كل ما طھططھط§ط¬ أن طھط¹ط±ظپظ‡ ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ حول ط§ظ„طµظٹط§ظ… في رمضان مراحل الحمل : تمر مرحلة الحمل عبر ثلاث محطات : المرحلة الاولى : وتمتد خلال الاشهر الثلاثة الاولى ، وتعرف بمرحلة الوحام ، وفيها تتعرض ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ لعوارض الغثيان والتقيؤ والدوار والقلق وغير ذلك من عوارض ناتجة عن زيادة هرمون الحمل . فإذا كانت هذه العوارض ظاهرة بشكل كبير لدى ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ يستحسن أن تمتنع عن الصيام المرحلة الثانية : وتبدا من الشهر الرابع حتى السادس ، ويمكن أن تتعرض ط§ظ„طط§ظ…ظ„ لعوارض مثل ارتفاع أو هبوط السكر ، الضغط ، فقر الدم ، وفي هذه الحالة يفضل ألا تصوم ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ . المرحلة الثالثة : ويقصد بها الثلاثة أشهر الاخيرة ، وهي أيضآ كالاشهر السابقة ، يمكن أن تتعرض ط§ظ„طط§ظ…ظ„ خلالها للعوارض نفسها من فقر دم وسكري وضغط إلى الارهاق الذي يسببه الوزن الزائد للجنين ، والاورام في الاطراف ، وكل ذلك يحول دون (يمنع) قدرة ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ على الصوم . مواصفات ط§ظ„طط§ظ…ظ„ الصائمة ما هي إذا مواصفات ط§ظ„طط§ظ…ظ„ التي تكون مهيأة للصوم ؟ من المهم أن نميّز هنا بين ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ العاملة والمرأة ط§ظ„طط§ظ…ظ„ ربة المنزل ، وفهذه الاخيرة تبدو أقل عرضة للعوارض التي ذكرناها آنفآ وبالتالي ليس ثمة مشكلة مع الصوم إذا رغبت فيه ، أما بالنسبة إلى نموذج ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© الأول فيمكنها الصوم إذا وجدت نفسها مستعدة صحيآ ونفسيآ ، غير أن ما جئنا على ذكره ليس قاعدة عامة ، إذ إن كثيرآ من الامهات العاملات هنّ في معظم الأحيان أكثر استعدادآ للصيام من ربّات المنازل . المسألة هنا تقتصر على الوضع الصحي لكل امرأة هل من أشهر حمل أفضل للصوم من غيرها ؟ ربما تكون المرحلة الوسطى من الحمل أكثر ملائمة لصوم ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ بإعتبار أن الاشهر الثلاثة الاولى والاخيرة من الحمل هي من اصعب الاوقات التي تمر بها ط§ظ„طط§ظ…ظ„ ، ولكن هذا لا يمنع من أن يكون ثمة حوامل لا يشعرن بأي انزعاج طوال فترة الحمل وبالتالي هنّ قادرات على الصوم كغيرهنّ . هل يؤثر ط§ظ„طµظٹط§ظ… على الجنين ؟ بحسب دراسة اجريت على عدد من الحوامل ممن اعطين كميات قليلة من الفيتامينات ، دلت النتائج على أنه لا أثر سلبيآ على ط§ظ„طط§ظ…ظ„ وإنما على الجنين نفسه من حيث نقص الوزن فقط دون أن تكون هناك أي مضاعفات أخرى مثل التشوهات والامراض وغيرها . الغذاء الافضل : غذائيآ ، ماذا يجب على ط§ظ„طط§ظ…ظ„ أن تعتمد خلال الصوم في مكونات غذائها كي لا تفقد الفيتامينات الضرورية لها و للجنين ؟ المرأة ط§ظ„طط§ظ…ظ„ بحاجة إلى كميات اضافية من المكونات الغذائية وخصوصآ الغذاء الذي يحتوي على الحديد والكالسيوم اضافة إلى جرعات زائدة من المغنيزيوم وذلك بحسب العوارض وحاجة ط§ظ„طط§ظ…ظ„ إليها . الاقلال من السوائل في فترة ط§ظ„طµظٹط§ظ… ، هل يؤثر سلبآ على حمل ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ويؤدي إلى ولادة مبكرة ؟ ننصح ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ بتناول ما بين 1.5 إلى 2 ليتر يوميآ من الماء ، لذا عليها أن تحاول تعويض هذه الكمية بعد الافطار قدر المستطاع ، فالامتناع عن شرب السوائل يؤدي إلى تقلصات في الرحم وقد يؤدي بالتالي إلى ولادة مبكرة ، ولهذا السبب على ط§ظ„طط§ظ…ظ„ لدى شعورها بأي عارض مماثل التوقف فورأ عن الصوم تجنبآ لمضاعفات خطرة ، فلا الطب ولا الشرع يسمحان بأن تتعرض حياة ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ و الجنين لأي خطر . هل يسمح للحامل ، شأن ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© العادية ، الاكثار من الحلويات بعد الافطار ؟ لا ينصح بتناول كميات كبيرة من الحلويات سواء للحامل أو لغيرها ، وبما أن الحلويات تتطلب إثر تناولها كميات كبيرة من السوائل أو المياه ، يخشى هنا ألا تتمكن ط§ظ„طط§ظ…ظ„ من تعويض هذه الكميات بين فترتي الافطار والسحور ، ما قد يتسبب بمضاعفات خطرة . توزيع جرعات الادوية في ط±ظ…ط¶ط§ظ† : كيف يمكن للحامل توزيع جرعات الادوية خلال فترة الإفطار ؟ إذا كنا نتحدث عن الادوية الاضافية التي تعطى للحامل كالكالسيوم ، فيجب على ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ أن تتناوله مباشرة بعد الفطور باعتبار أنها لن ترقد للنوم قبل 6 ساعات يتخللها الكثير من النشاط والحركة . أما الحديد فمن المستحسن أن تأخذه ط§ظ„ظ…ط±ط£ط© ط§ظ„طط§ظ…ظ„ قبيل السحور . أما إذا تحدثنا عن أنواع أخرى من الادوية كدواء الضغط والسكري وغيرهما ، فهذا يعني أن ط§ظ„طط§ظ…ظ„ تعاني مشكلات صحية ولا يفترض بها الصوم منذ البداية . كيف يمكن لـ ط§ظ„طط§ظ…ظ„ أن تتجنب زيادة الوزن خلال شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† ؟ من أهم الطرق التي تمكّن المراة ط§ظ„طط§ظ…ظ„ من تجنب السمنة ، معرفة تقسيم وجبات الغذاء إلى ثلاث : إفطار ، عشاء و سحور ، على أن تتضمن هذه الوجبات جميع المكملات الغذائية الضرورية لها، ثم المواظبة على شرب السوائل بكميات كبيرة . وقد يكون الاهم من هذا كله التأكد إسبوعيآ من وزنها حسب ارشادات الطبيب . لا للرياضة العنيفة: هل بإمكان ط§ظ„طط§ظ…ظ„ أن تمارس نشاطآ رياضيآ في فترة ط§ظ„طµظٹط§ظ… ؟ قد يكون الأمر ممكنآ في الفترة الاولى من النهار ولكن في اطار حركات رياضية خفيفة . لأن اي نشاط رياضي يفترض حرق سعرات حرارية يجب تعويضها عن طريق الاكل والشرب ، وهذا مستحيل خلال فترة النهار أي فترة الصوم ، لذا يستحسن تجنب ممارسة الرياضة خلال الصوم . الخلاصة : ما هي النصيحة التي توّجّه للمرأة ط§ظ„طط§ظ…ظ„ التي ترغب في الصوم في شهر ط±ظ…ط¶ط§ظ† ؟ المرأة التي ترغب في الصوم يجب أن تتحلى بصحة جيدة وتتقيد بوجبيتن أساسيتين ( الافطار والسحور ) أو أقله وجبة الافطار إذا ما إستسلمت لنوم عميق حتى أذان الفجر ، كذلك يجب عليها الخلود للراحة فترة طويلة خلال النهار ومراقبة حملها جيدا وعدم التلكؤ عن مراجعة الطبيب لدى تعرضها لأي انتكاسة صحية ناتجة عن الصوم كالاغماء أو تفاوت في مستوى الضغط . ما هي وجهة نظر الطب في الصوم و الحمل ؟ ينصح الطب بضرورة امتناع ط§ظ„طط§ظ…ظ„ عن الصوم إذا إقتضى وضعها الصحي ذلك ، أما إن كانت تتمتع بمواصفات صحية جيدة فلا مانع من أن تصوم، فالحمل كما هو معروف طبيا ليس مرضا وإنما حالة ظرفية.
;g lh jpjh[ Hk juvti hglvHm hgphlg p,g hgwdhl td vlqhk d,l
جزاك الله كل خير أختي نسمة قلبي فعلا هي نصائح مهمة للحامل خلال شهر رمضان المبارك . لهلا إخطيك دائما مواضيعك متميزة. 
chokran hbiba jat fi waktha walah lah i3tik manwia
الله اجازيك بالخير
شكرا اختي على المعلومات القيمة جعلها الله في ميزان حسناتك
بارك الله فيكم. الله يقويكم على رمضان. و متجهدوش نفسكم ديرو إلي قديتو عليه.
معلومات مفيدة وهامة بارك الله فيك.
chokran jazilan
شكرا اختي على المعلومات القيمة والمفيدة جدا جزاك الله الف خير