كيف تعرفين إن كنت تعانين من السمنة أو النحافة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يجب أن تعرفي أولاً وزنك وطولك ثم تقومين بهذه العملية الحسابية الطول x الطول = اقسم وزنك على الحاصل النتيجة هي مؤشر كتلة الجسم مثلاً الطول 1.60 1.60×1.60 =2.56 الوزن 73 73/2.56 = 28.52 ثم ابحثي في أية خانة أنت مصنفة مثلاً 28.52 مصنفة زيادة في الوزن التصنيف مؤشر كتلة الجسم – كغ/م2 نقص حاد جدا أقل من 15 نقص حاد من 15 إلى 16 نقص في الوزن من 16 إلى 18.5 وزن طبيعي من 18.5 إلى 25 زيادة في الوزن من 25 إلى 30 سمنة خفيفة (سمنة من الدرجة الأولى) من 30 إلى 35 سمنة متوسطة (سمنة من الدرجة الثانية) من 35 إلى 40 سمنة مفرطة (سمنة من الدرجة الثالثة) أكثر من 40

;dt juvtdk Yk ;kj juhkdk lk hgslkm H, hgkphtm

خرجت ليا 18.18 يعني نقص فالوزن ولكن قربت لوزن طبيعي خاصني واحد 5 كيلو انشاء الله نوصل ليها

سعداتك هه أنا داخلة في الوزن الطبيعي ولكن بغيت ننقص

أنا 20.82 وزن طبيعي الحمد لله. شكرا لصاحبة الموضوع

أنا خرجت لي 19.53 وزن طبيعي ولكن أنا حاسة ضعيفة بزاف شكراً بزاف صاحبة موضوع

زيادة في الوزن و لكن بزز مني من قله الحركه ديما غير الدار و لكن كنزل المغرب كنولي رشييييييييييييييقه

سمنة خفيفة ههههه خاصني نبالي براسي.مشكورة علي الموضوع

انا لقيت 23 وزن طبيعي هههه وباغا نزيد شوية شكرا صاحبة الموضوع

يالله كلشي يرجع للوزن الطبيعي همة يا بنات يا نحيفات ويا سمينات

انا لقيت 20.20 وزن طبيعي ولكن تنبان ضعيفه خاصني نزيد شكرا صاحبة الموضوع