بسم الله الرحمان الرحيم
اهلا يا اخواتي انا عندي مشكلة في جسمي انو ماشي متناسق
عندي دراعين نحيفتين جدا و كتفين ضيقين هاد شئ يزعجني كاش واحدة يا لبنات تعرف شي رياضة لمثل هاد الحالة ربي يرزقكم الجنة جاوبوني او اي وصفة
ربي يحفضكم ان شاء الله
يا أختي مغارب قلتي انك مختصة في رياضة ادا عندك حل جاوبيني
عندي دراعين نحيفتين جدا و كتفين ضيقين هاد شئ يزعجني كاش واحدة يا لبنات تعرف شي رياضة لمثل هاد الحالة ربي يرزقكم الجنة جاوبوني او اي وصفة
ربي يحفضكم ان شاء الله
يا أختي مغارب قلتي انك مختصة في رياضة ادا عندك حل جاوبيني
shu],kd vfd dtvp;l
السلام عليكم ورحمة الله
خيتي ربي يوفقك و تنالي ما تتمناي و أكثر .. سيري لا سال ديال سبور و تما غادي يفيدوك بزاف بالحركات الخاصه بتوسيع الكتفين و شد عضلات الذراعين، راه دابا كلشي عندو حل بإذن الله غير خص الصبر و المتابره و تبعي دلكشي الي تقولك عليه المدربه وترجعي فنه ما شاء الله .. وا توكلي على الله وسيري سولي و ما تيأسيش راكي غزاله غير كتزيدي فيه
مواااااااااه عليك .. بالتوفيق
خيتي ربي يوفقك و تنالي ما تتمناي و أكثر .. سيري لا سال ديال سبور و تما غادي يفيدوك بزاف بالحركات الخاصه بتوسيع الكتفين و شد عضلات الذراعين، راه دابا كلشي عندو حل بإذن الله غير خص الصبر و المتابره و تبعي دلكشي الي تقولك عليه المدربه وترجعي فنه ما شاء الله .. وا توكلي على الله وسيري سولي و ما تيأسيش راكي غزاله غير كتزيدي فيه
مواااااااااه عليك .. بالتوفيق
أخواتي أنا حابا نجرب أني ندير رياضة لزيادة حجم الدراعين واش رايكم
اه اختي سيري توكلي ع الله