شكون بغات تولي صديقة للعادات الغدائية الصحية؟

السلام عليكم معكم كايزن , عاشقة لكل ماهو غير صحي من سكريات ومعجنات ومقليات و اللائحة تطول… العام لي فات درت تجمع فقسم الرشاقة , كانت فيا 96 كيلو والسبب هو دكشي لي تناكل + قلة الحركة ومن بعد عام على التجمع وصلت للسبعينات ولله الحمد , كانت العقدة ديالي هي الوزن الزائد ولكن من بعد ما دزت من شي ظروف شخصية وكذلك بعد مرض الأم ديالي قدرت نتيقن ونتأكل بأن أعظم هبة هي الصحة بغض النظر على واش غليضة ولا رقيقة , مبقاش الهدف ديالي فقط هو نكون رقيقة ولكن الهدف ديالي هو نغير نوعية الأكل ومنديهاش غي فالوزن بوحدو حيث كاينة حاجة اهم من المظهر ولي هي الصحة ,نعمة خصنا نحافظو عليها ماأمكن حيث هي امانة عندنا وبيني وبينكم شخصيا محافظتش على هاذ الأمانة حيث كنكون عارفة الحاجة مضرة وكناكلها , كنحماق على كل ماكيجي من الزنقة من ماكلة وخا عارفة ومتأكدة بلي اغلبها الى ماكانت كلها سموم في سموم, وكنتبهر بالحلويات الملونة لي فيها كل الوان قوس قزح وخا عارفة بلي مصنوعة من مواد خطيرة وخطيرة بزاف على صحتي , دبا بغيت ان شاء الله نبدل نمط الأكل ونولي ناكل كل ماهو صحي , بغيت نلقا لكل نوع من الاكل غير الصحي مقابل فالاكل الصحي باش منحرم راسي من حتى حاجة ,باش ناكل حاجة عزيزة علي وفنفس الوقت متكونش مضرة , بغيت نولي ناكل الحلويات ولكن مشي لي متعودة ناكل من قبل , فجملة مفيدة وبلا ثرثرة كثيرة : بغيت نكون طµط¯ظٹظ‚ط© ظ„ظ„ط¹ط§ط¯ط§طھ الغذائية الصحية شكون تجي معايا ونبداو مع بعض تقول حاضرة؟ وتحية لمجموعتي لي دوزت معها ايام زوينة بزاف(السداسي المرح) ,سناء .فاطمة الزهراء.اسماء.سميرة.الهام في انتظار تفاعلكن ياأنيقات وفي انتظار ابداعاتكن أيضا تحيتي وسلامي

a;,k fyhj j,gd w]drm gguh]hj hgy]hzdm hgwpdm?

موضوع بصراحة رائع والله ابلغك وابلغ كل واحد المقصود انا كنموت على شي حاجة سميتها الغداء الطبيعي الصحي وكيعجبني نتصنت لنصائح الدكتور نبيل العياشي وحاولت نحيد مجموعة من الاغدية الغير الصحي وماكرهت ننقص من الوزن ديالي انا عندي 72 كيلو ومعقداني الكرش هي الي تجمع ليا فيها كاع الوزن الزائد الي عندي المهم كنتمنى ننقص بعدا واحد خمسة كيلو ولكن ما كنتابع كسووووولة بزاف خاصة كنكره شي حاجة اسمها الرياضة

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كايزن السلام عليكم معكم كايزن , عاشقة لكل ماهو غير صحي من سكريات ومعجنات ومقليات و اللائحة تطول… العام لي فات درت تجمع فقسم الرشاقة , كانت فيا 96 كيلو والسبب هو دكشي لي تناكل + قلة الحركة ومن بعد عام على التجمع وصلت للسبعينات ولله الحمد , كانت العقدة ديالي هي الوزن الزائد ولكن من بعد ما دزت من شي ظروف شخصية وكذلك بعد مرض الأم ديالي قدرت نتيقن ونتأكل بأن أعظم هبة هي الصحة بغض النظر على واش غليضة ولا رقيقة , مبقاش الهدف ديالي فقط هو نكون رقيقة ولكن الهدف ديالي هو نغير نوعية الأكل ومنديهاش غي فالوزن بوحدو حيث كاينة حاجة اهم من المظهر ولي هي الصحة ,نعمة خصنا نحافظو عليها ماأمكن حيث هي امانة عندنا وبيني وبينكم شخصيا محافظتش على هاذ الأمانة حيث كنكون عارفة الحاجة مضرة وكناكلها , كنحماق على كل ماكيجي من الزنقة من ماكلة وخا عارفة ومتأكدة بلي اغلبها الى ماكانت كلها سموم في سموم, وكنتبهر بالحلويات الملونة لي فيها كل الوان قوس قزح وخا عارفة بلي مصنوعة من مواد خطيرة وخطيرة بزاف على صحتي , دبا بغيت ان شاء الله نبدل نمط الأكل ونولي ناكل كل ماهو صحي , بغيت نلقا لكل نوع من الاكل غير الصحي مقابل فالاكل الصحي باش منحرم راسي من حتى حاجة ,باش ناكل حاجة عزيزة علي وفنفس الوقت متكونش مضرة , بغيت نولي ناكل الحلويات ولكن مشي لي متعودة ناكل من قبل , فجملة مفيدة وبلا ثرثرة كثيرة : بغيت نكون صديقة للعادات الغذائية الصحية شكون تجي معايا ونبداو مع بعض تقول حاضرة؟ وتحية لمجموعتي لي دوزت معها ايام زوينة بزاف(السداسي المرح) ,سناء .فاطمة الزهراء.اسماء.سميرة.الهام في انتظار تفاعلكن ياأنيقات وفي انتظار ابداعاتكن أيضا تحيتي وسلامي موضوع زوين بزاف وبغيت نستافد منكم .لاني بحالك كنعرف بلي شي حاجة مضرة و مع دلك كنكلها ونبرد فيها لغدايد . كما سبقلك و قلتي خصنا البديل يعني ناكلو لحوايج لعزز علينا بطريقة صحية بلا منحرم راسنا . خلاها داك لبرنامج د تلفزة " ستهلك بلا ما تهلك"

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oum khalid موضوع بصراحة رائع والله ابلغك وابلغ كل واحد المقصود انا كنموت على شي حاجة سميتها الغداء الطبيعي الصحي وكيعجبني نتصنت لنصائح الدكتور نبيل العياشي وحاولت نحيد مجموعة من الاغدية الغير الصحي وماكرهت ننقص من الوزن ديالي انا عندي 72 كيلو ومعقداني الكرش هي الي تجمع ليا فيها كاع الوزن الزائد الي عندي المهم كنتمنى ننقص بعدا واحد خمسة كيلو ولكن ما كنتابع كسووووولة بزاف خاصة كنكره شي حاجة اسمها الرياضة امين يارب اهلا وسهلا اختي , كنتمنى تفيدينا الى عندك اقتراح وتبارك الله غي من الفهرس ديالك باينة طباخة ماهرة ماشاء الله بغينا منك تفيدينا اكثر بوصفات صحيين والله يرزقك الأجر بنسبة للوزن حتى انا مكرهت نقص اكثر ونوصل ل 62/60 واصلا اذا تبعنا نظام غدائي صحي وبعدنا من العادات غير الصحية غادي نقصو بلامنحسو اما لالة مولاتي الرياضة حتى انا بحالك مكنلتازمش بيها كنت تسجلت فلاصال مكملتش معهم بنسبة لمشكل الكرش كاينين حلول كيعاونو ولي واحد منهم هو المشروب الحارق والثاني الماء دافي على الريق الى قدرتي على هاذو غادي يعونوك بزاف بزاف

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khadija tiznit موضوع زوين بزاف وبغيت نستافد منكم .لاني بحالك كنعرف بلي شي حاجة مضرة و مع دلك كنكلها ونبرد فيها لغدايد . كما سبقلك و قلتي خصنا البديل يعني ناكلو لحوايج لعزز علينا بطريقة صحية بلا منحرم راسنا . خلاها داك لبرنامج د تلفزة " ستهلك بلا ما تهلك" مرحبا اختي ان شاء الله نستافدو مع بعضياتنا ,عطا الله البدائل ,دبا ولاو وصفات صحيين بزاف وحلويات بمقادير صحية خصنا غي نقلبو ونجربو ونتعاونو ان شاء الله نلقاو لكل حاجة كنبغيوها بديل ويكون صحي وهكا مغنتحرمو من حتى حاجة وفنفس الوقت انحافظو ما امكن على صحتنا عجبتني ‘استهلك بلا ماتهلك’ جات مع الموضوع هي هاديك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عجبني الموضوع وخصوصاأنا من الناس لي كيعانيو من الحساسية وخاصني الاكل ديالي دائما يكون صحي باش الجسم ديالي تكون عندومناعة أكبر أنا نحاول ناكل صحي وخا بعض المرات كنضعف ولكن مكنعيقش هههههههههههه أنا مكنمكنعنيش من زيادة في الوزن الحمد لله و مع ذلك كنتمشى يوميا ساعة على الأقل الأخوات لي معندمش مع الرياضة عوضوها بالمشي نساو شي حاجة سميتها طوبيس و طاكسي وغدي تشوفو النتيجة إن شاء الله

الشروق المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كايزن السلام عليكم معكم كايزن , عاشقة لكل ماهو غير صحي من سكريات ومعجنات ومقليات و اللائحة تطول… العام لي فات درت تجمع فقسم الرشاقة , كانت فيا 96 كيلو والسبب هو دكشي لي تناكل + قلة الحركة ومن بعد عام على التجمع وصلت للسبعينات ولله الحمد , كانت العقدة ديالي هي الوزن الزائد ولكن من بعد ما دزت من شي ظروف شخصية وكذلك بعد مرض الأم ديالي قدرت نتيقن ونتأكل بأن أعظم هبة هي الصحة بغض النظر على واش غليضة ولا رقيقة , مبقاش الهدف ديالي فقط هو نكون رقيقة ولكن الهدف ديالي هو نغير نوعية الأكل ومنديهاش غي فالوزن بوحدو حيث كاينة حاجة اهم من المظهر ولي هي الصحة ,نعمة خصنا نحافظو عليها ماأمكن حيث هي امانة عندنا وبيني وبينكم شخصيا محافظتش على هاذ الأمانة حيث كنكون عارفة الحاجة مضرة وكناكلها , كنحماق على كل ماكيجي من الزنقة من ماكلة وخا عارفة ومتأكدة بلي اغلبها الى ماكانت كلها سموم في سموم, وكنتبهر بالحلويات الملونة لي فيها كل الوان قوس قزح وخا عارفة بلي مصنوعة من مواد خطيرة وخطيرة بزاف على صحتي , دبا بغيت ان شاء الله نبدل نمط الأكل ونولي ناكل كل ماهو صحي , بغيت نلقا لكل نوع من الاكل غير الصحي مقابل فالاكل الصحي باش منحرم راسي من حتى حاجة ,باش ناكل حاجة عزيزة علي وفنفس الوقت متكونش مضرة , بغيت نولي ناكل الحلويات ولكن مشي لي متعودة ناكل من قبل , فجملة مفيدة وبلا ثرثرة كثيرة : بغيت نكون صديقة للعادات الغذائية الصحية شكون تجي معايا ونبداو مع بعض تقول حاضرة؟ وتحية لمجموعتي لي دوزت معها ايام زوينة بزاف(السداسي المرح) ,سناء .فاطمة الزهراء.اسماء.سميرة.الهام في انتظار تفاعلكن ياأنيقات وفي انتظار ابداعاتكن أيضا تحيتي وسلامي السلام عليكم رحمة فرحت بزاف منين شفت موضوعك إن شاء الله أنا معك

السلام عليكم حاولت وحاولت و لكن ماقدرتش هواكم اغلى و اقوى من كل المحاولات توحشتك بزاااف تهلاي فراسك بزاااف بزاااااف و لقيتيني عاد بديت كنبالي براسي و دايرة ثورة فداري سميتها الاكل الصحي غنقوليك باش بديت فالمشاركة الجاية باش تكون افادة عاااامة حيت هدا رد خاااص ليك و لالهام حبايب قلبي والله زمان ياهوى زماااان

اول حاجة بديت بيها هي الاواني خرجت من داري اي حاجة سميتها الاالمنيوم شريت كوكوط ديال الاينوكيس 18/10 لاني سمعت الفايد قال باللي اينوكس الا ماكانش فيه 18/10 بلا ماتشريوه.. حتى الكاسرونات ديال الصليق و كلشي من الاينوكس مازالي غير البرمة و الكسكاس حتى ننزل للمغرب عاد نقدر نشريها بدلت مقلة طيفال بمقلة السيراميك مغلفة بالسيراميك الصحي و ماكتلصقش البانيوات و داكشي د البلاستيك استعماله محدووووود و بدلتهم بطاسات من الزجاج و خصوصا للاكل السخون و الا شاطت شي حاجة و غندخلها للثلاجة ابدا مانديرهاش فالبلاستيك. . حتى من قرعة الما اللي كنخرج معايا شريتها ديال الزجاج واخا غالية و تقيلة شوية ولكن احححححححسن مليون مرة من البلاستيك و ردو البال من البلاستيك اللي كيكون فيه الرقم 1,3,7 الطباسل المزوقين و كيكونو رخاص ردوة منهم البال لان الصباغة المستعملة غير صحية بالمرة بل مضرة .. انا شريت داك العام طبسيل الطاووس كيحمق زواق تقليدي مغربي و غير ب 20 درهم عند بالي مطووورة و خديت همزة حتا سمعت باللي هاديك الصباغة خطيرة و مع ذلك عز عليا نرميه مخبياه للضياف ههههههه باش مايبقاوش يرجعو ههههههه

شكون بغات تولي صديقة للعادات الغدائية الصحية؟

اترك تعليقاً إلغاء الرد