السلام وعليكم هاد المسابقة وتنتمني
اتسجلو ا غير اللي عندهم الارادة و قادرين التازمو بالمسابقة
المسابقة عتكون علي 2 المراحل كل مرحلة فيها 2 اسبوعين المرحلة الاولى
الفريقين الاحمر والزرق يكوت عدد = 20 10 فكل فريق
الرجيم اي رجيم لمهم اكون الالتزام
الشروط
المسابقه غتحسم وفق 2 معايير الوزن والنقاط
النقاط
الالتزام بالحضور و التشجيع=4
الماء 8 اكواب في اليوم=4
الرياصة =4
الاستغفار100مرة =4
الاتزام بالرجيم 4
التصفيات كل اسبوع اللي عندها رصيد النقاط اقل من 4
و انا الاولي غنحطط بياناتي
اتسجلو ا غير اللي عندهم الارادة و قادرين التازمو بالمسابقة
المسابقة عتكون علي 2 المراحل كل مرحلة فيها 2 اسبوعين المرحلة الاولى
الفريقين الاحمر والزرق يكوت عدد = 20 10 فكل فريق
الرجيم اي رجيم لمهم اكون الالتزام
الشروط
المسابقه غتحسم وفق 2 معايير الوزن والنقاط
النقاط
الالتزام بالحضور و التشجيع=4
الماء 8 اكواب في اليوم=4
الرياصة =4
الاستغفار100مرة =4
الاتزام بالرجيم 4
التصفيات كل اسبوع اللي عندها رصيد النقاط اقل من 4
و انا الاولي غنحطط بياناتي
الاسم
لبنى
الوزن السابق105
الوزن الحالي 91
الهدف 80هدا ط§ظ„ط´ظ‡ط± انشاء الله
الرياضة لاصال +المشي
الرجيم دشتي
الفريق الازرق يكتب بالازرق ويحط الشعار ف التوقيع
اخر اجل التنين نبداوو البنات غيشاركو 20اللي تسجلو لولين و الباقي يتبعو معانا بالتشجيع
lshfrm hgvhfp hgh;fv gi]h hgaiv hgh;jv
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
يلاه اللا نديروا معاك هاد التحدي.انا غنكون من الفريق الاحمر.
الاسم سمية
الوزن السابق 104
الوزن الحالي 86
الهدف 80 هاد الشهر انشاءالله.
يلاه اللا نديروا معاك هاد التحدي.انا غنكون من الفريق الاحمر.
الاسم سمية
الوزن السابق 104
الوزن الحالي 86
الهدف 80 هاد الشهر انشاءالله.
الاقتباس غير متاح حاليا
مرحبا بيك الحبيبة
مرحبا بيك الحبيبة
[frame="1 80"]
بسم الله الرحمن الرحيم
انا اسمي هند الوزن السابق 115 الوزن الحالي 110 والهدف 90 ان شاء الله
فكرة زوينة اختي انا بغيت نكون من الفريق الاحمر
تحياتي
[/frame]
بسم الله الرحمن الرحيم
انا اسمي هند الوزن السابق 115 الوزن الحالي 110 والهدف 90 ان شاء الله
فكرة زوينة اختي انا بغيت نكون من الفريق الاحمر
تحياتي
[/frame]