السلام عليكم حبيباتي و عواشركم مبروكه
كيف ما باين من العنوان انا ظ…ط´ظٹطھ لعند ط·ط¨ظٹط¨ط© اختصاصيه التغديه حيت واخا دايرا الرياضه والريجيم ولكن مشفتتش شي نتيجه كبيييييييييييره عادي نقست شي 4 كيلو ف 6 شهر و انا مراضياش علا هاد النتيجه قولو ليا علاش؟؟؟
حيت كنت كناكل عادي مع الجماعه و نتوما كتعرفو الطبله المغربيه آش كيكون فيها ماكاين غير التغلاق ههههه
الا العشا مكنتش كاناكل و بيني و بينكم كنت مره مره كنغش اوا صافي قررت نمشي عند اختيصاصيه باش ناخد العبار و فعلا مني ظ…ط´ظٹطھ تصدمت داكشي لي كنت كاناكل تا علآآآآآآقه مع داكشي لي ط¹ط·ط§طھظ†ظٹ و كلشي بالعبار و القياس و قالتلي و لو كاديري السبور خصك واحد الساعه ديال الهروله او المشي بدون نقطاع يعني ماشي تقولي نمششي نتقدا ولا ندي دراري المدرسه او او لا خاصك تخصصي ساعه و من الافضل تكوني مرولاكسيآ و تنساي عليك الهم و الغلض….. فكري غير فالحوايج الزوينين .
اوا مني ظ…ط´ظٹطھ مندمتش الحمد لله دابا عاد زدت تشجعت و غادي ندير هاد الريجيم و النصائح لي قالت ليا و نتمنى من سيدي ربي ميخيبنيش بغيت نرجع الفورما ط¯ظٹط§ظ„ظٹ كيف كانت قبل مانتعقد ههههههه
البنات انا بغيت نفيدكم معايا فالتجربه ط¯ظٹط§ظ„ظٹ و الا بغيتو نقل ليكم ريجيم لي ط¹ط·ط§طھظ†ظٹ راه فيه 4 ورقات يعني نصائح و حميه و دعيو معايا عافاكم انا كنتسنى الردود ديالكم و لي عندها شي سؤال مرحبا انا غادي نرجع عندها من هنا ل 15 يوم
ladj uk] ‘fdfm hojwhwdm t hgjy]dm h[d, ja,t, ak, u’hjkd fha krh] hgt,vli ]dhgd gadf
إوا ختي الله إعاونا على لي ناوينو,يااااااااااااااااارب وسهل علينا وعليك
ما تبخليش علينا بالرجيم وبنصائح الدكتورة
الله ينحفك حبيبتي
فكرتيني فراسي
انا دابة يلاه دخلت للقسم نطلب مساعدة حتى انا بحالك بديت الريجيم فالاول مزياان لكن دابا بديت كناكل من طبلة وحدة غير كنقص شوية
نتمنى من الله تعطينا شي نصائح زوينة
ونجيك للصراحة الريجيم الصارم كيكون صعب لانو ماشي بالساهل تخلي كولشي فدقة وحدة وكيف قلتى الاكل المغربي مغري جداا ومليء بالدسم والحاجة اللي كتغلظ
شكرا الزين
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة imaneemi 
ختي انا كنسكن فالرباط معنديش ديال كزا هانتي هادشي لي قالت ليا غدي نقلو ليكم بالحرف و حاولي طبقيه و راه ان شاء الله غادي يعطيك نتيجه الله يسر لينا و ليك اختي
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جادة جدا ما تبخليش علينا بالرجيم وبنصائح الدكتورة
الله ينحفك حبيبتي
امييين اختي انا كانحاول باش نقلهم ليكم
الله يسهل ليك يااختي ويرزقك الصحة والرشاقة وكل ما تتمناي
ننتظر الرجيم وسؤال اختي الا سمحت واش سنك تحت او فوق الاربعين حينت بغيت نعرف وا ش يناسبني راه لقيتيني تنفكر نمشي لطبيبة لهاد الغرض وشكرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بنت امنا خديجة الله يسهل ليك يااختي ويرزقك الصحة والرشاقة وكل ما تتمناي
ننتظر الرجيم وسؤال اختي الا سمحت واش سنك تحت او فوق الاربعين حينت بغيت نعرف وا ش يناسبني راه لقيتيني تنفكر نمشي لطبيبة لهاد الغرض وشكرا
ختي السلام عليكم و شكرا علا الدعيوات احبيبه و اما بالنسبه للسن ديالي انا عنديans 23 و نقولك ماما عندها فوق ans 40 و عطاتني انا و ياها نفس الريجيم ماكاين حتا فرق يعني كايناسب جميع الاعمار كوني هانيا