اكيد كلكم قلتم ماافي شي يصغر الا العمليه
بس الحمد الله ضهر العكس وبشهاادة كل اللي حولي
اتحدا تلقوون بنت جرربت في نفسها كثري ..مرات انجح ومرات افشل
يعني مرات انقص كثير ومع الاهمال استعيدهم ..
انا ماعندي كرشه كبيره بفضل الله بس عندي صدر حجم
تعرفون ميسون اللي في الحياله
وجربت الشبه والماء البارد ماانفع وحطيت السنتيانه بالفريزر ولبستهاا وماانفع
وحست ابو النت حوس خبير يقوول لاترتدي حمالة صدر وثاني يقوول ارتدي حمالة صدر
لين اوجعني راسي منهم
الحل يالغلا انزلي تحت تلاقينه لكن لاتنسي ان تقولي هذا الدعاء
الطريقه يااخوات :
1ـ اقطعي من وجباتك نهائياا المأكولات التاليه (الجبن بانواعه ـ الألبان والزبادي والحليب) الكامل منها والقليل الدسم والخاالي ايضاا ..
لاتقولون ماله علاقه انتو جربوا اسبووع وبتشووفوون
2ـ ادهني كامل صدرك بكريم التنحيف بارتنر لايف تراه اآمن وماله اضرار سمعت ان فيه نوع خاص منه للصدر بس انا جربت النوع الخاص بالجسم كامل وحااولي لاتضعين منه على رأس الحلمتين بل حواليهاا فقط ودلكي دقيقتين
3ـ حااولي قد مااتقدرين ان تمشين بالبيت بدون حمالة صدر(وخاصه بعد الكريم) لانها تمنع عضلات الصدر من الحركه اثناء المشي ..او على الاقل شيليهاا وقت الرياضه او وقت شغل البيت
(انا اشيلها واركب السير الكهربائي ساعه وبعدها ارجع البسهاا )
والله هاذي الخطوات جربتها على نفسي 
ومااكتبتها الابعد ماشفت النتيجه ..انشاء الله بفتره قصيره تلاحظون الفرق
ملاحظه / الكريم حاارق شوي بس ساعه واحد ويبرد ومن بغا الدح ماايقول اح
بالنسبة لليسوتيان تايقولو تاصغروو
او بالاحرى المعلومة لي كنت سمعت ,, ان المراهقاتا ماخصهومش يلبسوهوم حيت تايضغطو عل الصدر اكثر و ماتايعطيوهش لاالتيساع باش يكبر بالشكل الطبيعي
انا اصلا صدري صغير تانخافو يزيد يصغار وليت تانتفاداهوم و البيت ماتانلبسش كاع لي سوتيان كيفما كانو