0
* السلام عليكم ورحمة الله وبركاته*
كيف الحال والاحوال اخواتي نتمنى من الله تكونو بالف خير ؟
كنضن بزاف من الاخوات لي وزنهم فوق المية وقليل فاش كنلقاو تجمع مخصوص لهد الفئة من الوزن فقط..
فما رايكن اخواتي نجعلو تجمع خاص بينا منها اوزانا تكون متقاربة ونشجعو بعض على انقاص الوزن في صحة وسلامة …ونتشاركو معلوماتنا وآمالنا..
لحابة الفكرة وبغات نكونو رفقة على درب انقاص الوزن وكسب الصحة والسعادة ،تفضل معايا وتملا هد البيانات ونتوكلو على الله جميع
ونجعلو الدعاء والتوكل على الله سرنا الاول في طريق انقاص الوزن..الوزن الحالي :
الطول :
الوزن المراد الوصول له:
نوع الريجيم المتبع:
اكبر وزن وصلتي له:
اضافات اخرى:
نسيت مدكرت اخواتي ان شاء الله نبقوا نكتبو يومياتنا يوميا لي استطعات والوزن ديالنا ناخدوه مرة في الاسبوع ونحطوه هنا
والله المعين والموفق
دمتن اخواتي في حفظ الله ورعايته
…vahrjd sv wpjd>>♡j[lu hgh,.hk lk 100tlh t,r tr’>!♡ hghkshk wpjd♡j[lu tr’♡
الوزن الحالي : 108كيلو
الطول:177سم
الوزن المراد الوصول له: 75 كيلو
نوع الريجيم: مكاينش ريجيم معين لكن الاساسي هو لا للسكر والطحين الابيض والزيت النباتي والملح والمعجنات…واكييييد مع الرياضة
اكبر وزن وصلت له : 111من اربع سنوان ونصف
اضافات ندعو الله كما حقق لي مرادي و نزل الوزن الديالي من اربع سنوات من 111 الى 73 يحققلي نفس المراد ونزل الوزن ديالي انا والاخوات ونحن بصحة وسلامة
اختي شنو نقولك ولادة واهمال وكنينة ديال منع الحمل وشي دوا اخر المهم نقول كولشي وصافي هههه
ربي يخليك اختي على ردك والله ينولك الي فبالك
باينلي غير انا لي فايتة مية فالمنتدى ههه نبقى غير بوحديتي فالتجمع..ولا البنات خافو يزعو راه غير زعمو تحد مايعرف راك فتي مية ههههه
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aziza1984 
وعليكم السلام حبيبتي ..ان شاء الله معمرك تشوفي مية فحياتك..ومشكورة على دعواتك اما اسالتك ختي على الراس والعين
الحمد لله موقعليش ترهل لاني كنت كندير رياضة بزااااف يوميا واحيانا كنت كندير 4 حتى 5 سوايع فنهار
اما نوع الريجيم مكنتش كنقرب لسكر نهااائيا والزيت والدهون من عير زيت زيتون وكدلك الخبز الابيض المعجنات الارز والفاكهة والخضرة لفيها سعرات بزاف وكنت كناكل غير شوية واكل كولو صحي وبدون لا زيت لا دهن واحيانا كنت كنعمل ريجيم التمر والحليب لكن مكنفوتش 3ايام
اما المدة كنت بديت فشهر 3 وفي نهاية الصيف كنت فالسبعينات لي شافني كان كيتخلع ههههه شي كيكلي شمن دوا شربتي وشي تيقول راه درت عملية راك عارفة القيل والقال هههه
والسبب لخالاني نقوى وندير ريجيم وسبووور بزاف بلا غش هو انني تبليت فوفاة ابني وانا فاخر شهر حمل فعوض منبكي ونشد القنت نودضت لرجيم والرياضة وانا يالله عشرين يوم باش ولدت قيصري والحمد لله على كل حال
الله كان بجنبي وعطاني القوة والارادة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aziza1984 بارك الله فيك اختي شكرا بزاف على دعواتك والله يوفقك وينول ليك ما تمنيتي