* الشعر:
– قد تهم ظ†طµط§ط¦ط العناية بالشعر وتجذب المرأة أكثر من ط§ظ„ط±ط¬ظ„ لأنها إحدى مقومات الجمال والأنوثة .. كما يلتفت إلى هذه النصائح فقط ط§ظ„ط±ط¬ظ„ المتأنق أمام المرآة.
– قد تهم ظ†طµط§ط¦ط العناية بالشعر وتجذب المرأة أكثر من ط§ظ„ط±ط¬ظ„ لأنها إحدى مقومات الجمال والأنوثة .. كما يلتفت إلى هذه النصائح فقط ط§ظ„ط±ط¬ظ„ المتأنق أمام المرآة.
*وجمال ط§ظ„ط´ط¹ط± أو العناية به جملة تتعدد مواصفاتها لكى تحصلين على شعر صحى لامع جذاب من:
– التصفيف.
– التغذية.
– تأثيرفصل الشتاء.
– الشحنات الكهربائية به.
– معالجة تساقطه.
– القضاء على القشرة.
– التخلص من قمل الرأس.
– التصفيف.
– التغذية.
– تأثيرفصل الشتاء.
– الشحنات الكهربائية به.
– معالجة تساقطه.
– القضاء على القشرة.
– التخلص من قمل الرأس.
* نصائح لتصفيف الشعر:
– اختيار الشامبو أوالبلسم الذى يلائم نوعية ط§ظ„ط´ط¹ط± من دهنى أو جاف أو طبيعى مع الابتعاد كلية عن تلك الشامبوهات التى تحتوى على كبريتات حامض اللوريك والصوديوم (Sodium Lauryl Sulfate).
–عدم استخدام البلاسم بكثرة لأنها تزيد من دهنية الشعر.
–استخدام عناصر ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© تغذى ط§ظ„ط´ط¹ط± وتنعشه مثل:
أ – زيت جوز الهند يرطب ط§ظ„ط´ط¹ط± الجاف ويعطيه الليونة هو وفروة الرأس.
ب- الشاى يلين ط§ظ„ط´ط¹ط± ويمنع جفافه.
ج – الجوجوبا يفيد ط§ظ„ط´ط¹ط± المعالج كيميائياً ويكسبه الليونة.
د – السليكون يفيد فى عمل تجاعيد للشعر الناعم.
هـ – الحناء صبغة ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© للشعر.
و- الليمون يعطى للشعر اللمعان.
ى- ط¹طµظٹط± ط§ظ„طھظپط§ط ظˆط§ظ„ط®ظ„ وزيت الروزمارى هذا المزيج يساعد على نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± ويقضى على القشرة.
– ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط´ط¹ط± الجاف هو استخدام البيض لاحتوائه على مادة اللستين (Lecithin) وهى مادة دهنية توجد فى صفاره التى تعمل على ترطيب الشعر،وعن ط·ط±ظٹظ‚ط© الاستعمال قبل غسيل ط§ظ„ط´ط¹ط± مباشرة تخفق بيضة واحدة وتوضع على الشعرالجاف ثم يغطى بغطاء بلاستيكى لمدة 15 دقيقة (كما أن سخونة الجسم ستساعد على فعالية البيض على الشعر) ويغسل بعد ذلك بالماء البارد.
– زيت الزيتون من البلاسم الطبيعية يدلك به ط§ظ„ط´ط¹ط± ويترك لمدة 10 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ قبل استخدام الشامبو.
– تدليك فروة الرأس يومياً بأطراف أصابع اليد يساعد على تجديد الدورة الدموية وتنشيطها وبالتالى وصول الدم بطريقة ط£ظپط¶ظ„ لتغذية الفروة.
– معدل نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± الطبيعى، يبلغ معدل نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± شهرياً حوالى 1.2- 1.25 سم.
– ط§ظ„ط´ط¹ط± يكون ضعيفاًعند بلله.
