لي هو كتاخد م ديال الزيت في كاس المادافئ 3 المرات في النهار قبل كل وجبة بربع ساعة وتاكل عادي كينقص الوزن انا بديت هو كيسد الشهية وانا نقصت من الخبز وكناكل الخضرة بزاف و شلاضة مكنتعشاش كنكل دانون مسوس و العشيةمع 4كناخد كاس نيكرو مع عصير الحامض و في الحقيفة لي خرج علينا هي الكوكوت حيت ديما كنكل حتى نشبع و يبقى الخير هههه انا لقيت البديل وليت كنطيب غير في طاجين مع شوية زيت و كناكل غير الخضرة با مرق كثرة الخبز
a;,k gd [vfhj v[dl .dj hgu,] wpm
بناااااات زيت الزيتون روووووووووووعه للتنحيف..
اكيد طلعت عيونكم وتقولون زيت وينحف
ايووووه وعن تجربه كمااان انا لي تقريبا شهر وشوي ما استغني عن زيت الزيتون كل يوم لازم اضيفه بأكلي ,قرات وصفه بالنت عن وحده كانت تشربه كل صباح ونحفت 6كيلو بدون رجيم في شهر تخيلوااااااااااا
يعني مثل مايقولون اذابة الزيت بالزيت وانا الحمدلله مو دبدوبه بس ودي انحف اكثر ووزني اقل من70
طبعا ماقدرت استسيغ طعمه مع المويا 
فكرت بطريقه وقلت خليني اضيفه لزبادي قليل الدسم مع حبة السوداء ملعقه صغيره بدون طحن والزبادي معروفه للتنحيف وخاصه الكرش,وكنت آكلها عالريق وانتظر شوي يعني نص ساعه وافطر والله يابنات بين الفرق بجسمي عالملابس حتى حموات اختي شافوني بشهر 7 وجونا اول رمضان طلعت عيونهم وش فييييييييك نحفانه؟؟
طبعا فرححححححت ماشاء الله وقلت ويني عن هالزيت المبارك من زمااان؟؟
بس للامانه ما ادري كم نقصت لان ماعندي ميزان بس متاكده مو اقل من 3او 4كيلو يعني لو استمر وشلون بيصير؟؟؟؟
ويكفي ان الرسول صلى الله عليه وسلم قال كلوا الزيت وادهنوا به فإنه من شجرة مباركه)هذا الحديث يكفي اننا مانستغني عنه man9uol hado tajarib l9ithom f google
أفادت دراسة طبية أن الأطعمة غير المشبعة بالدهون مثل الأفوكادو والفستق وزيت الزيتون تقوم بإرسال إشارة إلى الدماغ تطلب الامتناع عن تناول الطعام لأن المعدة ممتلئة.
وكشف باحثون في علم العقاقير من جامعة كاليفورنيا إيرفاين أن هذه الدهون تنتج مركبا في الأمعاء الدقيقة يمنح انطباعا بالامتلاء وعدم الجوع.
واعتبروا أن هذا الاكتشاف يشكل مقاربة جديدة حول معالجة مشكلة البدانة والاضطرابات الغذائية الأخرى.
ودرس الباحثون الكيفية التي يعمل بها المركب الدهني oleoylethanolamide في التحكم بالجوع وتخفيض الوزن.
وبحسب الدراسة التي نشرت في مجلة (خلايا التحول الغذائي) فإن الأحماض الدهنية غير المشبعة تحفز على إنتاج مادة oleoylethanolamide التي تضعف الشهية.
وقال بايوميلي إن حامض(أوليك الأسيد) يتحول إلى مادة oleoylethanolamide بفضل خلايا موجودة في المنطقة العليا من الأمعاء الدقيقة, مشيرا إلى أن هذه المادة تجد طريقها إلى نهايات الأعصاب التي تحمل رسالة إلى الدماغ تقول له (توقف عن تناول الطعام.. إن معدتك ممتلئة).
وأظهرت دراسات سابقة أن زيادة معدلات هذا المركب الدهني قد تضعف الشهية وتساعد في إنقاص الوزن والكولسترول في الجسم.
الحديث عن الرجيم وانقاص الوزن لاينقطع وانواع الرجيم لا تعد ولا تحصي.. من هذه الطرق استخدام الزيت والماء المحلي بالسكر, فتناول معلقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا مع كوب ماء ساخن محلي بمعلقةصغيرة من السكر بين الوجبات تمثل وصفة سحريه لانقاص الكيلو جرامات. وهذه الطريقةتعتمد علي ضاع الجسم في عملية حرق السعرات الحرارية المولدة للطاقة.. الغريب أن مبتكر هذا الاسلوب ليس طبيبا أو مختصا بالتغذية ولكن ستيف روبرتس استاذ علم النفس بجامعة بركلي بكاليفورنيا نجح في انقاص وزنه17 كيلوجراما خلال ثلاثة اشهر فقط بهذه الطريقة بدون ان يحرم نفسه من أي نوع من انواع الطعام, ولكنه علي حد قوله كان يشعر بالشبع باقل القليل …… هذا للعلم وقد يكون للفائدة….. اتمنى اني اضفت فائدة man9oul w kantmana li mjarbah moda twila tfidna