هل ط§ظ„ط¬ط±ظٹ و ط§ظ„ظ…ط´ظٹ على tapis roulant مدة 30 ط¯ظ‚ظٹظ‚ط© او 40 ظٹظˆظ…ظٹط§ ظٹط³ط§ط¹ط¯ على ط§ظ†ظ‚ط§طµ ط§ظ„ظˆط²ظ† و خصوصا الصدر و البطن؟؟؟
ig hg[vd , hglad ugn tapis roulant l]m 30 ]rdrm h, 40 d,ldh dshu] hkrhw hg,.k o Hoj hgHs] hg[vp
ارجو الرد
نفس السؤال يريت دخل شي أخت تفيدنا كذلك بنصائح لانقاص الوزن من الكتف والصدر
المعلومة اللي عندي وهو المشي الطبيعي كنقص الوزن وكشد الجسم بطريقة هائلة .
جربتها بنفسي واللي كان يشوفني كان يقولي وااااااااو.
والمشي لمدة ساعة او ساعة ونصف.
ونسيت نقولك عندي المشاية في البيت ولكن تعمل من غير كهرباء والحقيقة مملةولااستعملها ابدا.
واحسن رياضة وهي المشي والسلام
جربتها بنفسي واللي كان يشوفني كان يقولي وااااااااو.
والمشي لمدة ساعة او ساعة ونصف.
ونسيت نقولك عندي المشاية في البيت ولكن تعمل من غير كهرباء والحقيقة مملةولااستعملها ابدا.
واحسن رياضة وهي المشي والسلام
نعم ـختي استعمال هذه الآلة يساعد على إنقاص الوزن
ولكن من الأفضل المشي لمدة ساعة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع
تحياتي
ولكن من الأفضل المشي لمدة ساعة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع
تحياتي