سمعت هاذ ط§ظ„ظˆطµظپط© لحرق دهون في الكرش
في الصباح قبل لفطور كنخدو تفاحة+خرطال+كأس حليب كندوزوهم في الخلاط وكنشربوه مدة 40يوم أنا مازال ماجربتها وإلي كتعرفها تفيدنا واش بصح ولالا شكرا
a;,k l[vf ih` hg,wtm
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينة الأبرار 
اولا الرياضة دالكرش خاصها تكون قبل الفطور
-نعسي على ضهرك وديري يديك تحت راسك وتني رجليك وبقاي تنوضي باعلى جسمك حتا يقيص صدرك ركبتك كرري العملية 20 مرة وكل ما تعودتي عليها زيدي 5
– نعسي على ضهرك وتسرحي كللك وهززي رجليك بزوج بيهم مسرحات ومجموعت حتا لفوق وحسبي 10 عاد نزليهم 3 الثواني وعاد تاني كرري العملية 10 المرات وكل مرة تعودتي زيدي 5
– وقفي عادية ودخلي كرشك مزيااااان وحسبي 5 وطلقيها بشوية هادي ديريها وقت ما تفكرتي ماشي مشكل
اوا الحبيبة انا لي كالسة دايرا ليك فيها مدربة رياضة مكاندير والو من هادشي وولات عندي الكرش الحالة حااااالتي ودايراليك فيها الناصح المغفل ههههههه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينة الأبرار هههههههههههه لواه لواه ديريها باش تحافضي على لاتاي تاعتك زوينة انا راني داخلة للاصال ديال الرقص الشرقي عرفتي كنموتو بالضحك وانا كنركز غير على رقصة البطن كتبقا الشيخة لا لا المدربة زعما تخاصم عليا ههههههه عرفتي راه كاينين شي حركات دالرقص كيخرجو ليهونش والمؤخرة هوما لي بديت بيهم هاد اليوماين
فيه كلشي حتى الرقص الشرقي قريب ليا من الدار كنت غادي نتسجل ولكن من بعد مقدرتش بحيت مابقيت نسمع للاغاني من بعدما عرفت انها حرام
اوا ندير رياضة في دارنا احسن ههههه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زينة الأبرار فيه كلشي حتى الرقص الشرقي قريب ليا من الدار كنت غادي نتسجل ولكن من بعد مقدرتش بحيت مابقيت نسمع للاغاني من بعدما عرفت انها حرام
اوا ندير رياضة في دارنا احسن ههههه
اوا على هاد الحساب تريضي غير بوحدك واخا انا راه الرياضة فالدار وضروري ندير شي اغنية حيت منقدرش نبقا نتريد غير هككاك كنمل ولكن ماعندي مانقوليك برافو والله كنحييك من القلب الله يرزقك بوالد الناس لي يستاهلك