– للحصول على شعر لامع بعد غسيله، عليك بتنشيفه برفق ثم يسرح بمشط واسع السنون بفصل الخصلات عن بعضها.
–عدم استخدام البلاسم بكثرة لأنها تزيد من دهنية الشعر.
–استخدام عناصر ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© تغذى ط§ظ„ط´ط¹ط± وتنعشه مثل:
أ – زيت جوز الهند يرطب ط§ظ„ط´ط¹ط± الجاف ويعطيه الليونة هو وفروة الرأس.
ب- الشاى يلين ط§ظ„ط´ط¹ط± ويمنع جفافه.
ج – الجوجوبا يفيد ط§ظ„ط´ط¹ط± المعالج كيميائياً ويكسبه الليونة.
د – السليكون يفيد فى عمل تجاعيد للشعر الناعم.
هـ – الحناء صبغة ط·ط¨ظٹط¹ظٹط© للشعر.
و- الليمون يعطى للشعر اللمعان.
ى- ط¹طµظٹط± ط§ظ„طھظپط§ط ظˆط§ظ„ط®ظ„ وزيت الروزمارى هذا المزيج يساعد على نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± ويقضى على القشرة.
– ط¹ظ„ط§ط¬ ط§ظ„ط´ط¹ط± الجاف هو استخدام البيض لاحتوائه على مادة اللستين (Lecithin) وهى مادة دهنية توجد فى صفاره التى تعمل على ترطيب الشعر،وعن ط·ط±ظٹظ‚ط© الاستعمال قبل غسيل ط§ظ„ط´ط¹ط± مباشرة تخفق بيضة واحدة وتوضع على الشعرالجاف ثم يغطى بغطاء بلاستيكى لمدة 15 دقيقة (كما أن سخونة الجسم ستساعد على فعالية البيض على الشعر) ويغسل بعد ذلك بالماء البارد.
– زيت الزيتون من البلاسم الطبيعية يدلك به ط§ظ„ط´ط¹ط± ويترك لمدة 10 ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ قبل استخدام الشامبو.
– تدليك فروة الرأس يومياً بأطراف أصابع اليد يساعد على تجديد الدورة الدموية وتنشيطها وبالتالى وصول الدم بطريقة ط£ظپط¶ظ„ لتغذية الفروة.
– معدل نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± الطبيعى، يبلغ معدل نمو ط§ظ„ط´ط¹ط± شهرياً حوالى 1.2- 1.25 سم.
– ط§ظ„ط´ط¹ط± يكون ضعيفاًعند بلله.
– للحصول على شعر لامع بعد غسيله، عليك بتنشيفه برفق ثم يسرح بمشط واسع السنون بفصل الخصلات عن بعضها.
* مجفف الشعر:
– استخدام مجفف ط§ظ„ط´ط¹ط± بدرجة حرارة عالية يسبب جفافه وتقصفه بسبب الحرارة القريبة ط¬ط¯ط§ظ‹ ًمن ط§ظ„ط´ط¹ط± والفروة، تجنب تركيز هذه الحرارة المباشرة بجعل اتجاه المجفف لأسفل مع تجنب تعريض الشعروالفروة لفترة طويلة للحرارة العالية.
– السباحة وتلف الشعر، من المعروف أن ماء حمام السباحة يحتوى على نسبة كبيرة من الكلور وتعرض ط§ظ„ط´ط¹ط± له لفترة من الزمن يفقد حيويته ونعومته … ولتجنب حدوث ذلك ينبغى ارتداء كاب على الرأس أو استخدام مرطب من الكريمات أو الزيوت بكمية كبيرة قبل النزول فى حمام السباحة، وبمجرد الانتهاء من التدريب أو الاستحمام فيه يغسل ط§ظ„ط´ط¹ط± جيداً.
