:
خميرة فورية (حق المعجنات) تذوب في شوي ماء.
حلبة مطحووونة ناعمة .
خذي ط§ظ„طظ„ط¨ط© ملعقة كبيرة واغليها في كوب ماء لمدة 5 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ فقط.
ثم أضيفي الخميرة لها .
ودلكي صدرك ظپظٹظ‡ط§ تدليك الين يحمررر.
بعد5 دقايق تنشف الخلطة على صدرك..
ضعي طبقة اخرى من الخلطة وقومي بنفس التدليك..
:: تستخدم الخلطة مرة وحدة في اليوم.
:: والنتائج من 4 يوم.
:: تستمري عليها (((يوميا))
الى ان تصلي للمطلوب
قومي بعمل ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† شد له 3 مرات يومياً لمدة 10 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚
وقبل ط§ظ„ظ†ظˆظ… طولي الفترة بقدر ما تستطيعين
تمارين الشد تكون بشد ط§ظ„طµط¯ط± الى الامام ثم فلته وهكذا
بعض التمرينات :
1ـ الذرعان مرفوعان امام ط§ظ„طµط¯ط± وعلى مستوى في حين يكون مرفقهما منحنين وكفاهما على شكل مضعوطة الاصابع ، اذهبي بالقبضتين المشدودتين نحو الكتفين ببطء وبينما تتنشقين الهواء الى الداخل
2) الذرعان مرفوعتان على مستوى ط§ظ„طµط¯ط± فوق النهدين وكل كتف متمسك بالذراع الآخر فوق رسغ بقليل .
حركي المرفقين بحدة نحو الداخل بحيث ينزلق الكفان الى مسافة ابعد عن الرسغين .
3) الكفان مفتوحان وباطن هذا متلامس مع باطن ذلك وفيما يكون المرفقان مرفوعين الى اعلى قدر ما تستطيعين اضغطي بشدة وتنفسي ببطء .
4) استلقي على ارض وكفاك متجهتان بأصابعهما نحو الداخل تحت الكتفين فيما يكون المرفقان منحيين تماما ادفعي بالذراعين نحو الاستقامة ببطء دافعة ط¨ظ†ظپط³ظƒ الى أعلى ثم تعودي الى أسفل
هذه التمرينات تساعد على تقوية ط§ظ„طµط¯ط± ويبرز ط§ظ„طµط¯ط± الصغير
اختي همس الم لقد وجدت هذا الموضوع ونقلته لك على ط§ظ„ظ„ظ‡ تستافدي منو
,wthj gj;fdv p[l hgw]v hglhx hglshx hglu[khj hggi hgjlhvdk hgjlhvdk hgvdhqdm hgjd hgpgfm hgpgdf hgd,l hgwfhp hgs]v hgugh[ hgukf hgk,l hg’vdrm hg’vr hsg,f fkts; ]og ]rhzr skm a;g ugn uwdv tdih
جزاك الله خيرا اختي الكريمة و لكن ما مصدر هاته المعلومات
الله يعطيك الصحة
لك اجر ما كتبتي
مرحبا بك أختى بارك الله بك , شكراً أختى الكريمة
شكرا ع هالمعلومات بس هى هتجيب نتيجة
أختي فجر ألأسلام ماهي,, .خميرة فورية . واش أنتاع ألخبز . أو أنتاع ألحلوي . هده حتيتها في تكبير ألصدر
شكرآ