كيفيه ط§ط²ط§ظ„ط© ط§ظ„ظƒط±ط´ في اسبوع
اعزائي من المعروف ان ط§ظ„ظƒط±ط´ اصبحت موضه هذه الايام .. لكل الفئات العمرية لكن يمكنك الآن ان تزيلي هذا الحمل عنك بالقيام بهذه التمارين لكن اولا اليكـ سبب وجود هذه ط§ظ„ظƒط±ط´
1- كثرة شرب المشروبات الغازيه وخاصة البيبسي ..
2-النوم او الاستلقاء بعد الأكل
3-آكل الوجبات في اوقات عشوائيه وكثير من الأسباب
لكن اليكـ الحل ..
قومي بهذه التمارين يوميا بعد الاكل لكن ليس مباشرة انما بعد الأكل بنصف الساعه
التمرين الأول …
لكن للعلم فقط انه الموضوع منقول ..
وسامحوني على التقصير
;dtdi h.hgm hg;va td hsf,u Y.hgm hg;va
j’aime pas le sport
جزاكي الله خيرا اختي
جزاك الله خيرا اختي
مشكورة أختي الله يعطيك الصحة
جزاك الله خيرا اختي
شكرا واخــا طمعتينــا بالســاهلـــة
chokran bezaf