– ارتداء القبعات لحماية ط§ظ„ط´ط¹ط± من الحرارة العالية أو البرودة القاسية مع دهان ط§ظ„ط´ط¹ط± بمرطب.
– ط£ظپط¶ظ„ فرشاة للشعر تلك المصنعة من شعر الحيوانات.
– عدم الإفراط فى استخدام مثبتات الشعر، المجفف، الصبغاتن منتجات تجعيد ط§ظ„ط´ط¹ط± لأنها تجهده.
– تحول ط§ظ„ط´ط¹ط± إلى اللون الأبيض أو الرمادى (شيب الرأس) يكون بسبب توقف خلايا الميلانين عن إنتاج الصبغة التى تكسب ط§ظ„ط´ط¹ط± لونه.
– السباحة وتلف الشعر، من المعروف أن ماء حمام السباحة يحتوى على نسبة كبيرة من الكلور وتعرض ط§ظ„ط´ط¹ط± له لفترة من الزمن يفقد حيويته ونعومته … ولتجنب حدوث ذلك ينبغى ارتداء كاب على الرأس أو استخدام مرطب من الكريمات أو الزيوت بكمية كبيرة قبل النزول فى حمام السباحة، وبمجرد الانتهاء من التدريب أو الاستحمام فيه يغسل ط§ظ„ط´ط¹ط± جيداً.
– ارتداء القبعات لحماية ط§ظ„ط´ط¹ط± من الحرارة العالية أو البرودة القاسية مع دهان ط§ظ„ط´ط¹ط± بمرطب.
– ط£ظپط¶ظ„ فرشاة للشعر تلك المصنعة من شعر الحيوانات.
– عدم الإفراط فى استخدام مثبتات الشعر، المجفف، الصبغاتن منتجات تجعيد ط§ظ„ط´ط¹ط± لأنها تجهده.
– تحول ط§ظ„ط´ط¹ط± إلى اللون الأبيض أو الرمادى (شيب الرأس) يكون بسبب توقف خلايا الميلانين عن إنتاج الصبغة التى تكسب ط§ظ„ط´ط¹ط± لونه.
* ظ†طµط§ط¦ط للتغذية:
عدم تناول الشخص نظام غذائى متكامل يضر بكل عضو فى جسمه، ويتضح ذلك أكثر مع الشعر. إلى جانب عوامل أخرى عديدة منها التغيرات الهرمونية – الضغوط – الصدمات … الخ.
–فيتامين (أ) يساوى فروة صحية.
– مصادره الغذائية:
الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن – البرتقال – الفواكه الصفراء – الخضراوات.
– مصادره الغذائية:
الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن – البرتقال – الفواكه الصفراء – الخضراوات.
–فيتامين (ب) المركب ينظم إفراز الزيوت ويعمل على بقاء ط§ظ„ط´ط¹ط± صحياً ورطباً.
– مصادره الغذائية:
الحبوب –الطماطم – اللحم المنزوع الدسم – الكبد – الخميرة – البيض – الخضراوات الخضراء.
– مصادره الغذائية:
الحبوب –الطماطم – اللحم المنزوع الدسم – الكبد – الخميرة – البيض – الخضراوات الخضراء.
–نقص البيوتين الحاد(Biotin) إحدى أنواع فيتامينات (ب) يؤدى إلى تساقط الشعر، ويظهر تأثيره بشكل فعال مع فيتامين ب5، ب12 والحامض الفولى.
– مصادره الغذائية:
القرنبيط – الزبادى – موز – خبز من القمح الخالص.
– مصادره الغذائية:
القرنبيط – الزبادى – موز – خبز من القمح الخالص.
– المعادن مثل الزنك أو الحديد أو النحاس الأحمر تقوى الشعر.
– مصادرها الغذائية:
– الزنك: اللحم الأحمر الخالى من الدهون – ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ – القرع – الخضراوات الخضراء.
