قولو ليا بالصحة ههههههههه

اليوم شريت ميزان و الحمد لله لقيت فيا غير 79 انا كنت خايفة لتكون شي 90 شريتو من مرجان و فنفس اللون كيجاكم الانيقات الجميلات

---

r,g, gdh fhgwpm iiiiiiiii

اوووو بالصحة براااحة ,, كتكوووت ماشاء الله 🙂

شحال خديتيــه ؟

راني دايرا عليه شان باقي عزيز ههههههههههه عاد جبتو لدار هوا كيدير 450 درهم وحيت بروموسيو خديتو 300 درهم

ههههههه الالة بالصحة و الراااحة بقاااي فووق منوو ماتنزليــــش غر نقصي لينا دوك الكيلوات الزاايدين اش تولي قرطااسة 🙂 ههههه

الله يعطيك صحة احبيبتي دعي معايا نحيد هاد التقل هههههههههه

بالصحة و الراحة الميزان ها هو و الرجيم فين هو ايوا ديري النية و بداي و ان شاء الله توصلي للهدف ديالك نتي و حتى انا

انا بديت فيه على الله نضعاف هههههه

الله ييسر ليك الفونوون

شوفي جبدي ورقة كبيرة و ستيلو

و كتبي فيها وزنك

و بداي تديري رياضة بانضبااط ,, جري حبل ,, و خصصي ليه 10 دقايق فصباح و 10 فالعشية

و نقصي من ماكلتك مزيااان و شربي الما بزااف بزاااف ,, ديري قرعة ديال 2 لتر فالكوزينة و تحداي راسك حتى تكمليها

+ كل صباح عبري راسك و كتبي فالورقة الوزن لي لقيتيه
و كم ستكونين رااائعة الى تحديتي راسك انو كل يوم تلقاي بين 100 و 200 غرام نااقصة

يااالا تحزمي و وريني شطااارتك

و دعي معايا نزيد كيلواااتي بسرعة زهئــــت :/

راني دايرة فوق جهدي و قطعت لملح سكر و زيت كاين غير لخضر وفاكه اختي لغلض خايب كيضيق النفس شكرا على النصائح الغزالة و يارب توصلي للوزن لي بغيتي

ربي يخليك حبووبة ,, الله ينول ليك كل لي فباالك
غير كملي المسير و ماتمليش ,, و الى مليتي اجي نقرصك