ماذا ط³ظٹططµظ„ ظ„ظ„ط£ظ… ط§ظ„طط§ظ…ظ„ من طھط؛ظٹط±ط§طھ ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„ط«ط§ظ…ظ† من ط§ظ„طظ…ظ„ ؟
تشعرين في هذا ط§ظ„ط´ظ‡ط± بسيطرة شعور الأمومة القوي
قد تصابين ببعض الصداع و الإعياء و ضيق النفس الخفيف ( الصداع الشديد غير وارد و يتطلب مراجعة الطبيب )..
قد يضطرب النوم عندك قليلاً بسبب ضغط و حجم البطن..
قد تشعرين بزيادة تقلصات الولادة الكاذبة و التي تسمى Braxton Hicks contractions , حيث يصبح الرحم خلالها صلباً للحظات ليعود طبيعياً , و ما يميزها عن التقلصات الحقيقية أنها غير مؤلمة…
قد تبدأ الصمغة (Colostrum طلائع حليب الثدي ) بالسيلان من الثديين..
قد تشعرين بحس ضغط و شد أسفل البطن بسبب تمطط أربطة الحوض و الرحم
قد يحدث لديك إمساك , و عسر هضم , و حرقة في المعدة , و بعض الصداع , و لكن تخف الاقياءات و الغثيان
قد يظهر تورم خفيف في الكعبين عند ط§ظ„طط§ظ…ظ„ في هذا ط§ظ„ط´ظ‡ط± , و كذلك في القدمين و الوجه و اليدين
قد تعاني بعض الحوامل من الدوالي في الساقين و من البواسير.. و ألم في الساقين و الظهر
قد تلاحظين زيادة مفرزات المهبل مع ميلها للون الأبيض قليلاً
يميل مزاج ط§ظ„طط§ظ…ظ„ للتفكير بالرغبة بانتهاء ط§ظ„طظ…ظ„ و مشاهدة الطفل ! و الشعور بالأمومة ! …
ماذا ط³ظٹططµظ„ للزوج الأب ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„ط«ط§ظ…ظ† من ط§ظ„طظ…ظ„ ؟
قد يصاب الزوج في ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„ط«ط§ظ…ظ† " بأعراض ط§ظ„طظ…ظ„ عند الأب " من جديد "Couvade " فقد يصاب بالاكتئاب , و الغثيان و التعب و زيادة الوزن , و يمكنك إقناعه بأنه لا يمكن أن يكون حامل ! و الأفضل له أن يبدأ بتحضير غرفة الطفل الجديد !
ماذا عليك أن تفعلي كأم حامل ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„ط«ط§ظ…ظ† من ط§ظ„طظ…ظ„ ؟
يجب زيارة طبيبة التوليد كل أسبوعين اعتباراً من بداية ط§ظ„ط´ظ‡ط± ط§ظ„ط«ط§ظ…ظ† و ذلك لمراقبة الوزن و التوتر الشرياني و انتفاخ القدمين..و التحضير للولادة..
قد تقوم طبيبة التوليد بتصوير الجنين بالايكوغرافي و سماع دقات قلب الطفل الجنين و تخطيط تقلصات الرحم..
إجراء فحوص دموية : كالزمرة الدموية و عامل Rh للمرة الثانية ( يتم التأكد من زمرة الدم مرتان ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„طظ…ظ„ )
التأكد من تحصينك و تلقيحك ضد الكزاز …
إجراء فحص للبول : لكشف أي التهاب أو بروتين أو سكر في البول
الامتناع عن تناول الكحول و عن التدخين , فالكحول قد يسبب تشوه الجنين و حدوث متلازمة الطفل أو الجنين الكحولي , و التدخين ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„طظ…ظ„ يسبب نقص وزن الجنين و تعرضه لمشاكل تنفسية….
احذري من تناول أي دواء دون استشارة الطبيب حتى لو كان دواءً بسيطاً ( المزيد من المعلومات حول الأدوية ط®ظ„ط§ظ„ ط§ظ„طظ…ظ„ هنا )
تناولي الطعام المتوازن خاصة الغني بالفيتامينات و الكالسيوم و الحديد و التقليل من الكافئيين
عليك قراءة فوائد الإرضاع الوالدي و تحضير نفسك لذلك..
أكثر الأمهات يحتجن لتناول حبوب الحديد بسبب تطور فقر الدم الحملي..
عليك البدء بتحضير طلب إجازة الأمومة إذا كنت تعملين لتتفرغي لطفلك ..
طرح ما ترينه ضرورياً من أسئلة تتعلق بالولادة و المخاض و التحضير لهما..
ابحثي عن أسم جميلٍ لمولودك القادم..
الدكتور رضوان غزالMD, FAAP
lh`h sdpwg ggHl hgphlg lk jydvhj oghg hgaiv hgehlk hgplg ? aaaa hg[lg [lhg