– الحديد: اللحم البقرى – المشمش المجفف – اللحم الأحمر الخالى من الدهون – البقدونس – البيض – حبوب القمح – حبوب عباد الشمس.
– النحاس الأحمر: فواكه البحر – بياض البيض.
*ملحوظة:
–نقص الحديد هو سبب أساسى فى تساقط ط§ظ„ط´ط¹ط± بين السيدات التى لم تصل إلى سن انقطاع الدورة الشهرية.
– مصادرها الغذائية:
– الزنك: اللحم الأحمر الخالى من الدهون – ط§ظ„ط¯ط¬ط§ط¬ – القرع – الخضراوات الخضراء.
– الحديد: اللحم البقرى – المشمش المجفف – اللحم الأحمر الخالى من الدهون – البقدونس – البيض – حبوب القمح – حبوب عباد الشمس.
– النحاس الأحمر: فواكه البحر – بياض البيض.
*ملحوظة:
–نقص الحديد هو سبب أساسى فى تساقط ط§ظ„ط´ط¹ط± بين السيدات التى لم تصل إلى سن انقطاع الدورة الشهرية.
–البروتينات هامة للشعر لأنها تمثل 97% من مكوناته والتى تندرج تحت اسم (الكيراتين-Keratin).
* مصادرها الغذائية:
اللحم الخالى من الدسم – الحبوب – فول الصويا.
* مصادرها الغذائية:
اللحم الخالى من الدسم – الحبوب – فول الصويا.
* ظ†طµط§ط¦ط لفصل الشتاء:
–الإقلال من عدد مرات غسيل ط§ظ„ط´ط¹ط± لأنه عند الغسيل يفقد الزيوت الطبيعية.
–استخدام شامبو جافاً إذا أردت غسيلهن وهذا الشامبو الجاف بودرة ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ التى تنثر على ط§ظ„ط´ط¹ط± ثم تصفيفه.
–تدليك فروة الرأس مرة واحدة فى الأسبوع بوضع 4 ملاعق من ط§ظ„ط¹ط³ظ„ ودهان ط§ظ„ط´ط¹ط± به ثم يغطى بغطاء بلاستيكى لمدة 15 دقيقة أو أكثر ويشطف ط§ظ„ط´ط¹ط± بالماء الدافئ.
–استخدام شامبو جافاً إذا أردت غسيلهن وهذا الشامبو الجاف بودرة ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ التى تنثر على ط§ظ„ط´ط¹ط± ثم تصفيفه.
–تدليك فروة الرأس مرة واحدة فى الأسبوع بوضع 4 ملاعق من ط§ظ„ط¹ط³ظ„ ودهان ط§ظ„ط´ط¹ط± به ثم يغطى بغطاء بلاستيكى لمدة 15 دقيقة أو أكثر ويشطف ط§ظ„ط´ط¹ط± بالماء الدافئ.
* الشحنات الكهربائية:
–تتولد الشحنات الكهربائية فى ط§ظ„ط´ط¹ط± بسبب جفافه وقلة الرطوبة به، لذا فاستخدام الجيل والدهانات المختلفة يمنع من هذه الشحنات.
–الابتعاد عن المشط البلاستيكى … والخشب بالخيار الأفضل.
–مسح ط§ظ„ط´ط¹ط± بقطعة نسيجية نظيفة يساعد على الإقلال من هذه الشحنات أيضاً.
–الابتعاد عن المشط البلاستيكى … والخشب بالخيار الأفضل.
–مسح ط§ظ„ط´ط¹ط± بقطعة نسيجية نظيفة يساعد على الإقلال من هذه الشحنات أيضاً.
* معالجة تساقط الشعر:
–تناول المشروب التالى: مزيج من الموز والعسل والزبادى و لبن قليل الدهون. وهذا الخليط غنى (بالبيوتين-Biotin) الذى يقوى جزع ط§ظ„ط´ط¹ط± ويمنع من تساقطه.
