السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اخواتي عيدكم مبارك سعيد وانشالله ن العايدن الفائزين بهاد المناسبة عندى اقرتاح للاخوات اللي باغو ينقصوا فى اوزانهم لينضموا جميعا ونتنفاسو وكل وحدة تقول لينا اشنو عملت خلال كل يوم . على بركة الله انشالله غدا بحول الله غادى نبدا الرجيم ديالي وهو تتكون بس وجبتين خفيفيتن مع رياضة المشي لمدة ساعة انا وزنى 80 وانشالله بحول الله تنتمنى تصير عندى 60 كيلو باذن الله والسلام عليكم اخواتى
krw lk hg,.k hg.hd] fu] vlqhk
السلام عليكم يسعدني انني نكون اول من تحاوبك اختي عيد مبارك سعيد الله يدخلو عليك بالصحة والسلامة بالنسبة للريجيم انا اشجعك باش بادن الله تعالى تنقصي الوزن الزائد استمري على هدا النهج وواظبي و استمري على البرنامج وبادن الله تعالى عادي تحققي مرادك وتنقصي 20 كيلو بادن الله تعالى مزيان ملي بديتي بالريجيم و الرياضة استمري اختي و الله المستعان انا كنشرب فاتح الشهية باش نغلاظ شوية انا جاوبتك فقط لاشجعك
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته عيدكم مبارك سعيد انا كنت كنوزن 118كيلو الحمد لله دب كنوزن 91كيلوi
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته شكرا أخواتي على ردكم الجميل وتشجيعكم لي وأريد ا ن اسال الاخت دنيا أن تعطيني نصائح حتى اقدر اخسر وزني ولكن جزيل الشكر
السلام عليكم انا الرجيمم لي كنت متبعة انني نقصت من الاكل ممنوع المقلفي الزيت ممنوع المشروبات الغازية مكنتعشاء المشي يوميا 2ساعات مع شرب الزنجبيل القرفة الحامض والكمون
7eta ana m3ak netmena men lbnat y3awnona b nasa2ih w ila momkin regim lid3afo bih aykoun ahsan
حتى انا معاكم بغيت نقص من الوزن وزني دابة 64كيلو بغيت نوصل 56كيلو بغيت نقص 8كيلو تفقصت ماخليت مدرت وبغيت نشارك معاكم باش تشجعوني ونتشجع معاكم يكون الحماس ههههه
salamo alikoum albnat tanna mn dama likoum mf9oussa had lyam tzadt bzaf wllat fi 101 kg okhass tkoun fiya 60 kg khasni 40 kg lnhyad walakin s3ib bzaf
walh ahkti mas3ib ma walo ghir n9si man lmakla omat3achaych otmachay
سلام عليكم تانا البنات كانت فيا 60.8 زدت موخرا ولات فيا 61.6 نبدا معاكم الريجيم باذن الرحمان