كيف تحافظ على نفسيتك فى ظل الظروف الراهنه

قمه الذكاء أن يحول الشخص السلب لصالحه ليصبح ايجابي

يقول أبو العطاء السكندري (( العالم الرباني هو الذي يستطيع ان يقلب المحنه الى منحه ))

وللمحافظه على نفسيه جيده حتى في ظل الازمات اعمد الى التالي

1- الصلاه بوقتها وزيادفي صلاه النوافل

2- جلسة استرخاء وتأمل (( 3مرات في الاسبوع ))

3- تحدث عن قلقك مع الاخرين او أكتبها في ورقه حتى تخرجها من داخلك

4-ناقش الافكار السلبيه وغيرها الى أفكار اجابيه

5- قم بعمل تمارين رياضيه وأفضلها المشي

6-اسلك فن التهوين عند سماع أي حدث وذكر نفسك ان الله معك

7- صادق الايجابين حتى تتأثر بطاقتهم فالمتشائم مصدر ارسال طاقه سلبيه

8-نظف طاقه جسمك من وقت لاخر في تطبيق فن التشي كونج

9- خذ كفايتك من النوم والراحه

10- شارك في نشر السعاده بين الاخرين

11- اجعل من قرأة الكتب عاده في حيلتك

12-ادخل الضحك في حياتك