–اللجوء إلى مكملات غذائية من فيتامين ب6 والزنك وبزور النخيل، هذه المكملات مفيدة ط¬ط¯ط§ظ‹ فى حالة عدم تناولك للمقادير الكافية من مصادرها الغذائية.
–الابتعاد عن الضغوط التى قد يكون لها أثر تدميرى للشعر.
–النوم الكافى.
–اللجوء إلى مكملات غذائية من فيتامين ب6 والزنك وبزور النخيل، هذه المكملات مفيدة ط¬ط¯ط§ظ‹ فى حالة عدم تناولك للمقادير الكافية من مصادرها الغذائية.
–الابتعاد عن الضغوط التى قد يكون لها أثر تدميرى للشعر.
–النوم الكافى.
–تزيد القشرة فى ط§ظ„ط´ط¹ط± الدهنى وليس الجاف، فعليك باستخدام شامبو مضاد للقشرة.
–مواصفات الشامبو ضد القشرة لابد وأن يحتوى على زيت ط´ط¬ط±ط© الشاى، الكبريت، الزنك، حامض الساليسيليك، والبيريسيون ويتم استخدامه يوماً بعد يوم.
–تدلك فروة الرأس بقليل من ملح المائدة لإزالة القشرة ثم يغسل بالشامبو.
–تجنب تناول الأطعمة التى يوجد عليها مواد حافظة أو إضافات.
–بعد غسيل الشعر، تدلك الفروة بنصف كوب من ط¹طµظٹط± التفاح والخل. يترك قليلاً على الرأس ثم يغسل مع المداومة على ذلك لمدة أسبوع.
–بعد غسيل ط§ظ„ط´ط¹ط± بالشامبو، يغلى كوباً واحداً من الماء بعد إضافة ملعقتين من ط§ظ„ط²ط¹طھط± الجاف ثم يترك لمدة خمس ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ حتى يهدأ الماء قليلاًً. يصفى الماء من ط§ظ„ط²ط¹طھط± ويدلك به ط§ظ„ط´ط¹ط± وفروة الرأس ولا ينبغى غسيل الشعر.
–مواصفات الشامبو ضد القشرة لابد وأن يحتوى على زيت ط´ط¬ط±ط© الشاى، الكبريت، الزنك، حامض الساليسيليك، والبيريسيون ويتم استخدامه يوماً بعد يوم.
–تدلك فروة الرأس بقليل من ملح المائدة لإزالة القشرة ثم يغسل بالشامبو.
–تجنب تناول الأطعمة التى يوجد عليها مواد حافظة أو إضافات.
–بعد غسيل الشعر، تدلك الفروة بنصف كوب من ط¹طµظٹط± التفاح والخل. يترك قليلاً على الرأس ثم يغسل مع المداومة على ذلك لمدة أسبوع.
–بعد غسيل ط§ظ„ط´ط¹ط± بالشامبو، يغلى كوباً واحداً من الماء بعد إضافة ملعقتين من ط§ظ„ط²ط¹طھط± الجاف ثم يترك لمدة خمس ط¯ظ‚ط§ط¦ظ‚ حتى يهدأ الماء قليلاًً. يصفى الماء من ط§ظ„ط²ط¹طھط± ويدلك به ط§ظ„ط´ط¹ط± وفروة الرأس ولا ينبغى غسيل الشعر.
– القمل حشرات صغيرة ط¬ط¯ط§ظ‹ بدون ط£ط¬ظ†طط© وتمص دم الإنسان. تنتقل العدوى بالقمل من خلال استخدام فرشاة أو مشط أو فوطة أو وسادة أو قبعة الشخص المصاب به. ومن الأفضل لتجنبه عدم استخدام مثل هذه الأدوات .. لا ينتشر القمل فقط فى شعر الرأس وإنما فى اللحية وفى الرموش وحواجب العين.
