شكون تبدا معايا نظام غدائي لجمال و صحة البشرة و الرشاقة و .

السلام حبيباتي ليوم و بعد بحت طويل عن جمال ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© و الشعر و ط§ظ„ط±ط´ط§ظ‚ط© عرفت و تيقنت انو لازم الجمال يجي من داخل الدات ديالنا اي من الغداء اش نغديو نفسنا هادا راه ينعكس علي ط§ظ„ط¨ط´ط±ط© ديالنا و لدلك قررت نعمل برنامج متكامل من الخضار و الفواكه و نشوف النتيجة

مشاكلنا كتيرة بزاف تصبغات بالجسم هادو رجلين هادو يدين هادي كرش هادا وجه كلو بالف لون و غير موحد بسبب الاكل الغير الصحي ليسبب ارهاق للكبد وتكون دهون حول الكبد .

غذاء سيئ ونوم بعد الاكل = دهون حول الكبد + ارهاق للكبد = افراز صبغات قاتمه بالجسم= هالات سوداء + عدم توحد لون الجسم + بقع ملونه بالجسم
العلاج ملعقه عسل مع كاس ماء دافيه على الريق و يلا كان عندك قولون متعب لازمك تنظفيه بشرب السنامكي ولا شوية كمون شوية زريعة البسباس و شوية حبة حلاوة في كاس من الماء سخون لمدة 3 ايام .
و اخيرا و ليس اخيرا اكل تفاحة و لا زوج كل يوم و لا شوية دلاع و شربي حوالي 1 لتر و نص من الماء المعدني بهاد الشيء انشاء الله نكونو كملنا مع تنظيف الكبد و هكدا انشاء الله نرتاحو من التصبغات و لكن لازم الاستمراررررررررررررررررررررررررررر

الان نمشيو لاسوء المؤكولات للازم نقاطعاها للابد

1- المشروبات الغازيه بانواعه

2-الشيبس بانواعه

3– الوجبات السريعه دماااااااااار للبشره والشعر
4- الاغذيه المعلبه ضااااره وتحتوي على مواد حافظه

الان عندي ليكم بزاف اشياء نتكلم عنها بشكل تدريجي وبالنقاط

1- العنايه بالشعر الشامل هنتكلم فيها بشكل تفصيلي اكثر + المكملات الغذائيه للشعر

2- التغذيه السيئه والخلط بالاكل وعدم الالتزام في ظ†ط¸ط§ظ… حياه معتدل هوا سبب السمنه الرئيسي

3- كيفاش تصاوبي الاكل بطريقه صحيه و طرق طهي الخضار بطريقه تحفظ فيتاميناتها قدر الامكان

4- الدهون المستخدمه في الطهي … راح اذكرها لكم … والامتناع عن استخدام الدهون المهدرجه الا نادرا

5- المأكولات المفيده للبشره وتألقها واللي تزيد تشربها بالحمره الطبيعيه يعني وجهكميولي وردي وكله حياه
ومضادات الاكسده اللي تحمي خلايانا وتزيدها نضاره وتقاوم الشيخوخه المبكره

6- المشروبات اللذيذه اللي راح تكون بديل جيد عن المشروبات الغازيه السيئه

باقي الكثير .. وراح اضيف كل شي على مراحل .. لان الموضوع طويل جدا
يتبع ………………………………………….. …………………….

---

a;,k jf]h luhdh k/hl y]hzd g[lhg , wpm hgfavm hgvahrm ,>>>>>>>>>>>>>>> lphg

السلام عليكم اختي احنا معاك افيدينا

بارك الله فيك اختي و جزاك كل الخير موضوع في وقته انا معك باذن الله اكملي لنا اختي حفظك الله من كل سوء

Moi aussi j’aimerai etre avec vous inchalah

اختي يسرني نكون معاك

حتى انا معاك

حتى انا متبعاك غير كملي او انا معك 100 %

عن طريق : samsung – GT-S6310

انا معاك اختي غي انا باغا ندير رجيم يوالم شعري حيت شي حميات تيطيحو الشعر و انا كنعاني من تساقط الشعر و خاوي الحمد لله داومت دوا بدا كيترقع و أنا غادا تنوصل المراد ديالي الحمد لله كاين حميات فيهم خضر وفواكه و بروتينات مكيأتروش على الشعر يلا كان ممكن شاركينا برجيم ميأثرش على الشعر شكراااااااااااا على مبادرتك

موضوع ممتاز احلى تقييم ليك
فعلا الاكل الا مكناش صحي كينعس على البشرة و الصحة ديالنا
انا الحمد لله بزاف د العادات السيئة في الاكل ديالي زولتها
و نتمنى تزيدي تفيدينا و احنا معاك

تبارك الله و الصلاة على رسول الله
الله يعطيك صحة موضوع عجبني بزاف نتمنى تفاعل و أنا معك اى زين