المقادير
1- مقدار 3 دقايق من استنشاق الهواء بعمق فى البلكونة ( يفضل هواء نقى بدون عادم ) و الاحساس بالشهيق و الزفير.. الهواء يغسلنى.. كل نفس يدخل ياخد حبه هموم وياخذهم مع خروجه..
2- لوكنت وقت الغروب.. 5 دقايق من التأمل فى الشمس و هى تختفى.. و تغيب شوية شوية عن نظرك.. لحد ما تختفى تدريجيا و ساعتها فكر انها اختفت عن نظرك و لكن اشعتها مازالت موجودة و تنور الدنيا و لا تنسى انها سوف تأتي بكرة تصبح عليك..
3- لو كنت فى الليل.. 5 دقايق تفكير فى القمر او فى النجوم.. و فكر رغم إنه جسم غير مضىء بطبعه إلا أنه ينقل النور..
4- بضع حبيبات التفكير فى الناس الذين بحبونك.. ويتمنون لك دايماً الخير.. وكيف يكونون قلقين لو راوك فى الحالة هذه..
5- نصف كوب ممتلىء بأفكار حول الذي خلقك.. عارف مالذي انت فيه و أنه أكيد لن يتركك لأنه يحبك
6- قطع صغيرة مبشورة من التأملات حول همومك.. و كيف تستقبلها بفرح مهما كانت شديدة لانك عارف انها فترةوتمر اكيد سوف تخرج منها أقوى و أشد من الأول..
7- مقدار فنجان من إحساس التحدى لكل همومك.. تحدى أو رهان لا يقبل القسمة على أتنين أو الحلول الوسط.. إما أكسبه او أكسبه وخلى إيمانك بالله قوي..
8- مقدار ملعقة ممتلئة على آخرها من النظرة الإيجابية للأمور..
9- الوردة ممكن تشوف جمالها و ممكن تشوف أشواكها
10- لوترى الدنيا سوداء قدامك.. حاول تدقق بنظرك فى السواد أكيد سوف تلاحظ نقط بيضاء صغيرة.. بتكبر و تزيد كلما دققت النظر أكتر..
11- مقدار ذرة من شىء يبدو صغيراً و لكنه فعال …. الإبتسامة
طريقة التحضير
ملاحظة
بل يجب عليك تحضيرها كل مرة تحتاج إليها..
مفعول الوصفة يعتمد عليك.. و على مدى إستعدادك لتقبلها
أجمل وأرق تحية مني لكم
uwdv >>hgjthcg>> hgjthcg
حقا اختي وصفة منعشة و مغدية بارك الله فيك.
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه
طرح مميز اختي شكرا لكي