* طرق التخلص من قمل الرأس:
– هوالتخلص من بيضه فى المقام الأول: باستخدام لوسيون أو كريم أو شامبو مضاد للقمل، استخدام الزيوت العطرية من الأعشاب مثل ط§ظ„ط²ط¹طھط± والروزمارى، أو بالتخلص اليدوى، أو قص الشعر.
– غسيل المشط أو الفرشاة أو القبعات بشكل دورى أو أى عنصر يلامس ط§ظ„ط´ط¹ط± المصاب بالقمل فى ماء ساخن.
– استخدام المكنسة الكهربائية بشكل مستمر لتنظيف ط§ظ„ط£ط±ط¶ والأثاث والسجاجيد ومقاعد السيارة والأماكن التى ترتكز عليها الرأس مع تنظيف كيس الشفط بعد الانتهاء من ذلك على الفور.
– غسيل المشط أو الفرشاة أو القبعات بشكل دورى أو أى عنصر يلامس ط§ظ„ط´ط¹ط± المصاب بالقمل فى ماء ساخن.
– استخدام المكنسة الكهربائية بشكل مستمر لتنظيف ط§ظ„ط£ط±ط¶ والأثاث والسجاجيد ومقاعد السيارة والأماكن التى ترتكز عليها الرأس مع تنظيف كيس الشفط بعد الانتهاء من ذلك على الفور.
2- القشرة معدية؟
صحيح / خطأ
صحيح / خطأ
4- هل تسبب الصبغة ابيضاض الشعر؟
نعم / لا
نعم / لا
6- كم عدد الخصلات التى تتساقط يومياً من الشعر؟
ا- أقل من 15 خصلة
ب- حوالى 30 – 40
ج – حوالى 50 – 100
ا- أقل من 15 خصلة
ب- حوالى 30 – 40
ج – حوالى 50 – 100
8- التغيرات الهرمونية بالجسم تؤثر على الشعر؟
صحيح / خطأ
صحيح / خطأ
ج1 – لا.
ج2 – صحيح، لكنها ليست مثل قمل الرأس فهى عبارة عن جلد ميت الذى يتغير سريعاً وبطريقة مرئية لنا فى طµظˆط±ط© قشرة نتيجة للكائنات الحية الدقيقة التى توجد فى فروة كل واحد منا لكن رد فعل الجسم يختلف من شخص لآخر.
ج3 – لا أساس من الصحة فى ذلك.
ج4 – لا، لأن ط§ظ„ط´ط¹ط± ينمو بسرعة.
ج5 – خطأ، يأتى الإحساس بكثافة ط§ظ„ط´ط¹ط± كلما قصر.
ج6 – حوالى 50 – 100 خصلة شعر.
ج7 – صحيح.
ج8 – صحيح، التعرض للضغوط تؤثر على معدلات الهرمون بالجسم، كما أن الدورة الشهرية عند المرأة تؤثر على ط§ظ„ط´ط¹ط± وتجعله أكثر دهنية، والتغيرات التى تطرأ على المرأة الحامل تكسب الجلد لمعاناً ونعومة.
i]dm!!!! lgt ahlg g;g lah;g hgauv H[kpm Htqg g;l hgHvq hgH’thg hgjthp hg][h[ hgv[g hg.ujv hgusg [lhg []hW ]rhzr a[vm w,vm ugh[ ugn uwdv uq, i]dm ,hgog kwhzp ‘fdudm ‘vdrm ;lh
شكرا على الموضوع الاكثر من رائع كروعتكي انت
ام رامي سليتي معايا hhhhhhhhhhh je taime
[align=center]السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
مشكورة حبيبتي على الموضوع الرائع
في إنتظار المزيد
مشكورة حبيبتي على الموضوع الرائع
في إنتظار المزيد
[/align]
شكرالك مجاهدة بزاف
lik alf chokr 3ala had lma3lomat
مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه