طرق الوقاية من ضربات الشمس

كثر ط§ظ„ط­ط¯ظٹط« عن الحرارة الزئدة بالمنطقة الشرقية ولكن ما نفعل اذا اضطررنا الى الخروج في ذلك الوقت الجهنمي طبعا الكل يعرف عن ط¶ط±ط¨ط§طھ ط§ظ„ط´ظ…ط³ ومدى خطورتها وكثيرا ما نسمع عنها في ظ…ظˆط³ظ… الحج هل فكرت يوما ظ…ط§ ظ‡ظٹ ط¶ط±ط¨ط§طھ ط§ظ„ط´ظ…ط³ نعم ط¶ط±ط¨ط§طھ ط§ظ„ط´ظ…ط³ وليس ضربه الشمس ساشرح اقسام ط¶ط±ط¨ط§طھ ط§ظ„ط´ظ…ط³ ثم طرق الحماية اولا تنقسم ط¶ط±ط¨ط§طھ ط§ظ„ط´ظ…ط³ الى ثلاثة حالات الحالة اللأولى/ ضربة ط§ظ„ط´ظ…ط³ البسيطة وفي هذه الحالة يشعر المريض 1. اعياء بسيط 2. تقلص عضلي 3. تصبب للعرق شديد 4. صداع 5. غثيان الاسعافات الاولية 1. نقلة الى الظل 2. اعطائة القليل من ط§ظ„ظ…ط§ط، ان لا يكون شديد البروده ( ما يعادل فنجان قهوة في كل مره حتى لا يتعرض الى الالتهابات داخل ط§ظ„ط¨ط·ظ† و الاسهال) 3. ط§ط²ط§ظ„ط© الملابس الثقيلة 4. وضع خرقة مبلولة وبارده على راس المريض 5. نقله لأقرب مستشفي الحالة الثانية / ضربة ط§ظ„ط´ظ…ط³ المتوسطة وفي هذه الحالة يشعر المريض 1. اعياء وثقل في ط§ظ„ط­ط±ظƒط© ( لا يستطيع الوقوف بثبات او السير) 2. تقلص عضلي وآلام في العضلات و ط§ظ„ظ…ظپط§طµظ„ ) 3. تصبب للعرق قليل (لجفاف الجسم من السوائل) 4. صداع و اغمائات 5. غثيان وتطريش 6. قد يصاب بإسهال او تبول 7. احمرار في مواقع من الجسم الاسعافات ط§ظ„ط£ظˆظ„ظٹط© 1. نقله الى الظل و اعطائة مجال في التهوية 2. ط§ط²ط§ظ„ط© الملابس الخارجية 3. اعطائة جرعات من ط§ظ„ظ…ط§ط، ط¨ط´ظƒظ„ متكرر وبنفس الكمية المذكورة سابقا 4. ترطيب الجسم بالماء ( عدم صب ط§ظ„ظ…ط§ط، على الجسم ولكن بواسطة خرقة او المسح 5. وضع خرقة ملولة وباردة( ليست مبلولة كالسابق ولكن تحتوي على كمية ماء اكثير 6. نقلة الى اقرب مستشفي الحالة الثالثة / ضربة ط§ظ„ط´ظ…ط³ الشديدة وفي هذه الحالة يتعرض المريض 1. اغماء تام 2. تقلصات عضلية تسبب تشنجات و رجفة ( قد يضن البعض انها صرع) 3. عدم تصبب العرق مما يشكك في انها ضربة شمس 4. طھط­ط±ظ‚ في الجلد 5. حرارة مرتفة 6. تحول لون ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© الى اللون الاحمر و الوجة الى شبة ط§ط²ط±ظ‚ لأنقطاع نسبة التنفس 7. جفاف في ط§ظ„ظپظ… ( لا يوجد لعاب – جفاف كامل للجسم) الاسعافات ط§ظ„ط£ظˆظ„ظٹط© 1. نقلة الى الظل 2. ط§ط²ط§ظ„ط© الملابس ما عدا ما يستر العوره 3. اعطائة قطرات من ط§ظ„ظ…ط§ط، ط¨ط´ظƒظ„ متكرر وسريع حتى يبتل ريقة و يستطيع الشرب ثم جرعات بسيطة حسب قدرته 4. رش الجسم بالماء مع مراعات عدم فرك الجسم على الحروق 5. محاولة انعاشة تنفسيا اذا لزم الامر 6. وضع خرقة مبلولة وباردة على راسة 7. نقله الى اقرب مستشفي و اعطاء المسعف او الطبيب وصف لحالتة ( حيث يحتاج الى حقن شرجية بالمستشفي هذه الحالات وطرق ط§ظ„ط£ط³ط¹ط§ظپط§طھ لها اما طرق ط§ظ„ظˆظ‚ط§ظٹط© 1. الإكثار من شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، المعتدل البرودة ( كثرة شرب ط§ظ„ظ…ط§ط، البارد او المرطبات المثلجه في الحر يسبب اسهال مما يساعد على جفاف الجسم ومن ثم سرعة التعرض لضربات الشمس) 2. لبس ملابس واسعة و خفيفة ويفضل الأبيض ظ…ظ†ظ‡ط§ بالنسبة ظ„ظ„ظ†ط³ط§ط، فنظرا للون العباء فالمفترض ان تكون من النوع الخفيف 3. تغطية الراس من ط§ظ„ط´ظ…ط³ ( استخدام شمسية او قبعه واسعة او الغترة و الشماغ) ملاحظة مهمه – يعتقد البعض ان الغترة افضل من الشماغ في الحر ولكن بالعكس – الغترة خفيفة وتسمح بتبخر السوائل من الرأس اما الشماغ فإنها ثقيلة ولا تسمح بسرعة التجفف بل تحتفض بالسوائل مما يساعد على ترطيب الجسم- 4. الاكثار من الجلوس في الظل 5. لا تعمل في ط§ظ„ط´ظ…ط³ او الاماكن قليلة التهوية ط¨ط¯ظˆظ† مرافق 6. اختصر فترات ط§ظ„ط¹ظ…ظ„ 7. عند اخذ قسط من الراحة حاول التمدد و الإسترخاء 8. لا توقف السيارة في الشمس 9. عدم ترك ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ في السارة او الحيوانات هناك بعض إحتياطات السلامة ط§ظ„طھظٹ يجب مراعاتها في ط§ظ„ط­ظٹط§ط© العامة 1. عند ايقاف السيارة في ط§ظ„ط´ظ…ط³ اترك جزء من نوافذ السيارة مفتوحا ( تهوية ) 2. لا تترك الملطفات او العطور او بخاخات تلميع السيارة معرضة للشمس داخل السيارة حتى لا تتعرض للإنفجار 3. احرص على انزال ط¬ظ…ظٹط¹ الستائر في المنزل 4. عند فتح حنفية ط§ظ„ظ…ط§ط، انتظر قليلا حتى يبرد ( هذا اذا برد) 5. احرص على ملء البانيو بالماء و الحرص من غرق ط§ظ„ط£ط·ظپط§ظ„ ( قد تحتاج الى الإستحمام في فترة الظهيره 6. التأكد من نسبة الهواء في عجلات السيارة فبل السفر 7. حفظ كمية من ط§ظ„ظ…ط§ط، في السيارة 8. عدم السير حافيا على الأسفلت ( يا كثر ما نشوف العيال بالشوارع حفاة) تحيااااااااااتي للجميع

‘vr hg,rhdm lk qvfhj hgals ggkshx lh id l,sl lkih hglhx hgHsuhthj hglthwg hgH,gdm hgH’thg hgjd hgfavm hgf’k hgpdhm hgp]de hgpv;m hgulg hgtl h.hgm h.vr jpvr f],k fa;g [ldu ugn

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

أدامك الله على طاعته