لا تحاولى وضع يدك على خدك حتى لو كنت تجلسين وحيدة وغارقة فى التفكير في أمرٍ ما، لأن ذلك يترك خطوط وتجاعيد على ط¨ط´ط±ط© الوجه.
– لا تحاولي تجعيد منطقة الأنف كثيراً ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ تضحكين، بل لتكُن ط¶طظƒطھظƒ صافية من ط§ظ„ظ‚ظ„ط¨ دون انفعال عصبي وتقلُّص لا مُبَرِر له لعضلات الوجه.
– أجلسي ط¯ط§ط¦ظ…ط§ ط¨ط´ظƒظ„ صحي بحيث ظٹظƒظˆظ† عنقك منتصب، ظ„ط£ظ†ظƒ إذا جلستي وكان عنقك بين كتفيك فان هذا الوضع غير صحي ومؤلم للعنق، ومن جهة أُخرى فإنه يُسبب رخاء في عضلات العُنق وتُصاب بالتجاعيد، مما يؤثر على ط¬ظ…ط§ظ„ وجهك.
– لا تمضغي طعامك على جانب ظˆط§طط¯ لأن هذا من شأنه إرخاء عضلات هـذا الجانب، دون عضلات الجانب الآخر مما يسبب تجاعيد مبكرة ظ„ظ‡ط°ط§ الجانب.
– لا ترفعي حاجبيك الى أعلى في ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ…طط§ط¯ط«ط© أو إعطاء إشارةٍ ما، ولا تحاولي أن تََضُمي جبينك ط£ط«ظ†ط§ط، الغضب أو الحزن.."قد ظٹظƒظˆظ† هذا الأمر خارجاً عن أرادتك ظˆظ„ظƒظ† بالتدريب قد تتعودين".
– لاتستعملي وسادة عالية أو قاسية ط£ط«ظ†ط§ط، ط§ظ„ظ†ظˆظ… لأن ذلك من شأنه يُحدِث ط¹ظ„ط§ظ…ط§طھ في وجهك تلاحظينها ط¹ظ†ط¯ظ…ط§ تستيقظين، وسُرعان ماتختفي، ظ„ظƒظ†ظ‡ط§ تترك أثرا صغيرا ظٹظƒظˆظ† بداية لخطوط من التجاعيد.
– احرصي على شرب ستة أكواب من المياه يوميا على الأقـل لأن ط§ظ„ظ…ط§ط، هـو العامل الأساسي ط§ظ„ط°ظٹ يساعد على ليونة ونضارة البشـرة.
uh]hj d,ldm r] jc`d [lhg;!!! gHk; Hekhx gi`h g;kih hglhx hglph]em hg`d hg,[i hgk,l hgrgf favm fa;g [lhg [lhg; ]hzlh pjn d;,k ughlhj ugn uk]lh Y`h ,g;k ,hp] qp;j;
في انتضار جديدك
تحياتي
nasa2ih mofida baraka Allaho fiki
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوره حبيبتي على النصائح
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية
في إنتظار المزيد
[/align]
ولكن غانحاول ضروري
لك قبلاتي
شكرااااا نصائح مفييييدة
خصوصا وحدة كنت نعملها دون وعي شكرااااا للتنبيه
شكرا اختى وبارك الله فيكى على النصائح
[/frame]