السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي الانيقات عليكم بالنخالة لفوائدها الكثيرة وانا ولله الحمد ما تتخطاش خبزي
تعالوا نستافدو جميع فنبذة على ط§ظ„ظ†ط®ط§ظ„ط© تعريفها وفوائدها
النخالة
هي القشرة الخارجية للقمح ..و تعني ما نخل أي صفي أو غربل وما بقي في
المنخل من المادة أو الدقيق الذي ينخل.
وهي أكثر المصادر الغنية بالألياف الغذائية، حيث تحتوي على عدة املاح
معدنية مثل الكالسيوم والمغنيسوم والصوديوم والبوتاسيوم والكلور والفلور
والكبريت والزنك والحديد والمنجنيز والنحاس واليود والسيلسيوم والزرنيخ
والكوبلت كما تحتوي على السكر والسليلوز والدسم الفوسفوري وكذلك فيتامينات
ب1، ب2، ب3، ه، ك
هي القشرة الخارجية للقمح ..و تعني ما نخل أي صفي أو غربل وما بقي في
المنخل من المادة أو الدقيق الذي ينخل.
وهي أكثر المصادر الغنية بالألياف الغذائية، حيث تحتوي على عدة املاح
معدنية مثل الكالسيوم والمغنيسوم والصوديوم والبوتاسيوم والكلور والفلور
والكبريت والزنك والحديد والمنجنيز والنحاس واليود والسيلسيوم والزرنيخ
والكوبلت كما تحتوي على السكر والسليلوز والدسم الفوسفوري وكذلك فيتامينات
ب1، ب2، ب3، ه، ك
تحياتي للجميع
t,hz] hgkohgm ;eddddddddvm
شكرا اختي على الافادة جزاك الله خيرا
machkoura
تبارك الله عليك ام صوفيا
تسلمو حبيباتي جميعا على مروركن الطيب
شكرا اختي صحيح النخالة عندها فوائد كثيرة للصحة ديالنا
تبارك الله عليك شكرا اختي على الافادة جزاك الله خيرا
اسعدني مروركما الكريم اختي رجا ومريم